Josh Gallegos jest głównym trenerem elitarnych osobistości WWE, ale jeśli zapytasz go, jak znalazł się tam, gdzie jest, powie, że to dlatego, że był we właściwym miejscu we właściwym czasie.
„Jestem trochę panem. Wykorzystałem te naprawdę fajne możliwości ”- mówi Gallegos. „Wszystkie filmy i programy telewizyjne, nad którymi pracowałem, od Człowiek Pająk do Najdłuższy jard z Adamem Sandlerem do mojej pracy przy teleturnieju Niebezpieczeństwo, wszystkie wydarzyły się w tych dziwnych, zabawnych okolicznościach. A sprawa Setha Rollinsa była jedną z nich.”
Seth Rollins to bliskie partnerstwo, które powstało po tym, jak Gallegos zaczął trenować byłego WWE Universal Champion kilka lat temu, wykorzystując WOD-y w stylu CrossFit. Ta relacja doprowadziła do tego, że Gallegos trenował innych znanych sportowców WWE - Becky Lynch, Cesaro, Bayley i Singh Brothers - wszystko na polecenie Rollinsa.
Wkrótce potem Gallegos, trener CrossFit Level 2 i CrossFit Endurance Coach, oraz Rollins założyli firmę DeadBoys Fitness, która oferuje „trening funkcjonalny”, który obejmuje trening z osobowościami WWE w zabawnej i integracyjnej atmosferze.
„Założyliśmy DeadBoys, aby zachęcić ludzi do ćwiczeń, ponieważ jest to bardzo ważne dla mnie i Setha” - mówi Gallegos. „To sposób na skłonienie ich do zmiany stylu życia.”
Gallegos miał własne, zmieniające życie doświadczenie, kiedy po raz pierwszy spróbował CrossFit. Przez lata trenował używając ćwiczeń części ciała, ale wciąż osiągał plateau. Potem zobaczył nową, poszarpaną sylwetkę starego przyjaciela, który powiedział mu, że CrossFit ma podziękować, więc Gallegos dał klasie szansę.
„Po moich pierwszych zajęciach wciągnęło mnie” - mówi. Wkrótce potem Gallegos stał się stałym elementem w L.ZA.to najlepsze boxy CrossFit i dobrze znane w lokalnej społeczności fitness.
Podczas pracy nad wydarzeniem w Sony Studios Gallegos przejął mikrofon i wykazał naturalną umiejętność MCing. Właściciel boksu, nad którym pracował, zatrudnił go na miejscu do organizacji regionalnej imprezy CrossFit. To ostatecznie doprowadziło go do tego, że został jednym z gospodarzy corocznych igrzysk CrossFit. Teraz jest gospodarzem CrossFit Games.
We właściwym miejscu o właściwym czasie. Ale żaden moment nie miałby znaczenia, gdyby Gallegos nie miał talentu i osobowości, by jak najlepiej to wykorzystać. Dlatego stara się nadać zabawne podejście do wszystkiego, co robi, co jest widoczne w programach DeadBoys, które prowadzi dla uczestników.
„To nie tylko typowy program fitness. To wykracza poza to. Próbuje wprowadzić trochę popkultury, trochę odniesień do komiksów i filmów. Robię co w mojej mocy, aby osiągnąć ich poziom, więc są podekscytowani, aby obudzić się, aby zobaczyć, jak wygląda trening każdego dnia.”
Ten WOD (trening dnia) jest jednym z ulubionych przez Josha Gallegosa. Nazwany na cześć słynnej piosenki Johnny'ego Casha, ten trening nie zmieni Cię w Man in Black, ale Twoje mięśnie będą miały wrażenie, jakby przeszły przez pierścień ognia po wykonaniu tej brutalnej sekwencji.
Podczas tego treningu będziesz wykonywać szarpnięcia hantlami i burpee jeden po drugim w 1 minutę przerwy i 1 minutę przerwy.
Jeśli chodzi o powtórzenia, zaczniesz od wykonania 4 z każdego ruchu, odpoczywając przez pozostałą minutę pracy, a następnie przez całą minutę odpoczynku.
Następnie powtórzysz, ale z 2 dodatkowymi powtórzeniami, czyli 6 szarpnięć i 6 burpee.
Dodawaj 2 powtórzenia, aż nie będziesz w stanie wykonać wszystkich powtórzeń w ciągu minuty roboczej.
Jeszcze bez komentarzy