Rowery poziome są pomocnym narzędziem dla tych, którzy chcą skupić się na sprawności dolnej części ciała. Mają niewielki wpływ i dzięki swojej konstrukcji zapewniają wsparcie dolnej części pleców; ramy zazwyczaj wspierają wzmocnione siedzisko i oparcie. Odchylona pozycja ciała pomaga użytkownikom skupić się na ćwiczeniach dolnej części ciała, jednocześnie wzmacniając górną część ciała.
Ponieważ ten rodzaj sprzętu do ćwiczeń może być korzystny zarówno dla osób wykonujących intensywny trening cardio, jak i dla tych, którzy liczą na lżejszy trening zorientowany na rehabilitację, maszyny mogą oferować różne funkcje i funkcje, które zaspokajają różne potrzeby. Przeanalizowaliśmy niektóre z bardziej popularnych dostępnych rowerów poziomych, aby zobaczyć, czym się różnią i co je łączy:
Wybór redaktorów
Rower poziomy Schwinn 270
Plusy:
RideSocial App. Ten poziomy rower jest wyposażony w Bluetooth, dzięki czemu użytkownicy mogą łączyć się z zabawnymi i motywującymi aplikacjami, takimi jak aplikacja RideSocial. W szczególności ten pozwala jeźdźcom jeździć na kursach rzeczywistości mieszanej, poruszając się po prawdziwych trasach z przyjaciółmi, którzy trenują w tym samym czasie.
25 poziomów oporu. Rowery poziome Schwinn oferują 25 różnych poziomów oporu, co oznacza, że istnieje szeroki zakres trudności, z których użytkownicy mogą się przełączać, aby dostosować swoje sesje treningowe do osobistych potrzeb.
Gotowy do MP3. Ten sprzęt jest już skonfigurowany do odtwarzania ulubionych utworów klientów. Posiada wbudowane głośniki i 3.Kabel audio 5 mm. Istnieje również możliwość ładowania przez USB, gdy bateria telefonu lub tabletu jest bliska rozładowania.
Cons:
Kabel zasilający znajduje się blisko pedałów. Konieczne będzie ostrożne umieszczenie kabla zasilającego, aby zapobiec przypadkowemu odłączeniu go. Może przejeżdżać w pobliżu zasięgu pedałów.
Cena £. Jest to nowoczesna aktualizacja klasycznego roweru poziomego tej marki, a ze względu na wszystkie zaawansowane dodatki, takie jak dodany Bluetooth, będzie kosztował więcej niż większość jego konkurentów.
Poziomy rower 270 firmy Schwinn oferuje mnóstwo programów treningowych - oferujących dwadzieścia dziewięć - i szeroki zakres oporu z dwudziestoma pięcioma rosnącymi poziomami. Użytkownicy mogą podłączyć swoje urządzenia, aby odtwarzać pliki MP3, lub połączyć się z Bluetooth, aby korzystać z aplikacji do treningu społecznościowego, aby uzyskać lepsze wrażenia.
Kupuj w Amazon
Zawodnik
Exerpeutic 900XL
Plusy:
Duży ekran LCD. Wyświetlacz tego urządzenia mierzy 3.5 ”szerokości, jeden z większych wyświetlaczy wśród pobliskich konkurentów. Umożliwia to szybkie odwoływanie się do różnych wyświetlanych danych w trakcie treningu. Użytkownicy mogą zobaczyć czas, dystans, spalone kalorie i prędkość.
Szerokie grono użytkowników. Exerpeutic 900XL jest przeznaczony dla użytkowników o wzroście od 5'3 "do 6'6". Fotel reguluje się w krokach co jeden cal, aby umożliwić użytkownikom znalezienie wygodnej osobistej odległości pedału, w zakresie około 12 cali od tyłu do przodu.
Łatwe do wykonania instrukcje. Chociaż złożenie wielu domowych systemów do ćwiczeń może być dość pracochłonne po wyjęciu z pudełka, ten miał łatwe do wykonania instrukcje. Można go zmontować w godzinę lub dwie.
Cons:
Głębokie siedzisko. Dla niektórych użytkowników siedzenie może być uważane za nieco za długie, ponieważ ich nogi mogą naciskać pod niewygodnym kątem podczas pedałowania. Zaleca się usiąść dalej na rowerze lub użyć dodatkowej wyściółki za dolną częścią pleców, aby uniknąć tego problemu, jeśli wystąpi.
