Otwarty trening CrossFit® 17.2 Ogłoszony

CrossFit® Open rozpoczął się z hukiem, zgodnie z obietnicą po ogłoszeniu wyczerpującego dwuwierszu w ubiegły czwartek. Po raz pierwszy w historii CrossFit Open hantle były używane podczas robienia hantli i skoku na skrzynię burpee. Ten trening był wykonywany po drabinie wstępującej i okazał się tak trudny, jak się wydawało.

W odniesieniu do 17.2, Dave Castro rzucił kilka dziwnych wskazówek na temat tego, co to może być… w tym ten dziwny obraz tych ryb. Ogłoszenie z tego tygodnia pochodzi z siedziby Rogue Fitness w Columbus w stanie Ohio.

Post udostępniony przez @thedavecastro w dniu 1 marca 2017 o 5:56 PST

Oto 17.Poniżej znajduje się trening 2 wraz z jego zasadami i szczegółami. To 12-minutowy AMRAP z dwoma różnymi trojaczkami, które należy wykonać w określonej kolejności. 

Rundy 1-2

• Wykrok na 50 stóp, 25 stóp w dół, obrót, potem 25 stóp do tyłu. Hantle w przedniej pozycji stojaka. 50 funtów dla mężczyzn 35 funtów dla kobiet.
• 16 palców na pasku
• 8 Mocne czyszczenie hantli (jedna głowa hantli musi dotykać podłogi)

Rundy 3-4

• Wykrok na 50 stóp, 25 stóp w dół, obrót, potem 25 stóp do tyłu. Hantle w przedniej pozycji stojaka. 50 funtów dla mężczyzn 35 funtów dla kobiet.
• 16-barowe wzmocnienie mięśni
• 8 Hantle Power Cleans (jedna głowa hantli musi dotykać podłogi)

Rundy 5-6 - wróć do pierwszej trójki

Rundy 7-8 - wróć do drugiej trójki

Postępuj w tej kolejności, jeśli trafisz ponad 8 rund.

AMRAP w 12 minut

Oprócz ogłoszenia o treningu, CrossFit stawia sportowców w bezpośrednich pojedynkach, aby rozpocząć trening. W zeszłym tygodniu widzieliśmy, jak Patrick Vellner, Brent Fikowski, Samantha Briggs i Kristin Holte walczą ze sobą.

W tym tygodniu możemy zobaczyć, jak Kari Pearce (5. miejsce na zeszłorocznych Reebok CrossFit Games) i Kristi Eramo (debiutant z 2016 Games) zmierzą się z 17.2.

Post udostępniony przez The CrossFit Games (@crossfitgames) na 2 marca 2017 o 11:41 czasu PST

Mam nadzieję, że 17.2 gra w bardziej atlety mocne, ponieważ hantle w zeszłym tygodniu wyrzuciły wielu sportowców z ich normalnych wyników.

Zrzut ekranu funkcji z kanału CrossFit na YouTube.