Jedną z największych zalet bycia w CrossFit® jest to, jak uniwersalna stała się społeczność.
Dla tych z nas, którzy lubią podróżować - i ćwiczyć w drodze - daje nam możliwość odwiedzenia siłowni na całym świecie.
Nie mógłbym być bardziej wdzięczny wielu salom gimnastycznym na całym świecie, które otworzyły mi swoje drzwi przez te wszystkie lata. Od 7 Mile Strength and Fitness w Grand Cayman, do Fit Club w Ohio, Bodyshop Fitness and Nutrition i CrossFit Fernie w B.do., do CrossFit AllStar na Hawajach, CrossFit Santa Cruz i Kalifornii, do Trec Fit Lab w Calgary w Albercie, żeby wymienić tylko kilka, te siłownie nie tylko pozwalają mi zachować pozory sprawności popijając wakacyjne koktajle, ale także dały mi szansa na poznanie miejscowych. Piękno mieszkańców to bogactwo wiedzy na temat najlepszych miejsc do odwiedzenia i najlepszych miejsc do jedzenia w ich mieście.
Odwiedziwszy blisko 50 różnych siłowni w czasie moich lat spędzonych w społeczności CrossFit, dowiedziałem się również, że bycie gościem ma co robić, a czego nie.
Prawdę mówiąc, znam kilka siłowni, które przestały przyjmować gości, ponieważ często powodują więcej problemów niż ich opłata za wpis w wysokości 20 USD jest warta. Aby tego uniknąć, oto pięć typowych wykroczeń związanych z chłostą popełnianych przez odwiedzających uczniów, których należy unikać:
Niezależnie od tego, czy Twój kierowca Ubera dotrze na miejsce dłużej niż oczekiwano, czy też Siri sprowadzi Cię na manowce - co jest łatwe, biorąc pod uwagę, że wiele siłowni CrossFit znajduje się w mniej uczęszczanych przemysłowych obszarach miasta - możesz łatwo znaleźć się późno.
Jako trener mogę powiedzieć, że to niesamowicie stresujące, gdy ktoś, kogo nigdy wcześniej nie spotkałem, pojawia się u szczytu godziny, kiedy zaczynam zajęcia.
Ponadto, jeśli jesteś gościem, bycie punktualnym jest w rzeczywistości spóźnieniem, zwłaszcza jeśli jeszcze nie podpisałeś zrzeczenia się.
Wskazówka: staraj się być 15 do 20 minut wcześniej.
Często - zwłaszcza na siłowniach w miastach docelowych, które przyciągają wielu gości - sale gimnastyczne mają politykę dotyczącą uczniów odwiedzających bezpośrednio na swojej stronie internetowej. Sprawdź to, zanim zadzwonisz lub wyślesz e-maila do właściciela albo, co gorsza, pojawi się niezapowiedziany.
Pomyśl o tym z perspektywy właściciela: jeśli jesteś właścicielem siłowni w mieście takim jak Las Vegas, prawdopodobnie odwiedzasz wielu studentów. W rzeczywistości pamiętam, że byłem w boksie CrossFit w Las Vegas, a Joe Marsh, ówczesny właściciel, powiedział mi, jak spędzał niezliczone godziny, odbierając zbędne telefony i e-maile od początkujących gości. W końcu dodał odwiedzanie studentów sekcji na jego stronie internetowej, która, jak powiedział, pomogła mu zaoszczędzić mnóstwo czasu.
Jeśli chodzi o opcje polityki, niektóre siłownie pozwalają z wyprzedzeniem zapłacić za zajęcia online, podczas gdy inne zapewniają zwolnienia online do wypełnienia przed przyjazdem. Innym razem właściciel siłowni może zażądać pisemnego potwierdzenia od trenera w domu, aby ręczyć za twoje umiejętności.
Od końca odwiedzającego możesz przynajmniej najpierw poszukać informacji w Internecie, aby zaoszczędzić nie tylko właścicielowi, ale także sobie cenny czas i kłopoty.
Chociaż możesz być pilnie zaangażowany w program treningowy, który został zaprojektowany specjalnie dla Ciebie, możesz po prostu trochę odpocząć, gdy odwiedzasz inną siłownię i przestrzegać ich programu.
Podczas gdy niektóre siłownie mają otwarte godziny siłowni, w których możesz swobodnie czy jesteś właścicielem rzeczy, inni nie. Ponownie, zrób wcześniej swoje badania i bądź przestrzegającym prawa obywatelem i przestrzegaj ich zasad. Nie zabije cię, jeśli pewnego dnia dołączysz do zajęć robić swoje nie wchodzi w grę na tej siłowni.
Inną częstą prośbą, jeśli jesteś gościem, jest poddanie Cię ocenie ruchu lub osobistej sesji treningowej, zanim będziesz mógł uczestniczyć w zajęciach grupowych. Chociaż możesz pokusić się o myślenie: `` Wiem, co robię, nie potrzebuję oceny '', zrozum to od ich końca: nic nie wiedzą o tobie i twoich umiejętnościach, więc jest to ich sposób na zapewnienie kontroli jakości. A nawet jeśli wiesz, co robisz, nikt nie jest zbyt dobry na coaching. Właściwie to jedzenie dla przemyślanych najlepszych sportowców CrossFit na świecie ma wielu trenerów. Możesz po prostu nauczyć się czegoś nowego z innego zestawu oczu.
Podsumowując: bądź skromnym i tanim gościem.
Chociaż mogę być stronniczy, ponieważ jestem trenerem, nie ma nic bardziej nieprzyjemnego niż gość, który spodziewa się przyjść i trenować za darmo przez cały dzień lub tydzień.
Z mojej strony prowadzimy biznes, a ty wchodzisz na naszą siłownię, korzystając z naszej przestrzeni i sprzętu, i spędzając czas z ludźmi, którzy płacą 250 $ miesięcznie.
Jeśli szukasz za darmo, zawsze jest siłownia hotelowa.
Rozmawiałem kiedyś z właścicielką siłowni, która przestała zezwalać na odwiedzanie uczniów po tym, jak gość opublikował złą recenzję Google o tym, jak nie zwróciła na nią wystarczającej uwagi trenera w klasie. W tamtym czasie ta siłownia nie pobierała opłaty wstępnej.
Jeśli jesteś gościem, prawdopodobnie nie jesteś priorytetem. Kropka. A zwłaszcza jeśli nic nie płacisz, żeby tam być, albo płacisz 20 $ za jednorazowy trening. W rezultacie zajmujesz drugie miejsce po ich lojalnych członkach, którzy płacą premię co miesiąc.
Wniosek: Bycie dobrym uczniem odwiedzającym to tylko zdrowy rozsądek, ale to właśnie ten zdrowy rozsądek pozwoli tysiącom entuzjastów fitnessu na utrzymanie sprawności w każdym miejscu i zapewni nam domy z dala od domu.
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i na filmie są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.
Jeszcze bez komentarzy