Nie można wyregulować kąta. Fotel można przesuwać tylko do przodu i do tyłu, ale nie pod kątem. Niektórym użytkownikom, którzy znajdują się w wyższym przedziale dopuszczalnego wzrostu, może być trudniej znaleźć najwygodniejszą pozycję.
Exerpeutic 900XL Exerpeutic 900XL
Exerpeutic 900XL to poziomy rower z łącznością Bluetooth, dużym wyświetlaczem, uchwytem na smartfona i kompatybilnością z aplikacją MyCloudFitness do śledzenia wyników treningu. Ta maszyna jest stosunkowo łatwa w montażu i może pomieścić osoby o wzroście do 6'6 ”i wadze 300 funtów.
Kupuj w Amazon
Najlepsza okazja
Poziomy rower treningowy Marcy ME-709
Plusy:
Pokrętło oporu. Osiem różnych poziomów oporu, które zapewnia ten rower, można szybko regulować za pomocą pokrętła umieszczonego na urządzeniu z przednim wyświetlaczem. Niektórzy użytkownicy mogą uznać to za bardziej dostępne i funkcjonalne niż ciągłe wciskanie przycisków na konsoli.
Pedały obciążone. Pedały tej maszyny są zaprojektowane tak, aby równoważyły się nawzajem, co oznacza, że mają wystarczającą wagę, aby użytkownik mógł utrzymać stabilny kontakt nawet podczas energicznego pedałowania.
Cena £. Ten poziomy rower oferuje przystępne doświadczenie fitness dla mniej niż połowy niektórych bliskich mu konkurentów. Jest to idealny prezent dla tych, którzy mogą nie lubić osoby zajmującej się fitnessem w domu.
Cons:
Brak programów szkoleniowych. Ten rower to maszyna bez fanaberii. W konsoli nie ma wstępnie ustawionych programów ani łączności Bluetooth do synchronizacji z innymi aplikacjami.
Małe paski. Paski na pedałach nie mają bardzo szerokiej koi, co utrudnia dopasowanie dużych tenisówek na platformach pedałów. Użytkownicy z dużymi stopami mogą potrzebować rezygnować z normalnych sportowych trampek podczas ćwiczeń.
Rower poziomy Marcy ME-709 to dobrze zaprojektowany rower, który może zaspokoić dużą rzeszę klientów dzięki łatwości użytkowania i niskiej cenie. Wykorzystuje opór magnetyczny, aby zapewnić osiem różnych poziomów intensywności, regulowanych za pomocą dużego pokrętła pod przednią konsolą.
Kupuj w Amazon
Najlepszy rower z kabrioletem
Rower treningowy do ćwiczeń całego ciała 3 w 1 PLENY
Plusy:
Zespoły oporu. Dodatkową zaletą zakupu tego roweru jest to, że istnieje podwójny system pasków oporowych na ręce i nogi. Opaski na ramiona mają uchwyty na dłonie, a opaski na nogi otaczają docelowy obszar nogi.
Projekt „trzy w jednym”. Rower treningowy PLENY umożliwia użytkownikom ćwiczenia w pozycji leżącej, półleżącej lub wyprostowanej. Składa się w preferowaną pozycję, umożliwiając wszechstronność w schematach treningowych.
Podświetlany wyświetlacz. Ten rower zapewnia dziesięć sekund podświetlanego wyświetlacza po kontakcie. Jest to idealne rozwiązanie dla osób ćwiczących wcześnie rano lub w nocy, nie chcąc przeszkadzać współmieszkańcom.
Cons:
Uchwyt na tablet może zakłócać działanie przycisków wyświetlacza. Osoby, które opierają smartfon lub tablet w kaburze znajdującej się w przedniej konsoli, powinny go ostrożnie umieścić; urządzenia mogą przypadkowo nacisnąć niektóre przyciski operacyjne, jeśli zostaną umieszczone niedbale.
Napięcie może być wyższe. Chociaż ten rower oferuje szesnaście różnych poziomów oporu, niektórzy mogą uznać, że nie zapewnia dużego oporu, dopóki nie zostaną osiągnięte najwyższe poziomy.
