Firma Ample została założona przez byłego właściciela pudełka CrossFit®, Connora Younga w 2015 roku i produkuje zamiennik posiłku z haczykiem: jest wykonany ze wszystkich naturalnych, „pełnowartościowych” składników. Nie ma sztucznych aromatów ani słodzików, nie ma soi, nie ma gumy. A jeśli mówisz o zwykłej, nieketogenicznej wersji obfitości, nie ma też dodanych witamin ani minerałów.
Duże K jest trochę inne. To robi zawiera witaminy - witaminę D, żelazo, wapń i magnez - i oczywiście ma dużo więcej tłuszczu i mniej węglowodanów, ponieważ jest to produkt przyjazny dla ketonów. Istnieją również bardziej subtelne różnice, o których będziemy mówić w następnych akapitach.
Zaoszczędź 15% dużo K 
Koktajl przyjazny dla keto, pełen probiotyków, to świetny sposób na ograniczenie głodu przy jednoczesnym utrzymaniu ketozy. Użyj kodu BARBEND, aby zaoszczędzić 15% na swoim zamówieniu.
Kupuj Ample K Kupuj Ample KAmple K znajduje się w butelce nadającej się do recyklingu, która jest częściowo wypełniona proszkiem. Napełniasz go wodą, wstrząsasz i pijesz.
Butelka zawiera 600 kalorii (dostępna jest również wersja 400 kalorii) i zawiera 50 gramów tłuszczu (33 gramy tłuszczów nasyconych), 19 gramów białka i 22 gramy węglowodanów, 13 gramów błonnika i 3 gramy cukru. (Czyli to 9 gramów węglowodanów netto.)
Nie ma o czym rozmawiać w odniesieniu do mikroelementów, to 15% dziennego potasu, 24% sodu, 10% żelaza i 25% witaminy D, wapnia i magnezu.
Jaki jest najlepszy zamiennik posiłku ketonowego? Nasza lista jest tutaj.
Olej kokosowy, olej z orzechów makadamia i izolat białka serwatkowego pochodzącego od zwierząt karmionych trawą to pierwsze trzy składniki i te, które są najbardziej odpowiedzialne za profil makro. Jest trochę tłuszczu z trójglicerydów o średniej długości łańcucha i lecytyny słonecznikowej; kilka dodatkowych węglowodanów w postaci błonnika akacjowego, dekstryny z tapioki i błonnika z korzenia cykorii; i trochę więcej białka z białek jaj i grochu.
Poza tym większość pozostałych składników to aromaty (naturalne aromaty, suszony miód, cynamon, sól morska, sok z cytryny, ekstrakt z owoców mnicha, ekstrakt ze stewii), niektóre warzywa (ekologiczna trawa pszeniczna, organiczna chlorella, organiczna trawa jęczmienna) i 40 miliardów probiotyków bakterie z sześciu szczepów (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rhamnosus, Bacillus coagulans).
Na koniec dodano trochę witamin i minerałów oraz trochę ekstraktu z nasion chia omega-3.
Ten ekstrakt z nasion chia omega-3 jest nieco zagmatwany. Pomijając fakt, że kwasy omega-3 z nasion chia nie są dobrze przyswajane przez organizm, w panelu żywieniowym nie ma informacji na temat tego, ile kwasów omega-3 lub wielonienasyconych w ogóle znajduje się w jednej porcji, więc było to trochę frustrujące.
Ale hej, to solidna przekąska dla osób z keto. Jest to bardzo dużo tłuszczu i przyzwoicie ogranicza kwasy omega-6, pozyskując większość tłuszczu z orzechów kokosowych i makadamii.
Produkt sprzedaje się jako źródło tłuszczu, białka, błonnika, probiotyków i przeciwutleniaczy. Z pewnością jest to dobre źródło tych, w szczególności bakterii probiotycznych - 40 miliardów to nie ma co kichać, a fakt, że wszystkie pochodzą z sześciu różnych szczepów, prawdopodobnie czyni je jeszcze lepszymi dla zdrowia jelit.
Z pewnością dużo K zawiera składniki, które zawierać przeciwutleniacze, takie jak trawa jęczmienna, chlorella i trawa pszeniczna, ale nie ma zbyt wielu informacji o tym, ile zawiera przeciwutleniaczy (można to zmierzyć za pomocą niektórych skal, takich jak ORAC). Na przykład witamina C jest przeciwutleniaczem. Czy jest jakiś w tym produkcie? Nie wiem.
Niemniej jednak jestem wielkim fanem tego, że Ample (w końcu) dodał trochę witamin i minerałów w swoim produkcie, dzięki czemu jest on nie tylko źródłem kalorii i probiotyków.
Trochę droższe niż zwykłe Ample, możesz odebrać sześć butelek po 10 USD za sztukę (czyli łącznie 60 USD), 12 za 9 USD.50 za sztukę, 30 za 9 $ lub 60 za 8 $.50. Możesz również zapisać się na regularne przesyłki, co może jeszcze bardziej obniżyć cenę.
Byłem szczęśliwy, gdy dowiedziałem się, że smakuje podobnie do zwykłego Ample, czyli płynnego kruchego ciasta. Ma maślany, cynamonowy i słony smak. Ma bardziej smak oleju MCT, który jest po prostu ogólnym, pozbawionym smaku „tłustym” smakiem i oczywiście ma mniej węglowodanów i cukru, więc powiedziałbym, że jest łagodniejszy niż oryginalny Ample, ale nadal byłem bardzo zadowolony z Ample K.
Potencjalne wady to brak informacji dotyczących witamin i przeciwutleniaczy, ale jeśli chodzi o zalety, jest pełen probiotyków, ma dość niską zawartość kwasów omega-6 i jest świetnym sposobem na ograniczenie głodu przy jednoczesnym utrzymaniu cię w ketozie.
8.3 
Jeszcze bez komentarzy