W tym momencie prawdopodobnie słyszałeś o supergwiazdy CrossFit i atletce Team Cellucor Brooke Wells - lub przynajmniej widziałeś ją w swoich kanałach mediów społecznościowych. Sportowiec ma prawie 700 000 obserwujących na samym Instagramie i nie bez powodu: mimo że ma dopiero 22 lata, Wells ma zamiar wziąć udział w swoich trzecich Igrzyskach CrossFit. Samo zakwalifikowanie się do Igrzysk wymaga poziomu sprawności i poświęcenia, którego większość zwykłych śmiertelników nie może sobie nawet wyobrazić - a kiedy już tam dotrzesz, szereg wydarzeń morderców jest tak kompletnie wyczerpujący, że zwycięzca może poważnie ubiegać się o koronę „Najsilniejsi na Ziemi.”
Aha, i tak przy okazji: Wells zajęła 19. miejsce w swoim debiucie w Games w 2015 i szóste w 2016. Ona tego nie zrobiłaPo prostu tam dotarła, kopnęła drzwi i szturmem podbiła świat CrossFit.
Jeśli uważasz, że to wymaga dużo pracy, to tak jest. Przygotowując się do igrzysk, Wells trafia na siłownię przez cztery i pół godziny dziennie, a na koniec drugą sesją cardio. Ale przez kilka godzin dnia, w których nie trenuje, uczęszcza na University of Missouri, gdzie jest studentką w pełnym wymiarze godzin. (Pomyśl o tym, gdy następnym razem masz ochotę pójść na siłownię na godzinę po pracy, jest to zbyt wyczerpujące.)
Przed Igrzyskami CrossFit 2017, które rozpoczną się 3 sierpnia w Madison w stanie Wisconsin, rozmawialiśmy z Wells, aby dowiedzieć się, co trzeba zrobić, aby skończyć obok najsilniejszej na świecie, jak udaje jej się trenować, zdobywając stopień i jej przemyślenia na temat zostania sensacją w mediach społecznościowych.
Fitness mężczyzn: Wchodzisz w trzecią grę CrossFit. Czy jest tak samo nerwowy jak pierwszy?
Brooke Wells: Szczerze, tak. Czuję, że jestem tak samo zdenerwowany, jak na pierwszym roku. Będąc w nowym miejscu, to prawie tak, jakbyśmy znowu wszyscy byli nowicjuszami, tylko dlatego, że tak naprawdę nie wiemy, jak się poruszać i tak dalej. To było miłe przez cały drugi rok, wiedząc, gdzie wszystko jest i czego się spodziewać. Samo przebywanie w innym miejscu jest bardzo denerwujące, więc jestem prawie tak samo zdenerwowany, jak na pierwszym roku.
Czy czujesz się pewniej w przygotowaniach do Igrzysk teraz, gdy zrobiłeś to już dwa razy??
Tak, bo ten rok był inny w dobry sposób. Niedawno dostałem nowego trenera, Bena Bergerona. Wcześniej podążałem za programem, ale nie miałem nikogo, kto mówiłby mi, co robię źle i nie udzielał mi wskazówek.
Mój zespół to Katrin Davidsdottir, która wygrała w zeszłym roku; Matt Fraser, który wygrał w zeszłym roku; Cole Sager; i ja. Samo przebywanie w pobliżu tych wszystkich sportowców różni się od tego, do czego jestem przyzwyczajony. Jesteśmy tak przygotowani i nigdy nie czułem się bardziej komfortowo na igrzyskach. Wiem, jak jestem przygotowany i chcę pokazać wszystkim innym, jaki jestem przygotowany, co właściwie mnie denerwuje.
Jakie jest środowisko na CrossFit Games? Przy tak wielu znanych nazwiskach w jednym miejscu, czy wszyscy jesteście super konkurencyjni?
Wszyscy jesteśmy przyjaciółmi, a strona rywalizacyjna wychodzi na zewnątrz, gdy nie konkurujemy. Ale kiedy rywalizujemy, lubię nazywać to „konkurencją przyjazną”.„Wszyscy chcemy wygrać, ale pod koniec dnia będziemy przyjaciółmi. To bardzo konkurencyjne, kiedy zaczynamy rozgrzewać się do wydarzeń i tego typu rzeczy, ale kiedy mamy kolacje dla sportowców, możesz spędzać czas i to jest świetna zabawa.
Jaka jest liczba Twoich treningów podczas przygotowań do igrzysk?
Mieliśmy co najmniej dwie sesje dziennie. W soboty zawsze mieliśmy potrójną sesję, a czasami we wtorki potrójną sesję. Każdego dnia była tylko jedna sesja na siłowni, ale mogła trwać od dwóch do czterech i pół godziny. Następnie każdego dnia pływaliśmy lub jeździliśmy na rowerze. Nigdy w życiu tak dużo nie pływałem. We wtorki i soboty biegaliśmy również do trzeciej sesji.
Jesteś w wyjątkowej sytuacji, ponieważ wciąż jesteś na studiach. Czy uważasz, że to dla ciebie wada, ponieważ wielu zawodników może trenować w pełnym wymiarze godzin?
