Najlepsza książka kucharska do przygotowania posiłku

Przygotowywanie posiłków to styl domowej kuchni, który kładzie nacisk na planowanie i efektywność. Wiele osób po prostu nie ma czasu na gotowanie każdego dnia, a co dopiero kilka razy dziennie. Książki kucharskie przygotowujące posiłki pomagają podawać przepisy, które wykorzystują podobne składniki i mają kadencję, która może pomóc złagodzić trudności związane z jedzeniem w domu przez większość dni. Książki kucharskie dotyczące przygotowywania posiłków zawierają również wskazówki i sugestie dotyczące przechowywania, robienia zakupów i podgrzewania oferowanych przepisów.

Przygotowanie posiłków nie jest specyficzne dla żadnej diety. Ludzie, którzy jedzą wyjątkowo zdrowo, mogą przygotowywać posiłki, podobnie jak ludzie, którzy od czasu do czasu sobie na to pozwalają. Generalnie przygotowywanie posiłków może być zdrowym sposobem na życie, ze względu na mniejszą liczbę posiłków poza domem. Mając to na uwadze, ważne jest, aby poznać zasadę działania książki kucharskiej przed zakupem.

Wybór redaktorów

Przygotowanie zdrowych posiłków: oszczędzające czas plany przygotowywania i porcjowania tygodniowych posiłków

Plusy:

• Instrukcje dotyczące podgrzewania. Jedną z trudnych rzeczy związanych z gotowaniem w domu jest ustalenie, jak uzyskać trwałą radość z dużego wysiłku gastronomicznego. Ta książka zawiera wspaniałe porady, jak najlepiej przechowywać, a następnie podgrzewać wyprodukowane potrawy.
• Szeroka gama produktów spożywczych. W tej książce każdy znajdzie coś dla siebie. Od potraw niskowęglowodanowych po sekcje bezmięsne, istnieje wiele zdrowych posiłków dla różnych potrzeb żywieniowych. Istnieją również zabawne przepisy, które naśladują wygodną żywność, idealną dla tych, którzy mają nadzieję na odrobinę przyjemności.
• Rzut oka na tydzień. Ten tekst ma wstawki, które dają podgląd na nadchodzący tydzień. To są podstawowe podsumowania planowania przygotowań na ten tydzień, idealne dla tych, którzy próbują zorientować się w swoim stylu życia.

Cons:

• Dużo ryb. Chociaż może to zachwycić niektórych czytelników, książka jest trochę za dużo przepisów sugerujących ryby. Niektórzy czytelnicy mogą szukać substytutów.
• Nie pasuje do każdej diety. Ta książka ma wiele różnych przepisów, ale niektórzy czytelnicy mogą uznać, że zawartość tłuszczu jest zbyt wysoka lub zawartość węglowodanów jest zbyt niska. Jest to zróżnicowany tekst, który może sprawić, że czytelnicy będą musieli rozróżnić, które przepisy im odpowiadają.

Przygotowanie zdrowych posiłków: oszczędzające czas plany przygotowywania i porcjowania tygodniowych posiłków

Przygotowanie zdrowych posiłków: oszczędzające czas plany przygotowywania i porcjowania tygodniowych posiłków

Healthy Meal Prep autorstwa Stephanie Tornatore i Adama Bannona to książka kucharska, która oferuje wiele przepisów z różnych kategorii, zdrowych i nieco pobłażliwych. Dzięki ładnemu układowi i organizacji informacji jest to książka niezwykle przyjazna dla użytkownika.

Kupuj w Amazon

Zawodnik

Kompletna książka kucharska do przygotowywania posiłków dla początkujących: Twój niezbędny przewodnik po utracie wagi i oszczędzaniu czasu

Plusy:

• Rozdziały dotyczące rozpoczęcia. Ta książka kucharska zawiera pięć rozdziałów dotyczących podstaw; jak zacząć; porady i wskazówki; i wyjaśnienie, na czym polega styl życia. Wspaniałe jest to, że zawiera sugestie, jak stopniowo ułatwiać przygotowywanie posiłków jako coś, co robi się od czasu do czasu, i jak od razu zanurzyć się w.
• Mówi się prosto. Ta książka nie została napisana przez kogoś, kto wydaje się mieć plan wykraczający poza osobiste korzyści z takiego stylu życia. Autor zwraca się do czytelnika jak ktoś, kto rozumie pokusy, przeszkody i pytania, jakie może napotkać nowicjusz.
• Wskazówki dotyczące pojemników. Każdy przepis w tej książce kucharskiej ma sugerowaną metodę przechowywania. Niektóre nowe pojemniki mogą być nieuchronnie potrzebne, nie tylko ułatwia to planowanie każdego posiłku, ale może pomóc w zrozumieniu ogólnych potrzeb związanych z przechowywaniem żywności. 

Cons: 

• Niespójne kwoty serwowania. Zamiast podawać taką samą wydajność dla każdego przepisu, ta książka podaje różne ilości porcji dla każdego przepisu. Może to nieco zmienić cotygodniową rutynę gotowania.
• Informacje o długowieczności żywności. W tej książce brakuje wielu informacji na temat tego, jak długo niektóre potrawy wytrzymają w lodówce lub czy można je zamrozić. Informacje te należy zebrać z innych ogólnych źródeł.

Kompletna książka kucharska do przygotowywania posiłków dla początkujących: Twój niezbędny przewodnik po utracie wagi i oszczędzaniu czasu

Kompletna książka kucharska do przygotowywania posiłków dla początkujących: Twój niezbędny przewodnik po utracie wagi i oszczędzaniu czasu

The Complete Meal Prep Cookbook For Beginners autorstwa Lynda Rhodes to książka skierowana do początkujących, zawierająca łatwe do zrozumienia przepisy, osobiste anegdoty od kogoś, kto kiedyś był początkującym, oraz obszerna część książki poświęcona procesowi i metodologii styl życia.

Kupuj w Amazon

Najlepsza okazja

Książka kucharska przygotowania zdrowych posiłków: łatwe i zdrowe posiłki do gotowania, przygotowywania, chwytania i spożywania

Plusy:

• Lista zakupów. Wiele książek kucharskich dyktuje listę składników potrzebnych do jednego przepisu, ale często kupującym zostaje wtedy nadwyżka pewnych produktów, do których nie mają innego zastosowania. Ta książka kucharska świetnie spisuje się przy tworzeniu list zakupów, które mogą usprawnić proces przygotowywania wielu dań.
• Wskazówki dotyczące przechowywania. Krytycznym aspektem przygotowania posiłku jest najlepszy sposób przechowywania nie tylko posiłków, które są wcześniej przygotowane, ale także sposób przechowywania nadwyżek żywności po zakończeniu gotowania. Ten tekst jest przykładem wskazówek dotyczących przechowywania wszystkich rodzajów żywności.
• O rozsądnej cenie. To jedna z najtańszych książek w miękkiej oprawie, nie mówiąc już o książkach kucharskich, którą można znaleźć w każdym sklepie internetowym lub stacjonarnym. Ta książka powinna kosztować tylko kilka dolarów. 

Cons:

• Niewiele zdjęć. Chociaż jest kilka zdjęć, w żadnym wypadku nie wszystkie przepisy mają własne zdjęcie towarzyszące. Utrudnia to ocenę, czy posiłki zostały prawidłowo ugotowane.
• Wydruk jest mały. Chociaż nie będzie to problemem dla wszystkich czytelników, twarz taśmy jest raczej mała w porównaniu z innymi książkami kucharskimi. Może to nieco utrudnić proces gotowania, gdy trzeba odwołać się do książki w kuchni.

Książka kucharska przygotowania zdrowych posiłków: łatwe i zdrowe posiłki do gotowania, przygotowywania, chwytania i spożywania

Książka kucharska przygotowania zdrowych posiłków: łatwe i zdrowe posiłki do gotowania, przygotowywania, chwytania i spożywania

Ta niedroga książka kucharska autorstwa Toby'ego Amidora jest przeznaczona dla tych, którzy po prostu nie mają czasu ani energii na gotowanie każdego wieczoru. Koncentrując się na potrawach, które mogą trwać tydzień lub dłużej, i zawierając wskazówki, jak je kupować i przechowywać, ta książka ma na celu pomóc czytelnikom w budowaniu zdrowszych nawyków żywieniowych poprzez przygotowywanie pożywnych posiłków i unikanie słuchania w ostatniej chwili.

Kupuj w Amazon

Najlepsze do diet bezglutenowych

Gotuj raz, jedz przez cały tydzień: 26 tygodni bezglutenowego, niedrogiego przygotowania posiłku, aby zachować swój czas i zdrowie psychiczne

Plusy:

• Przygotowanie posiłków bezglutenowych. Ta książka kucharska wpisuje się w praktykę przygotowywania posiłków, aby pomóc w utrzymaniu diety bezglutenowej. Ta technika to świetny sposób na nauczenie zdrowej rutyny poprzez ograniczenie przetworzonych przekąsek i poleganie na zaimprowizowanych niezdrowych wyborach poprzez dostęp do żywności w kuchni.
• Niedrogie posiłki. Jedną z rzeczy, które ta książka kucharska radzi sobie bardzo dobrze, jest nie tylko zapewnienie przyjaznych dla użytkownika przepisów, ale także upewnienie się, że masz potrawy, które można przyrządzić w przystępnej cenie. Wiele książek kucharskich lekceważy ceny niektórych składników, a ze względu na złożoność niektórych przepisów kosztuje więcej, niż kosztowałoby jedzenie w restauracji.
• Rozdział o szybkich posiłkach. W tej książce kucharskiej znajduje się sekcja poświęcona posiłkom, które można ugotować w 20 minut lub krócej. Ponieważ wiele przepisów na przygotowanie posiłku może zająć kilka godzin, może to być sekcja, do której należy przejść w te dni, kiedy jest mniej czasu na gotowanie.

Cons:

• Koszt. Ta książka kucharska nie jest najtańszą, jaką można znaleźć. Jak na książkę w miękkiej oprawie, można ją wycenić dość wysokim kosztem.
• Niektóre posiłki są za małe. Chociaż wiele przepisów wystarczy do wypełnienia dla większości, istnieją przepisy, które nie spełniają wymagań dotyczących wielkości porcji. Podczas karmienia rodziny zaleca się planowanie z wyprzedzeniem, ponieważ do niektórych przepisów może być konieczne dodanie większej ilości jedzenia.

Gotuj raz, jedz przez cały tydzień: 26 tygodni bezglutenowego, niedrogiego przygotowania posiłku, aby zachować swój czas i zdrowie psychiczne

Gotuj raz, jedz przez cały tydzień: 26 tygodni bezglutenowego, niedrogiego przygotowania posiłku, aby zachować swój czas i zdrowie psychiczne

Cook Once, Eat All Week to książka kucharska autorstwa dietetyka i blogerki Cassy Joy Garcia. W niej dzieli się wskazówkami dotyczącymi przygotowywania posiłków i przepisami na posiłki bezglutenowe. Każdy przepis skupia się na skrobi, białku i warzywach.

Kupuj w Amazon

Jak wybraliśmy

Przygotowywanie posiłków to popularny sposób na stworzenie diety, która pasuje do napiętego harmonogramu. Zazwyczaj składające się z poświęconego co tydzień czasu na przygotowanie posiłków, przygotowywanie posiłków może pozwolić szefom kuchni na wypróbowanie nowych przepisów, odkrywanie nowych stylów życia żywieniowego i łatwiejsze zaspokojenie potrzeb rodziny. Książki kucharskie przygotowujące posiłki są świetną bramą do wszystkich tych pierwszych. Jednak różne diety, różne sytuacje domowe i poziom biegłości w kuchni mogą odgrywać rolę, w której książka kucharska może być właściwa do użycia. Biorąc pod uwagę wszystkie możliwe czynniki, oto te, które ważyliśmy najmocniej podczas oceny tekstów:

Pchnięcie

Podczas gdy we wszystkich recenzowanych książkach kucharskich główną funkcją tekstu są porady dotyczące przygotowywania posiłków, zwykle istnieją różnice w filozofii i sposobie skupienia się na rzeczywistych produktach spożywczych. Niektóre książki koncentrują się na pewnym typie stylu życia lub ograniczeniach żywieniowych. Może to być bardzo korzystne dla kogoś, kto ma problemy ze znalezieniem wystarczającej liczby przepisów, które zaspokoją ich potrzeby. Na przykład opcje bezglutenowe mogą być trudne do znalezienia w wielu książkach kucharskich.

Książki kucharskie mogą koncentrować się na jednym typie przepisu lub bardziej uogólnić go. Uogólnione książki kucharskie zwykle zawierają szeroki wachlarz przepisów, które mogą zaspokoić potrzeby osób o różnych gustach i potrzebach żywieniowych. Co więcej, niektórzy ludzie mogą nie mieć ścisłych potrzeb lub gustów, a uogólniona książka oferuje różnorodność i zakres, którego mogą szukać. Kilka książek jest bardziej skupionych na kwestii zdrowia i ich przepisy będą podążać w tym kierunku.