PLENY 3-w-1 rower treningowy do całego ciała Rower treningowy do ćwiczeń całego ciała 3 w 1 PLENY
Ten rower treningowy 3 w 1 firmy PLENY można przekształcić w trzy różne rodzaje roweru treningowego i ma wbudowane w maszynę opaski na ręce i nogi. Dzięki lekkiej ramie i ruchomym kołom ten rower jest wszechstronny, łatwy do przechowywania i oferuje prostą ścieżkę do dodania roweru do codziennej rutyny.
Kupuj w Amazon
Najlepszy trening całego ciała
Magnetyczny rower poziomy Sunny Health & Fitness
Plusy:
Limit 350 funtów. Ta maszyna oferuje jeden z wyższych dopuszczalnych obciążeń wśród podobnych elementów wyposażenia. Ma to na celu powitanie użytkowników ważących do 350 funtów do obsługi tego poziomego roweru.
Ćwiczenia ramion. Ta oferta firmy Sunny Health & Fitness obejmuje ćwiczenia ramion - w postaci długich rączek - które można przesuwać synchronicznie z pedałami. Pomaga to zaangażować więcej części ciała podczas treningu, w tym górną część ciała, dolną część ciała i rdzeń.
Dźwignia siedzenia. Ten rower ma dźwignię z boku maszyny, która z łatwością reguluje położenie siodełka, nawet siedząc na nim. Jest to funkcja, której nie można znaleźć w rowerach poziomych wielu konkurentów, ponieważ większość z nich wymaga wstawania, aby dostosować pozycję.
Cons:
Ciężki. Ten produkt waży około 90 funtów. Chociaż ma kółka do transportu, może być zbyt ciężki, aby niektórzy użytkownicy mogli go łatwo poruszać (na przykład w celu przechowywania).
Wyświetlacz umieszczony wysoko. Wyświetlacz LCD i elementy sterujące są umieszczone dość wysoko na przednim urządzeniu. Ci, którzy nie są tak wysocy, mogą mieć trudności z odczytaniem wyświetlacza podczas treningu.
Magnetyczny rower poziomy Sunny Health & Fitness Magnetyczny rower poziomy Sunny Health & Fitness
Ten magnetyczny rower poziomy od Sunny Health & Fitness ma urządzenia do ćwiczeń ramion, które pomagają użytkownikom angażować więcej grup mięśni podczas treningu. Dzięki dopuszczalnej wadze 350 funtów i solidnej ramie ten rower jest wytrzymały i wytrzymuje intensywny trening całego ciała ramion i nóg.
Kupuj w Amazon
Jak wybraliśmy
Rowery poziome mogą stanowić doskonały dodatek do zestawu do ćwiczeń w domu. Te rowery zwykle zajmują niewielką powierzchnię, emitują niewielki hałas i zapewniają kardio o niskim wpływie na wszystkie poziomy sprawności. Jednak te rowery różnią się w kilku krytycznych obszarach, które mogą określić, który rower jest odpowiedni dla różnych typów klientów. Przeczytaj poniżej, aby zobaczyć kryteria, których użyliśmy przy ocenie niektórych z wiodących rowerów poziomych:
Programy szkoleniowe
Podczas gdy niektórzy użytkownicy mogą mieć nadzieję na używanie swoich nowych rowerów poziomych tylko do treningu statycznego, inni mogą chcieć bardziej urozmaicić swoje rutyny. Główną funkcją, którą oferuje większość - ale z pewnością nie wszystkie - leżące rowery, jest seria programów treningowych, które zmieniają intensywność treningu w miarę jego trwania. Zwykle powoduje to przełączenie poziomu oporu na określony czas, naprzemiennie między wysokimi i niskimi poziomami w przypadku treningu interwałowego lub powolnym zwiększaniem, a następnie zmniejszaniem, aby pomóc rowerzyście się ochłodzić.
Nowocześniejsze wersje rowerów poziomych będą miały łączność Bluetooth, otwierając świat różnych możliwości treningowych, które dotychczas były niedostępne dla maszyn niepołączonych z Internetem. Zwykle opierają się na aplikacjach, zastrzeżonych lub uniwersalnych, które nie tylko śledzą dane o kondycji i postępach w osiąganiu celów, ale także zapewniają schematy treningowe. Mogą one pomóc zmotywować jeźdźców za pomocą osobistego coachingu lub nawet interakcji na żywo z rówieśnikami, którzy trenują w tej samej aplikacji. Kursy rzeczywistości mieszanej z zawodami na żywo to nowy trend wśród maszyn do ćwiczeń w domu.
