P: Czy mogę jeść ser i nadal być w formie? Proszę, powiedz Tak. -Hal D., Montpelier, VT
Ser może być częścią zdrowego stylu życia, jeśli jest nieprzetworzony i spożywany z umiarem. W rzeczywistości ser ma wiele składników odżywczych, takich jak budujący kości wapń i białko - szwajcarski, cheddar i mozzarella mają od 7 do 8 gramów na uncję, co może pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej. Nowe badanie wykazało również, że twarde sery mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi - szczególnie Grana Padano.
Jeszcze bez komentarzy