Najlepsze wagi na nadgarstek

W ostatnich latach ciężarki na nadgarstki przeszły lifting! Chociaż możesz sobie wyobrazić nierówne, stare, obładowane rzepami potworności z minionych dziesięcioleci, ulepszona technologia i materiały zaowocowały eleganckimi i wygodniejszymi akcesoriami do ćwiczeń. Podczas gdy niektóre są przeznaczone wyłącznie do użytku wokół nadgarstka, inne marki oferują opcje, które mogą być również używane jako obciążniki kostek.

Możesz odczuwać pokusę, aby zapiąć je i wykonać normalny trening głowy, ale ciężary nadgarstków mogą powodować nadmierne obciążenie stawów podczas wykonywania niektórych ćwiczeń. Zamiast tego wagi te mogą być bardzo przydatne w przypadku określonych, ukierunkowanych działań. Niektórzy używają ich na kostkach, aby utrudnić ruchy typu pilates, podczas gdy inni, którzy mają trudności z chwytaniem hantli, będą używać obciążników nadgarstka podczas wykonywania ćwiczeń wzmacniających górną część ciała. Niezależnie od tego, jak zamierzasz ich używać, ważne jest, aby wiedzieć, na co zwrócić uwagę, decydując się na parę obciążników do swojej domowej siłowni.

Wybór redaktorów:

Gymenist nadgarstek

Plusy:

• Gimnastyczne obciążniki na nadgarstki są wyjątkowo zaprojektowane z otworem na kciuk, który utrzymuje ciężar bezpiecznie wokół nadgarstka, pozostawiając dłoń w większości odkrytą. 
• Dostępne w trzech rozmiarach, 1, 2 lub 3 funty na wagę, a każdy rozmiar ma swój własny kolor. 
• W zestawie wygodny, przezroczysty futerał z tworzywa sztucznego. 
• Regulowane na przedramieniu, aby zapewnić lepsze dopasowanie. 

Cons:

• Wielu recenzentów wspomniało, że otwór na kciuk był nieco mały i ciasny. 
• Dostępne tylko w bardzo jasnych kolorach, więc jeśli starasz się zachować subtelność na siłowni, może to nie być odpowiednia para obciążników na nadgarstek dla Ciebie. 

Gymenist nadgarstek

Gymenist nadgarstek

Dostępne w wersjach 1, 2 i 3 funtów, obciążniki nadgarstka Gymenist mają otwór na kciuk, który pomaga zapewnić, że pozostaną na miejscu. Ten jeden rozmiar na każdą wagę może być świetny dla osób, które ćwiczą ćwiczenia bokserskie w swoich treningach. 

Kupuj w Amazon

Zawodnik:

Nordic podnoszenia ciężarów na kostki / nadgarstki

Plusy:

• Pod względem wzornictwa, teksturowana szara obudowa zapewnia bardzo gładki wygląd dla tych ciężarów. 
• Obciążniki Nordic Lifting są wypełnione piaskiem, aby zapewnić im równomierne rozłożenie ciężaru. 
• Dostępne w wersjach 1, 2, 3 i 5 funtów. 
• Zawiera wygodną torbę do przenoszenia.

Cons:

• Niektórzy recenzenci wspomnieli, że te ciężary były nieco luźne dla osób z małymi nadgarstkami. 

Nordic podnoszenia ciężarów na kostki / nadgarstki

Nordic podnoszenia ciężarów na kostki / nadgarstki

Nordic podnoszenia kostek / nadgarstków to elegancko zaprojektowana para obciążników dostępna w krokach 1, 2, 3 i 5 funtów. Wykonane z neoprenowej wyściółki i wzmocnionych szwów, są zaprojektowane tak, aby pasowały do ​​wszystkich rozmiarów nadgarstków i kostek.

Kupuj w Amazon

Weź również pod uwagę:

Ciężarki na nadgarstki SPRI

Plusy:

• Te zestawy ciężarków są dostępne w wersjach 1 i 2 funtów. 
• Obciążniki SPRI na nadgarstki wykorzystują uchwyt kciuka i zostały zaprojektowane tak, aby utrzymywać je na miejscu podczas ćwiczeń. 
• Obciążniki zostały zaprojektowane tak, aby maksymalnie odsłonić dłoń, umożliwiając chwytanie innych przedmiotów podczas noszenia tych obciążników. 

Cons:

• Chociaż sprzedawane jako jeden rozmiar dla wszystkich, osoby z mniejszymi nadgarstkami zauważyły, że te ciężarki są luźne.
• Dostępne tylko do 2 funtów na wagę, co może być dolną granicą dla niektórych osób. 

Ciężarki na nadgarstki SPRI

Ciężarki na nadgarstki SPRI

Te bezpiecznie zaprojektowane i niedrogie obciążniki na nadgarstki zawierają otwór na kciuk, który pomaga utrzymać ciężarki na miejscu podczas treningu. Te czarne, bulwiaste ciężarki są dostępne w 1 lub 2 funty na wagę.

