Ćwiczenie w domu ma wiele zalet. Zaoszczędzisz czas i paliwo dla jednego. Nie wspominając o tym, że nigdy nie będziesz musiał czekać, aż lokaj odda stojak do przysiadów. To powiedziawszy, będziesz potrzebować miejsca do ćwiczeń - wiesz, domowej siłowni. Oczywiście możesz trenować z hantlami lub kettlebellami, ale chcesz mieć różne opcje?
Dlatego właśnie jesteś na tej stronie, szukając bardziej kompletnych domowych siłowni. Odpowiednią domową siłownią dla Ciebie może być power rack z drążkiem do podciągania. A może potrzebujesz siłowni, która zastępuje osiem maszyn. Istnieją również inteligentne domowe siłownie, które śledzą twoje zestawy, powtórzenia i spalone kalorie podczas zajęć prowadzonych przez trenera. To do Ciebie należy wybór idealnej konfiguracji, ale z przyjemnością oferujemy Ci miejsce.
Jedynym minusem domowej siłowni jest to, że czasami czujesz, że musisz iść na kompromis. Kable lub hantle? Wyciskanie na ławce lub wyciskanie nóg? Cóż, trener Force USA G9 oferuje szalenie wyposażony zestaw, który zastępuje osiem ważnych elementów wyposażenia siłowni.
Zasadniczo możesz zastąpić całą swoją siłownię z dużym pudełkiem na tę maszynę, która ma 89 cali wysokości, 59 cali głębokości i 79 cali szerokości. Trenażer G Force USA zastępuje osiem oddzielnych maszyn do treningu siłowego - stojak zasilający, trener funkcjonalny, maszynę Smitha, pionową prasę do nóg, stację do podciągania się, stację do dipów, trenażer rdzeniowy i niski rząd. Jest również uzbrojony po zęby w akcesoria: uchwyty na ciężarki, klipsy do sprężyn olimpijskich, drążek z drążkiem do wyciągania, ramiona bezpieczeństwa, haki w kształcie litery J i poręczny wykres ćwiczeń. Więc tak, kup to i jesteś prawie gotowy. To powiedziawszy, będziesz musiał kupić dodatkowe obciążniki i sztangę (które Force USA może dołączyć za dodatkową opłatą.)
Force USA G9 All-In-One Trainer
Ta wszechstronna siłownia Force USA zapewni Ci kompletny trening ciała, jakiego potrzebujesz. Posiada liczne funkcje z kablem i może służyć jako stojak do ćwiczeń ze sztangą.
Shop Force USAPrzynieś do domu całą siłownię dzięki temu uniwersalnemu trenażerowi. Tylko upewnij się, że masz na to miejsce.
Kulturyści potrzebują siłowni, która pozwoli im uderzać we wszystkie mięśnie pod różnymi kątami, z dużą ilością kabli i opcji mocowania.
Kiedy Force USA mówi All-In-One, mają to na myśli. G3 jest tak blisko kompletnej siłowni, jak to tylko możliwe. Jest wyposażony w stojak zasilający, maszynę smith, system krążków linowych, drążek do podciągania, schowek na ciężarki, a nawet kołki do pasków, aby pomieścić opór. Force USA oferuje również dodatkową prasę na nogę, drążek stabilizujący, prosty drążek do podciągania i siedzisko z opuszczanym najszerszym piętnem. Niezależnie od tego, czy jest to dzień nóg, dzień klatki piersiowej, czy dzień całego ciała, sprzęt jest na miejscu, aby zaspokoić każdy reżim treningu.
Force USA G3 All-In-One Trainer
Ten wszechstronny trenażer z 20 dołączonymi przystawkami zawiera również kompletny system przechowywania sztang, obciążników i lin. Można go dodatkowo zoptymalizować, dodając prasę do nóg i siedzisko z opuszczanym paskiem. To najbardziej kompletna opcja, dzięki czemu jest idealna dla kulturystów.
Shop Force USATrudno nie lubić Force USA G3. Zapewnia wszystkie opcje, które oferuje siłownia - aby pomóc twoim mięśniom rosnąć - bez czekania, aż ktoś inny skończy używać maszyny.
Jeśli nie szukasz maszyny z kołem pasowym lub maszyny do domowej siłowni, możesz znaleźć stojak do przysiadów, którego możesz użyć do treningu skoncentrowanego na sztangi i pracy z akcesoriami, który lepiej pasuje do Twojej domowej siłowni.
Linia produktów Eleiko XF 80 to świetne miejsce na rozpoczęcie, jeśli chcesz zbudować domową siłownię nastawioną na sztangę. W XF 80 Light Rack podoba nam się to, że ma mniejszy profil niż inne stelaże do przysiadów, a jednocześnie charakteryzuje się dostosowaniem i wytrzymałością, których spodziewalibyśmy się po produktach z tej kategorii. Ma rozstaw Westside Hole i ma tylko 6 stóp wysokości, więc osoby z niskim sufitem mogą nadal łatwo dopasować ten stojak do swojej garażowej siłowni lub sali do ćwiczeń. Kupujący z przyjemnością dowiedzą się, że stojak jest wyposażony w parę kubków w kształcie litery J, a także mnóstwo innych przystawek dostępnych w kasie.
Eleiko XF 80 Light Rack
Eleiko XF 80 Light Rack to wszechstronny i niedrogi sprzęt, który doskonale nadaje się do dużych i małych domowych siłowni. Jest dostarczany z kubkami w kształcie litery J, więc możesz natychmiast zacząć kucać i naciskać, ale dostępne są również inne przystawki, takie jak drążek do zanurzania, kołki do paska i inne
Sklep EleikoLekki Rack Eleiko XF 80 to kompromis pomiędzy prawdziwie minimalistyczną konfiguracją a bardziej złożonymi stojakami zasilającymi, które można zobaczyć w szkolnej siłowni lub komercyjnej siłowni. Uważamy, że właścicielom domowej siłowni zapewnia idealną równowagę w kuszącej cenie.
Jeśli chcesz ulepszyć swoją domową siłownię za pomocą nowoczesnych technologii, istnieje więcej inteligentnych opcji siłowni niż kiedykolwiek wcześniej. Oto nasz najlepszy wybór.
Ta elegancka siłownia studyjna zawiera wszystko, czego potrzebujesz do odprężającego treningu - ciężarki o wadze 75 funtów, 25-funtową sztangę, uchwyty na hantle, czujnik tętna, matę do jogi, wałek z pianki i obroże do sztangi. Przygotuj się, a następnie pozwól wybranemu trenerowi AI poprowadzić Cię przez trening w czasie rzeczywistym. To studio o powierzchni trzech stóp kwadratowych oferuje setki klas i miga metryki na ekranie, dzięki czemu możesz monitorować swoje występy. Tempo - które jest dostępne w kolorze białym lub czarnym - wymaga wykupienia rocznego członkostwa, które będzie kosztować 39 USD miesięcznie.
Tempo Studio
Tempo Studio oferuje kompletną domową siłownię - obciążniki, sztangę i hantle i nie tylko - plus setki zajęć prowadzonych przez trenerów AI.
Shop TempoTo może być drogie, ale Tempo oferuje trening osobisty w domu i sprzęt w pakiecie w stylowym sprzęcie.
Dla właścicieli siłowni w domu, którzy chcą priorytetowo traktować przysiady i siłę tylną (bez zajmowania całej przestrzeni w garażu), stojak do przysiadów może być idealnym dodatkiem do twojego żelaznego raju.
Stojak do przysiadów Eleiko Light jest przeznaczony dla osób ciężarnych, które chcą ćwiczyć przysiady. Ta podstawka zajmuje bardzo skromną powierzchnię przy szerokości nieco poniżej 52 cali i głębokości 30 cali. Waży również tylko około 50 funtów, co oznacza, że jedna osoba może go łatwo przenosić, gdy tylko potrzebuje miejsca. Nie daj się jednak zwieść niskiemu profilowi; ten stojak do przysiadów jest wykonany ze szwedzkiej stali i może wytrzymać obciążenie do 770 funtów na stojaku. Użytkownicy mogą precyzyjnie regulować wysokość w krokach co 60 mm, a szerokość można dowolnie regulować za pomocą przesuwanych nóg.
