Najlepsze czasopisma fitness

Jeśli twoje sesje na siłowni często przechodzą w sesje przewijania w mediach społecznościowych, warto zainwestować w dziennik fitness. Zaprojektowany, aby pomóc w organizowaniu treningów i śledzeniu postępów, dziennik sprawności może być przydatnym narzędziem, które pomoże Ci skupić się na celach zdrowotnych. Te czasopisma mogą być również dobrym wyborem dla osób przestrzegających określonej diety, ponieważ wiele z nich zawiera miejsce na śledzenie posiłków. Chociaż istnieją aplikacje na telefon, które oferują podobną usługę, ci z nas, którzy łatwo rozpraszają się powiadomieniami, mogą skorzystać z osobnego dziennika poświęconego wyłącznie osiągnięciu naszych celów fitness. Aby pomóc określić, który dziennik fitness jest dla Ciebie odpowiedni, podsumowaliśmy kilka najlepszych dostępnych opcji i porównaliśmy je.

Wybór redaktorów:

NewMe Fitness Journal

Plusy:

• Każda strona zawiera pusty szablon z symbolami zastępczymi na datę, czas rozpoczęcia i zakończenia oraz wagę, a także miejsce na śledzenie postępów w maksymalnie 14 różnych ćwiczeniach. 
• Zawiera oddzielne strony do śledzenia celów, w tym testy porównawcze wagi, procentowej zawartości tkanki tłuszczowej i konfigurowalne wiersze. 
• Oprócz śledzenia twoich treningów, dziennik NewMe zawiera schemat ludzkiego ciała z szeregiem sugerowanych ćwiczeń, które pomogą Ci skupić się na określonych obszarach. 
• O 5.5 ”na 8.5-calowy, mały notebook został zaprojektowany z myślą o trwałości, solidnej oprawie drucianej i grubych kartkach.

Cons:

• Chociaż każda strona zawiera niewielką ilość miejsca na notatki, nie ma tu zbyt wiele miejsca na śledzenie diety.

NewMe Fitness Journal

NewMe Fitness Journal

NewMe Fitness Journal oferuje miejsce na 126 codziennych treningów. Popierany przez trenerów osobistych i wojskowych ekspertów fitness, ten dziennik ma na celu utrzymanie Twoich treningów na właściwym torze. 

Kupuj w Amazon

Zawodnik:

SaltWrap Daily Fitness Planner

Plusy:

• Każda dwustronicowa rozkładówka zawiera miejsce do śledzenia powtórzeń i szczegółów dla maksymalnie 10 ćwiczeń z jednej strony oraz miejsce na zapisanie do sześciu posiłków z drugiej, dzięki czemu jest to idealne rozwiązanie, jeśli bardzo poważnie myślisz o swojej kondycji i odżywianiu. 
• Zawiera cotygodniowy przegląd z miejscem na ustalenie celów i śledzenie postępów.
• Ten dziennik o wymiarach 7 na 10 cali, grubych stronach, elastycznej, czarnej okładce ze skóry ekologicznej i elastycznym pasku na książki, jest trwały. 
• Każdy dziennik zawiera 280 stron, czyli dziennik z 16 tygodni. 

Cons:

• Wśród czasopism, które oglądaliśmy, sprawdza się to na wyższym końcu pod względem ceny.

SaltWrap Daily Fitness Planner

SaltWrap Daily Fitness Planner

SaltWrap Daily Fitness Planner reklamuje się jako stworzony przez poważnych sportowców i dla poważnych sportowców. Dzięki dużej przestrzeni do śledzenia treningów i codziennych posiłków, ten 16-tygodniowy planer został zaprojektowany tak, abyś był odpowiedzialny za swoje cele fitness. 

Kupuj w Amazon

Unikalny design:

Happy Planner Mini Fitness and Food Journal

Plusy:

• Bardzo konkurencyjne ceny. 
• Wypełnione inspirującymi grafikami i cytatami, które pomogą Ci utrzymać zaangażowanie i motywację podczas osiągania celów fitness. 
• Każdy czasopismo bez daty zawiera miejsce na okres 12 miesięcy, podzielone na widoki miesięczne i tygodniowe. 
• Każdy dzień na stronie widoku tygodniowego jest podzielony na trzy sekcje: rano, po południu i w nocy.
• O 5.125 na 7.5 cali, jest to jeden z bardziej kompaktowych czasopism fitness na rynku. 

Cons:

• Ten dziennik może być przydatny dla osób śledzących ogólne cele, ale nie jest wyposażony w zapewnienie szczegółowego wsparcia na podstawie każdego treningu. 
• Brak dostępnych dziennych stron. 

Happy Planner Mini Fitness and Food Journal

Happy Planner Mini Fitness and Food Journal

Happy Planner wypełnia wszystkie swoje dzienniki inspirującą grafiką, która ma Cię zmotywować i zachęcić. Ten bardzo przenośny dziennik zawiera miejsce na 12 miesięcy treningów. 

Kupuj w Amazon

Najlepsza wartość:

Dziennik ćwiczeń i ćwiczeń BodyMinder

Plusy:

• Każdy trening ma dwie dedykowane strony, na których można śledzić różnorodne szczegóły, w tym używany sprzęt, powtórzenia i zestawy, poziom trudności i wiele innych wskaźników. 
• Dziennik BodyMinder zachęca do tworzenia tygodniowych planów, śledzenia codziennych treningów, a nawet dołączania notatek dotyczących diety, co daje miejsce na śledzenie makr, jeśli to lubisz. 
• Pomiar kompaktowego rozmiaru 6 ”na 8.5 ”, to bardzo przystępne cenowo czasopismo ma 224 strony. 

Cons:

• Niektórzy wspominali, że ten dziennik wydaje się być nieco kruchy
• Chociaż zawiera mnóstwo szczegółowych instrukcji, nie daje użytkownikowi wielu możliwości swobodnego pisania.

Dziennik ćwiczeń i ćwiczeń BodyMinder

Dziennik ćwiczeń i ćwiczeń BodyMinder

Ten bardzo szczegółowy, niedrogi dziennik ćwiczeń i ćwiczeń został zaprojektowany tak, aby śledzić prawie każdy aspekt Twojej podróży fitness. Dzięki dwóm stronom poświęconym na trening, a także wielu innym dostępnym informacjom, ten dziennik jest idealny dla osób, które lubią skrupulatnie rejestrować swoją pracę. 

Kupuj w Amazon

Metodologia

Dziennik fitness może być świetnym narzędziem, które pomoże Ci zaplanować treningi i zachować koncentrację na siłowni. Zapewniając więcej struktury niż czysty notatnik, jednocześnie chroniąc Cię od telefonu na siłowni, te czasopisma mogą być doskonałym narzędziem dla osób, które chcą osiągnąć swoje cele fitness. Zanim zdecydujesz, który dziennik fitness jest dla Ciebie odpowiedni, weź pod uwagę kilka kluczowych funkcji.

Datowanie vs. Niedatowany

Niektóre czasopisma będą dostarczane z już wypełnionymi datami, podczas gdy inne są celowo pozostawione puste, dzięki czemu możesz je odebrać i rozpocząć, kiedy jest to wygodne. W zależności od tego, kiedy otrzymasz dany dziennik, możesz zdecydować się na taki, który umożliwia rozpoczęcie w dowolnym momencie roku.

Co tydzień vs. Codziennie

Nie wszystkie czasopisma oferują widok dzienny; niektóre czasopisma fitness będą oferować tylko cotygodniowe przeglądy. Dla osób, które nie są tak zainteresowane śledzeniem każdego szczegółu swoich treningów, może to wystarczyć.

Detale

Czasopisma fitness różnią się znacznie pod względem ilości danych, które mają rejestrować ich szablony. Niektóre z nich będą miały miejsce tylko na kilka treningów danego dnia, podczas gdy inne są wyposażone w rejestrowanie każdej spożytej kalorii i każdej zrealizowanej powtórki.

Koszt

W zależności od różnych czynników czasopisma fitness mogą się znacznie różnić pod względem kosztów. Zastanów się, jak bardzo zamierzasz to wykorzystać; jeśli jesteś oddanym bywalcem siłowni, inwestycja w droższe czasopismo może być opłacalną inwestycją. Należy jednak pamiętać, że cena nie wymusza jakości!

Wskazówki BarBend

• Podobnie jak w przypadku budowania każdego nawyku, pierwsze kilka tygodni jest bardzo ważne, aby coś się przylgnęło. Podczas robienia nowego dziennika fitness staraj się być celowy w rutynowych czynnościach.
• Dla wielu osób kumpel z treningu może nieco ułatwić podróż fitness. Jeśli ktoś w swoim życiu pociąga cię do odpowiedzialności, możesz udać się na siłownię w te senne poranki, kiedy twoje łóżko wydaje się być niebem.

Dziennik fitness może być doskonałym narzędziem do śledzenia celów zdrowotnych i żywieniowych. W czasach, gdy wszyscy wydaje się być uwiązani do naszych telefonów, bycie analogowym przez godzinę na siłowni może okazać się świetną ucieczką.