Zdecydowanie, zwłaszcza przejście od treningu w szkole do letniej przerwy. Przez całe lato moje nr.Pierwszym priorytetem było właśnie trenowanie. To znacznie różni się od sytuacji, gdy muszę przesiadywać na zajęciach. To szalone, że siedzenie na zajęciach może sprawiać, że jesteś tak wyczerpany, ale to naprawdę jest dość wyczerpujące, więc nie musieć sobie z tym radzić, byłoby fajnie. Mam jeszcze jeden rok w college'u, a potem po prostu biorę sobie kilka lat wolnego tylko po to, żeby trenować.
Jakie są twoje trzy ulubione ćwiczenia i dlaczego?
Uwielbiam czyściki do mycia naczyń, pompki na rękach i chodzenie na rękach. Myślę, że odbijanie się od uda jest świetną zabawą, a kiedyś byłam gimnastyczką, więc czuję się dobrze na rękach.
Masz naprawdę silną obecność w mediach społecznościowych i wiele osób uważa, że jesteś naprawdę inspirujący. Czy kiedykolwiek myślałeś, że będzie to efekt uboczny uprawiania CrossFit??
Nie, ale to takie fajne. Pamiętam, że trzy lub cztery lata temu spotkałem Camille Leblanc-Bazinet i pomyślałem, że to najfajniejsza rzecz. Tak bardzo ją podziwiałem. Teraz myślę, że jesteśmy przyjaciółmi i może ludzie myślą o mnie tak, jak o niej myślałem - to sprawia, że chcę o wiele mocniej chodzić na siłowni. Jeśli mogę kogoś zainspirować, to sprawia, że naciskam dużo mocniej.
Więcej kobiet niż kiedykolwiek wcześniej uprawia trójbój siłowy lub uprawia CrossFit, co doprowadziło do wielu dyskusji na temat wyglądu ciała. Czy postrzegasz ten temat inaczej teraz, gdy wiele osób uważa Cię za inspirację?
Tak. Myślę, że to niesamowite i jeśli mogę zrobić cokolwiek, by wpłynąć na to, zrobię to. Dla dziewcząt ważne jest, aby nie myśleć, że podnoszenie jest „tylko dla chłopców”, ponieważ podnoszenie jest świetną zabawą. Nie podoba mi się, że stereotypowe jest, że „podnoszenie ciężarów jest dla chłopców” i to naprawdę fajne, że zaczyna się to rozwijać w dziedzinie kobiet. Myślę, że to właśnie sprawia, że CrossFit jest taki fajny. Czasami mam wrażenie, że ludzie sprawiają, że dziewczyny rywalizują o wiele więcej, tylko dlatego, że jest to tak wyjątkowe.
Jaką masz radę dla osób, które widzą sportowców takich jak ty i myślą: „Nie mogę iść na siłownię i zacząć z kimś tak podnosić” albo że „każdy CrossFitter jest już zgrany?”
Wszyscy moi przyjaciele mówią: „Nie mogę zrobić tego, co ty.”A ja im mówię:„ Nie musisz robić tego, co ja.„Każdy zaczyna gdzieś, więc nie możesz się bać zacząć. Wszystko w CrossFit jest również skalowalne. Kiedy zaczynałem pięć lat temu, nie miałem zamiaru być tam, gdzie jestem dzisiaj. Oczywiście zawsze chciałbym, ale po prostu ciężko pracowałem. Po prostu pozwoliłeś, żeby cię zabrało, gdzie to się dzieje.
Idąc dalej, jakie są Twoje cele w CrossFicie?
Naprawdę nie powiedziałbym, że mam długoterminowy cel. Chcę wygrać igrzyska. To nie jest jeden z moich celów, bardziej przypomina to, co chcę ulepszać każdego roku. Dopóki z każdym rokiem staję się coraz lepszy, to wszystko, o co naprawdę mogę prosić. Po prostu staram się nie martwić o innych ludzi i robię wszystko, co w mojej mocy.
Poza CrossFitem, jaka jest Twoja motywacja w te dni, kiedy wolisz robić cokolwiek innego niż chodzić na siłownię?
Chcę się doskonalić każdego dnia. W dni, kiedy nie masz ochoty chodzić na siłownię, musisz powiedzieć: „Czy naprawdę będę dzisiaj marnować tylko dlatego, że nie jestem teraz w dobrym nastroju?„Po prostu weź trochę C4 i idź na siłownię. Zdecydowanie są dni, w które nie chcesz jechać, ale musisz tylko pamiętać, dlaczego to robisz.
Jak myślisz, jest największym nieporozumieniem, jakie ludzie mają na temat sportowców CrossFit i CrossFit?
Myślę, że wiele osób uważa, że CrossFit to kult, ale to raczej zwykła społeczność. To tylko natychmiastowe przyjaźnie. Po prostu wszyscy macie coś wspólnego, chcąc tam być, ćwiczyć i trenować. Myślę, że to sprawia, że wszyscy są blisko, jak społeczność.
Oczywiście innym dużym [nieporozumieniem] jest to, że spowoduje to, że dziewczęta będą „nieporęczne”, co wcale nie jest prawdą.
Innym jest to, że „zbyt trudno jest zacząć.„Wszyscy myślą, że trzeba być w dobrej formie, by zacząć, na przykład:„ Och, ale muszę nabrać formy, zanim zacznę.„Ale nie masz. Możesz po prostu zacząć i jednocześnie nabrać formy.
Obserwuj Wells na Instagramie, Twitterze i Facebooku, aby być na bieżąco z jej niekończącymi się postępami.
Jeszcze bez komentarzy