Zgodnie z formą, Eleiko wprowadziła kilka ładnych wykończeń do tego przysiadowego stojaka, takich jak radełkowane pokrętła regulacyjne i kubki w kształcie litery J z rolkami, które pomagają znaleźć podnośniki w znalezieniu idealnej pozycji przed wyjęciem z półek, a jednocześnie chronią sztangę, gdy jest ustawiona na stojaku.
Statyw do lekkich przysiadów Eleiko
Stojak do lekkich przysiadów Eleiko jest idealnym narzędziem dla osób, dla których priorytetem jest trening przysiadów. Jest regulowany i wytrzymały, z przyjemnymi akcentami, takimi jak radełkowane pokrętła, dzięki którym regulacja stojaka jest błyskawiczna, oraz rolki w miseczkach, aby chronić radełkowanie sztangi.
Sklep EleikoPrzystępna cenowo, lekka i ze specyficznymi szczegółami konstrukcyjnymi, które pomagają osobom podnoszącym w doskonaleniu przysiadów, Eleiko Light Squat Stand to godne podziwu urządzenie.
Składany stojak na prąd pozwala wnieść windę bez poświęcania miejsca w garażu. Zapewnia również więcej miejsca na inne zakupy w domowej siłowni.
Idealny do garażowych siłowni, stojak Rogue składa się płasko do ściany, aby zaoszczędzić miejsce na samochód lub ogólne potrzeby związane z przechowywaniem. Podoba nam się RML-3WC, ponieważ jest przystosowany do podciągania się, wyciskania na ławce, czyści - i można go łatwo złożyć, gdy skończysz sesję pocenia się. Jest to wysokiej jakości stojak do przysiadów, wykuty ze stali, który jest dostarczany z drążkiem do podciągania. Przykręcasz go do ściany, rozkładasz, dopasowujesz dołączone haki w kształcie litery J, a następnie zaczynasz kucać i naciskać. Stelaż jest dostępny w trzech różnych głębokościach (9 ", 21.5 "i 41.5 "), ma wysokość 90" i jest dostępny w 11 unikalnych kolorach.
Szafa zasilająca Rogue Monster Lite RML-3WC
Rogue RML-3WC Power Rack jest idealny dla właścicieli domowych siłowni, którzy chcą stojaka na energię bez poświęcania miejsca do przechowywania.
Shop RogueUlepsz swoją domową siłownię dzięki wysokiej jakości power rackowi, który nie będzie kosztował dużo miejsca.
Nie powinieneś wybierać między życiem w biegu a byciem w formie - i nie musisz. Istnieje wiele przenośnych opcji siłowni, a ta jest jedną z najlepszych.
Hyfit łączy w sobie wygodę opasek oporowych z nowoczesną technologią, którą można znaleźć w dzisiejszych konfiguracjach domowej siłowni. Naciskasz, wiosłujesz, kucasz i zwijasz te paski do syta. Możesz też zdecydować się na udział w jednym z zajęć Hyfit z ich listą trenerów. Tak czy inaczej, regulowane paski będą śledzić dane, takie jak spalanie kalorii, wykorzystana waga, zestawy i powtórzenia, a także Twoje tempo w aplikacji Hyfit w czasie rzeczywistym. Dzięki bazie danych zawierającej ponad 500 ćwiczeń, Hyfit jest tak blisko, jak tylko możesz dostać się do pełnej siłowni w swoim pokoju hotelowym.
Hyfit
Hyfit oferuje dwa pasma oporu, które można skalować w oporze, wraz z ponad 500 ćwiczeniami i śledzeniem danych, aby upewnić się, że następny trening jest lepszy niż ostatni.
Kupuj HyfitJeśli chcesz nadążyć za rutynowym treningiem w ruchu, nie poradzisz sobie dużo lepiej niż zestaw opasek Hyfit.
Gdyby Tony Stark kupił maszynę kablową, wybrałby tę. To dlatego, że nazwanie trenera NordicTrack Fusion tylko maszyną kablową jest krzywdą dla tego, co ta wieża mocy wnosi na stół.
Trenażer CST wyposażony jest w wysokie i niskie krążki linowe, dostosowane do 20 różnych poziomów oporu. Użytkownik wybiera, który program ćwiczeń chce na osobnym ekranie dotykowym maszyny. Następnie zapinają się i zabierają do pracy. Możesz wykonywać wszystkie standardowe ruchy linek, które prawdopodobnie przychodzą Ci do głowy - loki, pociągnięcia twarzy i wiosłowanie - ale także bardziej dynamiczne ćwiczenia, takie jak wspinaczki górskie, skoki boczne i burpee. Trenerzy mogą faktycznie zwiększyć opór magnetyczny twojej sesji, aby upewnić się, że naprawdę go naciskasz.
NordicTrack Fusion CST
Ta elegancka, futurystyczna maszyna linowa oferuje zajęcia prowadzone przez trenera oraz opcje kabli wysokiego i niskiego dla płynnych i dynamicznych treningów wypełnionych napięciem budującym mięśnie.
Kup NordicTrackTen wyjątkowy element wyposażenia podnosi poziom maszyny kablowej, jaką znasz, dzięki oporności magnetycznej, zajęciom prowadzonym przez trenera i eleganckiemu, minimalistycznemu wzornictwu.
Na dłuższą metę możesz zaoszczędzić pieniądze, ale wysokiej jakości domowa siłownia będzie Cię dużo kosztować. Jeśli chcesz zarówno zaoszczędzić trochę pieniędzy (względnie mówiąc), jak i rozciągnąć dolara, wybierz system klatek maszynowych Marcy Smith.
To sprytne urządzenie przypominające stojak elektryczny zawiera drążek do podciągania o mieszanym uchwycie, maszynę Smitha, stojak zasilający, stojak na ciężarki i sztangę, ławkę, która może służyć jako ławka do zwijania kaznodziei oraz dwa krążki linowe. Podobnie jak stolik Force USA G9, wersja Marcy pozwala zdziałać wiele na małej przestrzeni. A dla osób, które wolą stałą ścieżkę pręta kowala, jest to jedyny wybór na naszej liście z tą funkcją. Istnieje wiele świetnych ćwiczeń na maszynie Smitha, które możesz wykonać).
System klatek maszynowych Marcy Smith
Twój dolar zajdzie daleko dzięki temu opartemu na maszynie stojakowi Smitha, który oferuje również kabel, drążek do podciągania, stojak zasilający i ławkę do zwijania kaznodziei.
Sklep MarcyDzięki temu trenażerowi, który oferuje różnorodne wypróbowane i prawdziwe elementy wyposażenia, Twoje pieniądze zajdą daleko.
Bowflex zbudował swoją markę na idei, że bywalcy siłowni zamienialiby członkostwo na siłownię domową, która byłaby przystępna cenowo i oszczędzająca miejsce. Oto, który uważamy za najlepszy z najlepszych.
Bowflex Xtreme 2 SE to czołg. Ma opór 210 funtów, ale można go ulepszyć do 310 funtów. Możesz na nim wykonywać ponad 70 ćwiczeń - w tym wyprosty nóg, przysiady, brzuszki i pulldown. Naprawdę fajną cechą jest to, że zaimplementowano system krążka linowego „bez zmian”, dzięki czemu możesz pracować na plecach i nogach na tym samym krążku bez konieczności regulacji. Za dodatkową opłatą można dodać loki kaznodziei i „Gym Style Ab Crunch.”
Siłownia domowa Bowflex Xtreme 2 SE
Siedząca wszechstronna maszyna, która zapewnia do 310 funtów siły na Power Rod i oferuje ponad 70 ćwiczeń.
Kupuj BowflexBowflex to efektywny, przyjazny dla przestrzeni sprzęt na siłownię, który oferuje ponad 70 potencjalnych ćwiczeń. Jeśli szukasz po prostu lepszej formy (i pozostania tam), jest to solidny zakup.
Na szczęście dla trójboistów ilość sprzętu potrzebnego do martwego ciągu, przysiadów i wyciskania na ławce jest stosunkowo niewielka, jeśli chodzi o przestrzeń. Jednak stabilność, trwałość i jakość powinny być najważniejsze, dlatego zdecydowaliśmy się na naszą najlepszą domową siłownię dla trójboistów.
Ten stojak i ławka do przysiadów firmy Eleiko jest trwały, solidny i po mistrzowsku zaprojektowany, oferując wiele możliwości regulacji dla poważnych trójboistów, którzy chcą podnosić i trenować w swoich domach. Jest certyfikowany przez IPF na zawody, więc jeśli bierzesz udział w zawodach, możesz dokładniej naśladować zawody trójboju siłowego podczas treningu. Poziom szczegółowości tej szafy jest (z braku lepszego słowa) szalony. Od formowanej wtryskowo poduszki na ławkę z poliuretanu - z radełkowaniem dla dodatkowej przyczepności - po 12 gumowych nóżek, które utrzymują ją ze stoickim spokojem, może to być obecnie najlepiej zaprojektowany stojak do trójboju siłowego na rynku.
Eleiko IPF Competition Combo Rack
Trójboiści poszukujący bagażnika stworzonego specjalnie dla ich sportu, uznają Eleiko IPF Competition Combo Rack za najwyższej klasy. Całkowicie nowy projekt, ten bagażnik combo został zbudowany z myślą o podnoszeniu ciężkich ładunków, funkcji i długowieczności.
Sklep EleikoChociaż ten zestaw do domowej siłowni od Eleiko stał się naszym najlepszym wyborem dla trójboistów, jest również świetnym stojakiem dla każdego sportowca, który konsekwentnie stawia na trening ze sztangą w swojej domowej siłowni.
Nie sprzedaje się za ostrzeliwanie własnego żelaznego raju? Oto kilka korzyści z posiadania własnej domowej siłowni.
Przede wszystkim wygoda jest prawdopodobnie jedną z głównych zalet posiadania domowej siłowni. Budzisz się rano, przygotowujesz się do treningu, a następnie idziesz 15 kroków do garażu, aby zacząć bić i walić. Nigdy nie będziesz musiał czekać, aż loki wyjdzie ze stojaka do przysiadów, ani nie będziesz musiał wycierać potu z flopa innej osoby z wioślarza. Ze względu na ten czynnik wygody można bezpiecznie założyć, że będziesz bardziej oddany swojemu programowi ćwiczeń. Może nie, ale kiedy nie masz przed sobą 20 minut jazdy, o wiele łatwiej jest wejść pod sztangę na 45 minut.
Piękno posiadania własnej domowej siłowni polega na tym, że jest ona Twoja. Cały Twój. Into CrossFit? Kup prosty stojak do przysiadów, skrzynię do ćwiczeń, kilka pierścieni i kilka kettlebells. Bardziej w trójbój siłowy? W takim razie wybierz mocniejszy stojak, wysokiej jakości sztangę i dużo talerzy. Zobacz, dokąd z tym zmierzamy? A może potrzebujesz sprzętu, który może zrobić wszystko, co chcesz (z opcją dodania do niego więcej).
Twoja domowa siłownia może być tak minimalna lub wyposażona, jak chcesz - i nie będziesz musiał nikomu odpowiadać.
Ostatnią główną korzyścią dla domowej siłowni są długoterminowe oszczędności. Cena sprzętu do domowej siłowni może być wysoka, ale to inwestycja. Posiadanie własnego sprzętu może przez długi czas oszczędzać pieniądze na dwa sposoby. Po pierwsze, najprawdopodobniej możesz zrezygnować z opłaty członkowskiej na siłownię, która z czasem może się sumować. Po drugie, oszczędza czas, który dojeżdżasz do iz siłowni, a także czas, który musisz czekać na sprzęt. Dla większości ten dodatkowy czas może zamienić się w energię i czas zainwestowany w inne dziedziny życia.
