5 pysznych wód smakowych, które zapewnią Ci nawodnienie

Wiesz już, że nawodnienie jest jednym z kluczy do każdej rutyny fitness (lub ogólnie zdrowego stylu życia). Prawdopodobnie wiesz już coś innego na temat nawodnienia - woda nie jest do końca pełna smaku. Czasami wystarczy dodać trochę smaku swoim napojom. Ale zanim zrujnujesz swój plan żywieniowy niezdrowymi napojami, takimi jak napoje gazowane i słodkie mrożone herbaty, powinieneś wiedzieć, że jest mnóstwo wód smakowych, które mogą Cię nawodnić bez obciążania kalorii. Oto pięć naszych ulubionych.

Schudnąć

9 produktów spożywczych, które pomagają obniżyć wagę wody

Pozbądź się tego ciężaru wody i pozwól lśnić swojej zgrabnej sylwetce.

Przeczytaj artykuł

5 pysznych wód smakowych, które zapewnią Ci nawodnienie

Przycisk wyskakującego okienka zamknięcia galerii 1 z 5

1 z 5

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Klon

NAJLEPSZY DLA: Dostarczanie przeciwutleniaczy. Dwumilitrowa porcja wody klonowej ma mniej kalorii, węglowodanów i cukru niż woda kokosowa, ale zawiera więcej manganu, który ma właściwości przeciwutleniające. Kolejny plus: naturalnie słodki smak.MARKA, KTÓRĄ LUBIMY: Sap on Tap

2 z 5

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Arbuz

NAJLEPSZY DLA: Zastrzyk witaminy C. Osiem uncji wody arbuzowej zawiera aż 60% dziennej wartości witaminy C (która jest świetna dla układu odpornościowego, tkanki łącznej, kości, naczyń krwionośnych i skóry), a także dużo potasu i magnezu.MARKA, KTÓRĄ LUBIMY: WTRMLN WTR

3 z 5

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Aloes

NAJLEPSZY DLA: Zdrowe trawienie. Chociaż nie jest bogata w elektrolity, woda z aloesu jest lekko słodkim napojem, który ma silne właściwości nawilżające, a nawet działa jako naturalny środek przeczyszczający. