Najlepsze batony push-up

2968
Jeffry Parrish

Pompki to klasyczne ćwiczenie budujące górną część ciała, które można wykonać prawie wszędzie. Drążki do pompek to sposób na dodanie różnych chwytów, pozycji i poziomów trudności, nie wspominając już o ułatwieniu stawów nadgarstków sportowców.

Rynek jest pełen barów push-up o różnych cechach, które wyróżniają się na boisku. Większość z tych drążków do pompek podkreśla wybór obrotowej lub stacjonarnej podstawy i stylu chwytu. Zajmijmy się pozycją i znajdźmy dla Ciebie najlepsze drążki do pompek.

Najlepsze do podróży

Pochłaniające pot i mocne

Plusy:

  • Można go zdemontować, aby ułatwić przechowywanie.
  • Zaprojektowany, aby był wygodniejszy dla nadgarstków.
  • Gumowe nakładki na każdym końcu zapewniają lepszą stabilność.

Cons:

  • Z czasem uchwyty mogą nabrać nieprzyjemnego zapachu.
  • wymagany montaż.
Drążki do pompek N1Fit
Drążki do pompek N1Fit

Te drążki do pompek są wykonane z przemysłowego PVC, wymagają trzystopniowego procesu montażu i są zaprojektowane tak, aby zmniejszyć obciążenie nadgarstków. Oba paski mają wygodne uchwyty pochłaniające pot.

Kupuj w Amazon

Najlepsza opcja Heavy Duty

Gruby i wspierający.

Plusy:

  • Odporne na ścieranie osłony rękojeści z TPR.
  • Kątowe uchwyty mogą pomóc w zapobieganiu zmęczeniu nadgarstka.
  • Może być również używany do wykonywania dipów i v-siadów.

Cons:

  • Spawanie podstawy nie może odbywać się pod kątem 90 stopni.
  • Na droższym końcu rynku.
Juperbsky Push-Up Stojaki
Juperbsky Push-Up Stojaki

Te drążki do pompek są wykonane z wytrzymałej konstrukcji stalowej, która może wytrzymać do 2200 funtów. Na każdym końcu znajduje się poprzeczka z przeciwległymi gumowymi nasadkami, aby lepiej utrzymać stabilność podczas treningu. Mierzą 13 cali długości, 8 cali szerokości i 8 cali.5 cali wysokości.

Kupuj w Amazon

Wybór redaktora

Płynna rotacja i lekkość.

Plusy:

  • Bieżniki na spodzie każdej podstawy pozwalają na lepszą przyczepność na szerszej gamie powierzchni.
  • Może wytrzymać do czterystu funtów, co może przynieść korzyści bardziej doświadczonym sportowcom, którzy chcą zwiększyć wagę swoich pompek (za pomocą kamizelek obciążeniowych i tym podobnych).
  • Ergonomiczne uchwyty rozkładają ciężar bardziej równomiernie, potencjalnie zmniejszając nacisk na nadgarstki i stawy łokciowe.

Cons:

  • Rączki nie posiadają amortyzacji.
  • Może pojawić się z silnym zapachem płynu czyszczącego.
Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite
Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

Te drążki do pompek to para ergonomicznych uchwytów, z których każdy znajduje się na obrotowej podstawie. Para ma łączną wagę czterech funtów i wykorzystuje stalowy system łożysk kulkowych, aby zapewnić płynny obrót przez długi czas. 

Kupuj w Amazon

Zawodnik

Dolne uchwyty zmniejszające poślizg.

Plusy:

  • Chwyt nieteksturowany może być bardziej miękki na dłoniach i zmniejszać nacisk na nadgarstki.
  • Mogą pasować do stylu życia zapalonego podróżnika, ponieważ są lekkie i przenośne.
  • Pakiet zawiera bezpłatną skakankę.

Cons:

  • Płaskie uchwyty mogą utrudniać wykonywanie szerokich lub wąskich pompek.
  • Może się zbyt łatwo obracać, utrudniając stabilizację.
Kierownice do pompek Elite Sportz
Kierownice do pompek Elite Sportz

Te drążki do pompek są zbudowane z plastikowych płaskich uchwytów z gładkim uchwytem z obrotowymi podstawami. Są lekkie, ważą tylko jeden funt, a ich spodnia zapewnia dodatkową przyczepność, co zapewnia lepszą przyczepność. W zestawie skakanka.

Kupuj w Amazon

Rozważ także

Stalowa rama pomaga w rozproszeniu ciężaru.

Plusy:

  • Wykorzystuje pięć teksturowanych gumowych podkładek pod podstawą, aby zapobiec poślizgnięciom.
  • Zawiera trio obciążonych uchwytów pierścieniowych dla początkujących. 
  • Na bardziej przystępnym końcu rynku.

Cons:

  • Może nie obracać się tak płynnie, jak porównywalne opcje.
  • Rozmiar rączki prawdopodobnie nie pasuje do sportowców z większymi dłońmi.
Obrotowe drążki do pompek Morde's
Obrotowe drążki do pompek Morde's

Te drążki do pompek zawierają stalową ramę rolkową, aby utrzymać czysty obrót podczas ćwiczeń. Lekkie wygięcie rączki ma na celu równomierne rozłożenie ciężaru podczas ruchu push-up. Para waży nieco ponad dwa funty i jest zaprojektowana do działania na wszystkich powierzchniach podłogowych.

Kupuj w Amazon

Metodologia

Uchwyt

Największa rozbieżność między uchwytami będzie najprawdopodobniej zależeć od tego, czy podstawa się obraca. W przypadku stacjonarnych drążków do pompek amortyzowany uchwyt wydaje się być standardem, ale rodzaj amortyzacji różni się w zależności od produktu.

Jeśli wolisz mniejszy nacisk na dłonie, zdecydowanie szukaj cięższych, amortyzowanych drążków do pompek. Mogą sprawić, że uchwyt będzie grubszy, co może utrudnić wykonywanie pompek sportowcom o mniejszych dłoniach, ale wygoda podczas całego ruchu jest ważniejsza.

W przypadku drążków do pompek z obrotową podstawą wyściółka może być nieco rzadsza. Istnieją jednak dostępne drążki do pompek z ergonomicznymi uchwytami, które można przesuwać wraz z nadgarstkiem, zmniejszając nacisk zarówno na przegub nadgarstka, jak i na dłonie.

Baza

Jak wspomniano powyżej, jeśli preferowana jest statyczna podstawa vs. obrotowa podstawa, która pomoże znacznie zawęzić opcje. Stamtąd wybory stają się nieco bardziej subiektywne, ale nadal istnieje kilka czynników, na które należy zwrócić uwagę.

Dla tych, którzy wolą stabilne podstawy, zwróć uwagę na wysokość drążków do pompek. Na rynku nie ma standardowej wysokości, a niektóre są na tyle wysokie, że używanie ich z nogami na ziemi ustawia Cię bardziej do pompek na wzniesieniu niż standardowych pompek. Jeśli czujesz się komfortowo, podpierając stopy do góry, aby wyrównać wysokość drążków do pompek, korzyści płynące z dodatkowej głębokości mogą znacznie wpłynąć na trening.

Jeśli chodzi o obrotowe podstawy, głównym czynnikiem, na którym należy się skupić, jest kształt rączki. Naprawione uchwyty, które nie mają cylindrycznego kształtu, będą nieco trudniejsze do wykonania czegokolwiek poza standardowymi pompkami bez znacznego wysiłku.

Podsumowanie

Bez względu na preferowany styl drążków do pompek jedno jest pewne: są one w stanie poprawić Twoją formę pompek i pomóc Ci uzyskać siłę górnej części ciała. Więc znajdź odpowiednią parę, otwartą przestrzeń na podłodze i zacznij naciskać.

FAQs


Jeszcze bez komentarzy