Poniższe pytania pomogą Ci zdecydować, czy inwestowanie w sprzęt do domowej siłowni lub budowanie własnej to mądry, rozsądny finansowo wybór.
Jeśli chcesz być kolejnym Brianem Shawem, musisz naprawdę pomyśleć o tym, czego to wymaga. Będziesz musiał zainwestować w kamienie Atlas, kłody, setki funtów (ostatecznie), uchwyty farmera - wszelkiego rodzaju narzędzia siłacza. Być może lepiej będzie po prostu znaleźć lokalną siłownię z niezliczoną ilością sprzętu, którego potrzebujesz w tym przypadku. Nie oznacza to, że nie możesz być elitą i mieć własną domową siłownię - ale jej zbudowanie zajmie trochę czasu i pieniędzy.
To pytanie powinno pomóc Ci dowiedzieć się, jaki sprzęt będzie najlepszy nie tylko dla Twoich celów, ale także dla Twojego stylu życia. Jeśli mieszkasz w jednej sypialni, być może opcja taka jak Tempo lub zespoły oporu jest na razie lepsza. Z drugiej strony garaż na dwa samochody zapewnia dużo więcej miejsca na zbudowanie kompletnej konfiguracji.
To pytanie jest proste i będzie się różnić w zależności od osoby. Przed zainwestowaniem w domowe siłownie zalecamy realistyczne obliczenie aktualnych wydatków na siłownię, rozważenie ceny sprzętu i tego, ile jesteś skłonny przeznaczyć na domową siłownię. Oczywiście nie musisz kupować wszystkiego od razu. Możesz zacząć od stojaka do przysiadów, sztangi, niektórych ciężarów i ławki, a następnie stamtąd.
Nie można zaprzeczyć, że domowe siłownie są wygodne, ale jednocześnie nie są idealne dla wszystkich. Kilka populacji, które naprawdę mogą skorzystać na inwestowaniu w sprzęt do domowej siłowni, to entuzjaści fitnessu, którzy…
Domowe siłownie są świetne, ponieważ występują w wielu formach. Na przykład, możesz zainwestować w sprzęt, który daje uczucie „wszystko w jednym” do ćwiczeń całego ciała, które można wykonywać na maszynie, lub możesz zainwestować w poszczególne elementy sprzętu i rozbudować swój miejsce na siłownię do ćwiczeń.
Koszty wahają się dość znacznie między różnymi konfiguracjami domowej siłowni. Jeśli zainwestujesz w sprzęt, który ma wiele załączników, zobaczysz cenę od 300 USD.00 do 1000 USD.00+. Dla tych, którzy próbują zbudować własną przestrzeń, przedział cenowy będzie się jeszcze bardziej różnić w zależności od sprzętu, w który planujesz zainwestować.
tak! Bylibyśmy jednak niedbali, gdybyśmy nie wspomnieli, że nie każda domowa siłownia będzie świetna dla początkujących. Zanim zainwestujesz w kaprys, ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób chcesz korzystać z domowej siłowni i jak często myślisz, że będziesz. Może ci to pomóc w rzucaniu pieniędzy w sprzęt, którego możesz jeszcze nie potrzebować.
Domowa siłownia może być wszystkim, czego używasz w domu, aby wspierać cele związane z siłą i budować mięśnie. To świetna okazja, aby ćwiczyć o dowolnej porze dnia, aby poprawić swoje zdrowie i kondycję. Domowe siłownie są używane od wielu lat przez różnych miłośników fitnessu, a sprzęt stale rośnie w ramach swoich kategorii dzięki ciągłym innowacjom i wszechstronności.
Napompowany, aby uruchomić własną domową siłownię? Wspaniały. Teraz powinieneś zapoznać się z innymi artykułami związanymi z domową siłownią BarBend jak najlepiej wykorzystać swoje szkolenie.
Jeszcze bez komentarzy