7 Śmiesznie ciężkie spacery, noszenie i ciągnięcie

Jeśli chodzisz do szkoły, mieszkasz w mieście lub chodzisz na siłownię, nie jest ci obce chodzenie z torbą. W rzeczywistości wielu z nas cały czas chodzi z nadwagą. Niezależnie od tego, czy próbujesz dźwigać dodatkowy ciężar, czy nie, nie można zaprzeczyć, że dodanie oporu do ruchów wzmocni Cię. Masz standardowe nosze, takie jak chodzenie rolników, aby uzyskać siłę przyczepności, jarzmo dla stabilności rdzenia i całej siły ciała, i ciężarówka ciągnie dla siły nóg, ale zdarzają się sytuacje, gdy sportowcy stają się kreatywni. Chody z obciążeniem, niesienia i ciągnięcia są świetnym dodatkiem do dobrze zaprojektowanych programów siłowych, gdy próbujesz stworzyć dynamiczne, silniejsze ruchy.

W BarBend uwielbiamy imponujące akty siły; tak bardzo, że stworzyliśmy podsumowanie niektórych imponujących obciążonych nośników, podciągnięć i spacerów. I w żadnym wypadku ta lista nie jest końcem wszystkiego, ale uważamy, że te filmy są warte obejrzenia lub dwóch. Aby nas odciągnąć, mamy sportowca, który pojawia się na naszej liście kilka razy, Bud Jeffries. Wideo przedstawia go idącego po równoważni z 500 funtami na plecach, teraz to poważna równowaga.

1. Balance Beam Walk o masie 500 funtów

Bud sprawia, że ​​wygląda to na łatwe.

Film opublikowany przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) na 24 października 2016 r. O 6:48 czasu pacyficznego

2. 260-kilometrowy spacer z przysiadem z przodu

Jeśli chodzi o równowagę i siłę, oto 260-kilogramowy spacer i przysiady z przodu od sztangisty Mart Seima. Nie tylko chód z obciążeniem wydaje się wyczerpujący, ale zatrzymany przysiad z przodu jest wisienką na torcie.

Film opublikowany przez Mart Seima (@martseim) w dniu 8 lipca 2016 o 6:57 czasu pacyficznego

3. Jeffries idzie z 500 funtami niekonwencjonalnych artykułów spożywczych

Bud Jeffries nosi kamień o wadze 200 funtów, chodzi z pasem o wadze 150 funtów i ciągnie oponę o wadze 150 funtów. Jakby opona nie wystarczała, Bud dodaje kamienny i obciążający pas na dynamiczny spacer o masie 500 funtów.

Film opublikowany przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) na 20 września 2016 r. O 8:07 czasu pacyficznego

4. Hafthor Björnsson z łatwością ciągnie ciężarówkę i ludzi

Hafþór Júlíus Björnsson regularnie bierze udział w zawodach strongman i zajął drugie miejsce na tegorocznej imprezie Brian Shaw. W tym filmie Björnsson ciągnie ciężarówkę z co najmniej 10 osobami na górze.

Film opublikowany przez Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) na 24 lipca 2016 r. O godzinie 21:34 czasu pacyficznego

5. 60-kilogramowy spacer kaczkami

Ten następny film może nie zawierać najcięższego ciężaru w tej rundzie, ale zdecydowanie ma ruch, który jest porównywalny. Mohamed Ehab Youssef wykonuje 60-kilogramowy spacer kaczką, nie tylko do przodu, ale także do tyłu. Dla większości trzymanie ciężaru w tej pozycji jest wystarczająco trudne, ale Mohamed sprawia, że ​​wygląda to łatwo z 60 kilogramami nad głową.

Film opublikowany przez ehab_2020 (@mohamed_ehab_youssef) w dniu 21 października 2016 r. O godzinie 12:01 czasu pacyficznego

6. Najsilniejsze indeksowanie morsów, jakie kiedykolwiek widzieliśmy

Ostateczne pociągnięcie z obciążeniem, jakie mamy, to nie tyle szarpnięcie ani spacer, ale czołganie się. Bud Jeffries robił listę po raz ostatni, ciągnąc ciężarówkę w czołganiu się morsa. Choć może się to wydawać zupełnie niepotrzebne, musimy przyznać… jest całkiem fajne. Uważamy, że Jeffries jest zdecydowanie w biegu dla niektórych z najbardziej kreatywnych metod ważenia.

Film opublikowany przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) na 25 kwietnia 2016 r. O godzinie 17:07 czasu pacyficznego

7. Nie ma więcej miejsca na pasku Hex

550 funtów nigdy nie wyglądało tak lekko z obciążonymi spacerami Stana Efferdinga i gwiazdy WWE Masona Ryana. Jak możesz wzmocnić martwy ciąg z sześciokątnym ciągiem? Och, dodaj 550 funtów i przejdź przez parking.

Film opublikowany przez Stana „Rhino” Efferdinga (@stanefferding) w dniu 10 lipca 2016 r. O 13:31 czasu pacyficznego

Obraz funkcji: @budjeffries na Instagramie