Wskazówki dotyczące przechowywania

Kluczowe znaczenie dla procesu przygotowywania posiłków ma możliwość odpowiedniego przechowywania żywności po przygotowaniu i ugotowaniu każdego przepisu. Przygotowanie dużej ilości jedzenia na kilka dni obejmuje nie tylko przygotowanie wystarczającej ilości jedzenia z odpowiednimi porcjami każdego składnika, ale także upewnienie się, że w lodówce jest miejsce w lodówce i odpowiednich pojemnikach do przechowywania, aby żywność była świeża.

Kilka książek kucharskich zawiera wskazówki dotyczące przechowywania, które znacznie ułatwiają przygotowywanie posiłków. Książki, które mają określone wskazówki dotyczące przechowywania według przepisu, zawierają najbardziej praktyczne wskazówki. Czasami wskazówki dotyczące przechowywania mają jedynie formę pomocy przy zamrażaniu żywności, podczas gdy inne książki kucharskie sugerują pojemniki do przechowywania i podają ramy czasowe dotyczące czasu przydatności niektórych produktów do spożycia. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą nie potrzebować tak wyraźnych wskazówek dotyczących przechowywania żywności, osoby, które nie mają doświadczenia w przygotowywaniu posiłków lub nie mają doświadczenia w gotowaniu w domu, mogą potrzebować tej pomocy.

Perspektywa autora

Autorzy książek kucharskich mają zwykle wiele różnych doświadczeń, z których mogą czerpać podczas tworzenia swoich książek. Wiele z najbardziej fascynujących książek kucharskich dotyczących przygotowywania posiłków jest dziełem ludzi, którzy w rzeczywistości przeszli dramatyczną, zmieniającą życie zmianę poprzez sam proces przygotowywania posiłku. Ci, którzy stracili na wadze, na nowo odkryli radość z gotowania lub znaleźli równowagę w swoim harmonogramie, często są tymi, którzy piszą najbardziej empatyczne lub emocjonalne teksty.

Autorzy mogą również mieć doświadczenie bardziej naukowe lub związane ze sprawnością fizyczną. Wielu dietetyków próbuje swoich sił w pisaniu książek kucharskich, ponieważ mogą wykorzystać swoją wiedzę i doświadczenie w żywieniu i zastosować je w kuchni. Książki te często zawierają bardziej szczegółowe rozdziały na temat konkretnych korzyści zdrowotnych i zwiększonych informacji żywieniowych z każdym przepisem.

Porady

Nie masz pewności, która książka kucharska do przygotowywania posiłków jest dla Ciebie odpowiednia? Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, które pomogą Ci podjąć najlepszą decyzję dla Twoich potrzeb:

• Gotujesz dla siebie, czy też dla innych?
  • Przygotowanie posiłku może być świetnym sposobem na wcześniejsze gotowanie dla siebie i być może dla partnera. Może to zająć więcej czasu niż gotowanie pojedynczego posiłku, ale stworzysz jedzenie na kilka dni i będziesz mógł mniej martwić się tym, co jesz każdego dnia.
  • Osoby gotujące dla rodziny mogą mieć problemy z niektórymi przepisami na przygotowanie posiłków. Ilość jedzenia potrzebna rodzinie w ciągu tygodnia może być większa, niż autorzy uznali za konieczne. Skalowanie przepisu może nie zawsze działać; Poszukaj książek kucharskich, które mają większe porcje i porcje według przepisu, aby były bezpieczne.
• Czy masz szczególne potrzeby żywieniowe??
  • Książki kucharskie do przygotowywania posiłków mogą obejmować szeroki zakres ograniczeń i potrzeb żywieniowych. Ci, którzy potrzebują posiłków niskowęglowodanowych, niskotłuszczowych lub roślinnych, zwykle mogą znaleźć książkę kucharską, która ma przynajmniej obszerną sekcję, jeśli nie cały tekst poświęcony tym typom diet.
  • Ogólnie rzecz biorąc, przygotowywanie posiłków może być świetnym sposobem na promowanie zdrowego trybu życia. Unikając jedzenia poza domem i mając pod ręką przygotowane posiłki, łatwo jest uniknąć spontanicznych decyzji, które mogą nie pasować do stylu życia, który czytelnik ma nadzieję naśladować.