Dla większości facetów sypialnia to prawdopodobnie jedyne miejsce, którego nie chcesz kończyć jako pierwsza. Eksperci od seksu (i zakładamy, że ty) zgadzają się, że nic nie sprawia, że facet czuje się bardziej niepewnie niż spóźnianie się, gdy ma to największe znaczenie. Więc jeśli dręczy Cię ta seksualna wada, zrelaksuj się - istnieje wiele sposobów, aby zwiększyć swoją wytrzymałość seksualną i dłużej wytrzymać w łóżku.
„Wszyscy mężczyźni mają własną technikę rozciągania, od myślenia o piłce nożnej lub baseballu po liczenie wstecz w myślach” - mówi A.L. Harper, ekspert w dziedzinie seksu i były redaktor U.K.-oparty magazyn dla mężczyzn. „Jednak te techniki odwracania uwagi mogą pogorszyć sytuację facetów w łóżku, ponieważ nie zwracają uwagi na przyjemność partnera.”
Jeśli jesteś ciekawy, jak naprawdę wytrzymać dłużej, aby nie zepsuć nastroju dla was obojga, zapoznaj się z tymi wskazówkami. Poprosiliśmy trzech czołowych ekspertów branżowych o podzielenie się radami, których udzielają swoim klientom - Viagra nie jest wymagana.
Dzięki tym technikom wywołującym orgazm nigdy nie będzie musiała udawać.
Przeczytaj artykuł„W Kamasutrze jest wspomniana technika opóźniania wytrysku, która w zasadzie sprowadza się do trenowania siebie, aby trwać dłużej” - mówi Harper. Rozpoczynaj powoli - nie więcej niż jednym ruchem „do wewnątrz / na zewnątrz” co trzy sekundy. „Następnie dodawaj kolejne pociągnięcia, powoli, w ciągu 4 lub 5 minut, aż wykonasz jedno pociągnięcie na sekundę.„Jeśli zaczniesz czuć, że zamierzasz przyjść, zatrzymaj się i„ trzymaj siebie w swoim partnerze, aż znów poczujesz kontrolę, a następnie rozpocznij cały proces od nowa.”
„Lęk przed wydajnością jest najważniejszym zabójcą erekcji” - mówi Patti Britton, seksuolog kliniczny z dyplomem zarządu. „Zmień swoje myślenie na bardziej pewny siebie głos wewnętrzny, w przeciwieństwie do głosu zmartwionego.„Samounicestwiający się sposób myślenia” jest tym, co powstrzymuje facetów, wyjaśnia. „Kiedy zaczynasz odczuwać niepokój, zatrzymaj się, weź oddech i wyjdź z głowy, skupiając się zamiast tego na uczuciach, które wytwarza dla Ciebie ciało.”
30 milionów mężczyzn w U.S. cierpią na zaburzenia erekcji - nie bądź jednym z nich.
Przeczytaj artykuł„Zamiast szybkiego uderzania młotkiem, który lubi wielu mężczyzn, spróbuj nie spieszyć się” - mówi Toyooka. Seks w wolniejszym tempie prowadzi do bardziej połączonych doświadczeń dla obu osób. „Jest bardziej zmysłowy, ponieważ pieścisz i odkrywasz resztę jej ciała. Pocałuj ją w szyję, przysuń do ucha, pozwól dłoniom delikatnie zbadać jej ciało ”- mówi. Najważniejsza rzecz, o której należy pamiętać, która pomoże ci przetrwać dłużej? Cieszyć podróż która prowadzi do celu.
Jeśli nadal walczysz o dłuższą żywotność, rozważ użycie „sprayu opóźniającego”, takiego jak K-Y Duration. To wzmacniacz wytrzymałości, który znieczula nerwy w twoim penisie za pomocą zaledwie trzech rozpyleń (i aż 10). Spokojnie, to nie jest Novacane; składnikiem aktywnym jest lidokaina (która została potwierdzona przez FDA jako bezpieczna i skuteczna). Nadal będziesz cieszyć się wrażeniami. Potraktuj to jako klucz do zmiany maniakalnego sprintu w niezwykle satysfakcjonujący maraton.
5117 ankiet na temat fantazji, sekstingu, prezerwatyw i nie tylko.
Przeczytaj artykułdr. Britton sugeruje ćwiczenie mięśni PC (lub pubococcygeus mięśnie, jeśli jesteśmy techniczni). To one rozciągają się od kości łonowej do ogonowej. Aby dowiedzieć się, jak je ścisnąć i skurczyć, spróbuj zatrzymać przepływ moczu, gdy jesteś w środku sikania. Dowiesz się, kiedy tego spróbujesz. Trzy zestawy po 15 powtórzeń dziennie powinny załatwić sprawę. „Codzienne powtórzenia mięśni PC pomagają facetowi dosłownie nabrać sił. Ściskanie tych mięśni wyzwala dobry przepływ krwi do prącia, co z kolei prowadzi do pewności psychicznej ”- mówi.
Podobnie jak metoda Kamasutry (wspomniana w n. 1 powyżej), Harper zaleca technikę 7 i 9. „To 7 szybkich ruchów wsuwania / wychodzenia, a następnie 9 powolnych uderzeń. Następnie powtórz: 7 szybko, 9 wolno, 7 szybko, 9 wolno ”- mówi. „Ten rytm jest dobry dla facetów, którzy nie trwają tak długo, jak tego potrzebuje ich partner, i dobry dla kobiet, ponieważ ustanawia również dobry rytm dla jej stymulacji.”
„Jeśli czujesz, że dalsze głębokie pchnięcia przyniosą zbyt szybki orgazm, spróbuj penetrować tylko dolną część jej pochwy - innymi słowy, wykonuj płytsze pchnięcia” - mówi Toyooka. „Ponadto naprzemienne pchnięcie płytkie i głębokie może sprawić, że wytrzymasz dłużej, a także sprawi, że doświadczenie będzie o wiele przyjemniejsze!”
Do seksu pod prysznicem, sesji solowych, wrażliwej skóry i nie tylko.
Przeczytaj artykułBritton zaleca zapoznanie się z „techniką wyciskania”.”„ Istnieją trzy obszary penisa, w których ściskanie lub wywieranie nacisku może pomóc mężczyźnie w utrzymaniu lub utrzymaniu erekcji.„Po pierwsze, zrób ciasny pierścień palcem wskazującym i kciukiem wokół podstawy trzonu, gdy jest wyprostowany, symulując pierścień prącia. Może pomóc mężczyźnie w utrzymaniu przepływu krwi do nabrzmiałego penisa. Po drugie: uciskaj spód głowy. „To męski gorący punkt, gęsto wypełniony nerwami” - mówi Britton. I wreszcie, naciskając na „krocze”, czyli miejsce między odbytem a podstawą jąder. „Poczuje się jak czubek nosa. Jeśli naciska palcem, spowoduje to zablokowanie przepływu wytrysku i pomoże stłumić wczesne uwolnienie erekcji.”
Najlepiej, jeśli zbliżasz się do krawędzi? Zmień swoją prędkość, radzi ekspertka od seksualności Catherine Toyooka, założycielka warsztatów seksualnych Catherine Coaches. „Spróbuj ją drażnić” - sugeruje. „Wyjmij penisa i potrzyj zmysłowo tylko jego główkę w górę iw dół oraz między wargi sromowe. Pochwy mają wiele zakończeń nerwowych skupionych w dolnej części kanału pochwy, więc ten ruch będzie dla niej bardzo przyjemny.”
Jeszcze bez komentarzy