CrossFit Open Workout 20.4 Ogłoszony

Zbliżamy się do ostatniego odcinka sezonu 2020 CrossFit Open, aw czwartek Workout 20.4 zostało ogłoszone na żywo z Diablo CrossFit w Pleasant Hill w Kalifornii.

Około dwudziestki było wiele podniecenia i oczekiwania.4, głównie dlatego, że ogłoszenie o treningu zawierało nie dwa, ale trzy sportowcy. Sportowcy CrossFit Games Ben Smith, Sean Sweeney i Jason Carroll walczyli o specjalne ogłoszenie treningu Open.

Jak co tydzień, napięcie i spekulacje na temat tego, jaki będzie trening, były niemożliwe do zignorowania, ale bez dalszych działań, oto Open Workout 20.4!

CrossFit Open Workout 20.4

Na czas!

• 30 skoków na skrzynię
• 15 czystych szarpnięć (65 / 95lb)
• 30 skoków na skrzynię
• 15 czystych szarpnięć (85 / 135lb)
• 30 skoków na skrzynię
• 10 czystych szarpnięć (115 / 185lb)
• 30 przysiadów na jednej nodze
• 10 czystych szarpnięć (145 / 225lb)
• 30 przysiadów na jednej nodze
• 5 czystych szarpnięć (175 / 275lb)
• 30 przysiadów na jednej nodze
• 5 clean & jerk (205 / 315lb)

Limit czasu: 20 minut

Wysokość skoku w polu: (20/24)

3 sportowców, na których należy zwrócić uwagę na otwarte treningi CrossFit 20.4

Kristin Holte

Holte znalazła się na naszej liście w zeszłym tygodniu i słuszne jest umieszczenie jej tutaj ponownie, ponieważ nadal zajmuje drugie miejsce w tabeli liderów Open kobiet. Już w tym tygodniu ogłoszono, że jest ona oficjalną zwyciężczynią Open Workout 20.2.

Holte zajmuje obecnie 20. miejsce w Open Workout 20.3, ale do ustalenia, jak to się potrząśnie po ogłoszeniu kar i korekt punktacji w późniejszym czasie.

Sara Sigmundsdottir

Zawodniczka CrossFit Games Sara Sigmundsdottir nie jest obca tym treningom Open i pokazuje to w tym roku. Dwukrotny zdobywca podium podczas CrossFit Games zajmuje obecnie pierwsze miejsce w ogólnej klasyfikacji kobiet Open.

Ukończyła na drugim miejscu w 20.1, trzecie miejsce w 20.2, w tym czasie 11. miejsce po 20.3. Co tydzień Sigmundsdottir i Annie Thorisdottir nagrywają na YouTube wideo z ich pierwszej próby na treningu Open. Nie możemy się doczekać, kiedy obaj zmierzą się z 20.4!

Mat Fraser

Czterokrotny mistrz Reebok CrossFit Games, Mat Fraser, zajmuje obecnie całkiem dobrą pozycję w klasyfikacji generalnej mężczyzn. Fraser jest na czwartym miejscu i to nawet po otrzymaniu kary i wyrównaniu punktów za Open Workout 20.2.

Jak dotąd jego najlepszy trening w tym Open to 20.3 iw tej chwili zajmuje trzecie miejsce w ostatnim treningu z imponującym czasem 6:08.

Wszystkim sportowcom, którzy nadal są silni w 2020 CrossFit Open, życzymy powodzenia z 20.4!

Obraz funkcji @ bsmith13, @ crossfitcowboy45 i @ jasoncarrol85 na Instagramie.