Kupuj w Amazon

Najlepsze regulowane ciężary:

Regulowane obciążniki Valeo na kostkę / nadgarstek

Plusy:

• Te ciężary są regulowane. Na każdej stronie znajduje się pięć woreczków z obciążonymi workami z piaskiem. Jeśli chcesz, aby było lekkie, możesz usunąć torby.  Jeśli chcesz zwiększyć intensywność, możesz dodać worki z piaskiem, co da ci do 10 funtów wagi z każdej strony.
• D-ring i system zapięcia na rzep pomagają utrzymać te ciężarki bezpiecznie na miejscu. 
• Dostępne w trzech rozmiarach, od 2.5 funtów do 10 funtów na wagę.

Cons:

• Zamiast jednego paska, każdy obciążnik zawiera dwa paski, co może być nieco mniej wygodne.

Regulowane obciążniki Valeo na kostkę / nadgarstek

Regulowane obciążniki Valeo na kostkę / nadgarstek

Osoby szukające cięższego zestawu obciążników nadgarstka mogą zainteresować się ofertą Valeo. Przy pięciu pojedynczych workach z piaskiem na wagę, wagi te można również dostosować, dodając lub odejmując ciężary. 

Kupuj w Amazon

Najbardziej kolorowe:

A2Z Care

Plusy:

• Zawiera oddychający elastyczny materiał zaprojektowany, aby zapobiegać podrażnieniom skóry podczas wchłaniania potu. 
• Trwałe paski na rzepy wykonane są z nylonu. 
• Mocna, metalowa prostokątna pętla umożliwiająca przejście paska. 
• Dostępne w różnych gramaturach, od 1 funta do 5 funtów każda. 
• Konkurencyjne ceny.

Cons:

• Niektóre skargi dotyczące rzepów wbijających się w skórę. 

A2Z Care

A2Z Care

A2Z Care oferuje różne ciężarki na nadgarstki, dostępne w wielu kolorach. Te proste, obciążone piaskiem ciężarki są wykonane z miękkiej, oddychającej elastycznej tkaniny zaprojektowanej do wchłaniania potu i zapobiegania otarciom lub podrażnieniom. 

Kupuj w Amazon

Metodologia

Ciężarki na nadgarstki mogą być świetnym dodatkiem do rutyny treningowej. Zdobycie wygodnej pary, która pasuje do twoich potrzeb, jest koniecznością. Zanim dodasz którekolwiek z nich do koszyka, przyjrzyjmy się niektórym kluczowym funkcjom, które należy wziąć pod uwagę.

Waga

Może się to wydawać dość oczywiste, ale istnieje wiele opcji dotyczących rzeczywistej wagi zawartej w obciążnikach nadgarstka. Niektóre z najlżejszych na rynku ważą około pół funta każda, podczas gdy niektóre z najcięższych czeków kosztują 10 funtów na kończynę. Poznaj siebie i swoje treningi. Jeśli przejście przez zestaw cardio w boksie w cieniu jest już półtorej uciążliwością, dodanie 3 funtów wagi do każdego nadgarstka może nie być najlepszym ruchem.

Pasek

Większość obciążników na kostki i nadgarstki używa do mocowania jakiegoś rodzaju paska na rzep. Największą różnicą jest liczba pasków oraz rodzaj metalowej pętli, przez którą przechodzą.

Styl

Podczas gdy tradycyjne obciążniki na nadgarstki mają bardzo praktyczną konstrukcję, niektóre opcje na rynku są zaprojektowane tak, aby odpowiadały aktualnemu trendowi dobrego wyglądu podczas uderzania na siłownię. Pamiętaj, że jeśli jest to dla Ciebie ważne, może to znaleźć odzwierciedlenie w cenie.

Możliwość regulacji

Niektóre z tych obciążników są regulowane, ponieważ są zaprojektowane z małymi workami z piaskiem, które można łatwo wyjąć. Inni są statyczni. Jeśli masz zamiar się nimi podzielić, warto zainwestować w parę, którą da się dopasować.

Wskazówki BarBend

• Może nie być zbyt rozsądne, aby przypiąć parę tych obciążników, a wcześniej o treningu jak zwykle, ponieważ może to spowodować nadmierne obciążenie stawów. Zamiast tego zacznij powoli od określonej pracy.
• Zanim zainwestujesz w parę wysokiej jakości obciążników na nadgarstki, weź pod uwagę, jak często zamierzasz ich używać.

Ciężarki na nadgarstki to doskonały sposób na nadanie intensywności niektórym rodzajom ćwiczeń. Jeśli nie wiesz, jak ich używać, prawdopodobnie warto skonsultować się z profesjonalistą.