Opcjonalność
Producenci rowerów poziomych mogą produkować maszyny, które naprawdę koncentrują się na wykonywanym zadaniu; tworząc wygodny, ale wymagający trening w pozycji leżącej. Jednak niektórzy producenci wprowadzili dodatkowe funkcje, które uzupełniają trening fitness doświadczany podczas standardowych treningów rowerowych. Po pierwsze, niektóre marki wprowadziły urządzenia do ćwiczeń ramion, które pomagają angażować górną część ciała i rdzeń podczas jazdy na rowerze. Jest to podobne do podwójnego systemu przepływu ćwiczeń w maszynie eliptycznej.
Istnieje kilka marek, które mają dodatkowe możliwości treningowe, takie jak opaski. Dzięki temu użytkownik może wykonać zupełnie inny zestaw ćwiczeń, wykorzystując wytrzymałość roweru jako kotwicy. Dzięki tej konfiguracji użytkownicy mogą wykonywać określone ćwiczenia rozciągające i siłowe dla wielu grup ciała. Ponadto niektórzy producenci wyprodukowali maszyny, które można przekształcić z roweru poziomego w rower pionowy, co zapewnia większą wszechstronność w rutynowych treningach.
Koszt
Różnica między najtańszymi rowerami poziomymi a najdroższymi może być ogromną przepaścią. Najdroższe oferty pochodzą zwykle od znanych marek, które są obecne na rynku od dziesięcioleci, takich jak Schwinn. Chociaż produkty te zazwyczaj oferują dodatkowe funkcje, takie jak łączność Bluetooth, podstawowa funkcja sprzętu będzie podobna do mniej znanych marek.
Jednak najbardziej przystępne cenowo produkty na rynku mają zazwyczaj bardzo podstawową funkcjonalność. Ci, którzy szukają łączności Bluetooth, a nawet programów szkoleniowych, mogą być zmuszeni do poszukiwania droższych jednostek. Najtańsze oferty zazwyczaj mają mniej opcji poziomu oporu i mogą nie być tak regulowane lub wygodne, ponieważ mogą nie mieć dodatkowej wyściółki w siodełku.
Porady
Nie jestem pewien, który rower poziomy jest dla Ciebie odpowiedni? Zapoznaj się z poniższą listą wskazówek, które przygotowaliśmy, aby pomóc Ci podjąć decyzję:
Czy masz określone cele fitness??
Niektóre rowery mają narzędzia, które mogą pomóc osobom mającym określone cele treningowe w osiągnięciu ich celów. Należą do nich mierniki pulsu i licznik kalorii. Dość standardem na większości rowerów jest możliwość śledzenia dystansu, czasu, kalorii i prędkości.
Producenci koncentrują się teraz na kompatybilności aplikacji przez Bluetooth. Śledzą one więcej wskaźników niż standardowy rower „analogowy” i mogą umożliwić bardziej skomplikowane śledzenie i kompilację danych. Może to mieć zasadnicze znaczenie dla osób, które mają na myśli określone cele.
Czy potrzebujesz urozmaicenia w swoich treningach??
Dla tych, którzy chcą znaleźć trening na skale, który mogą wykonywać przez większość dni i uzyskać dobre wyzwanie cardio, podstawowy rower poziomy może być najlepszą (i najtańszą) odpowiedzią. Standardowe rowery oferują kardio o niskim wpływie, który jest przewidywalny dla stawów i innych układów ciała.
Ci, którzy szukają większej różnorodności w swoim treningu, mogą zdecydować się na maszynę, która ma dodatkowe opcje, takie jak ramiona do ćwiczeń lub taśmy oporowe. Jeśli różnorodność dozwolona w programach treningowych nie jest wystarczająca, niektórzy mogą szukać składanego roweru poziomego, który może być podwójny lub potrójny jako rower półleżący lub pionowy. Pozwoli to na nowe wyzwania w rutynie fitness.
Jeszcze bez komentarzy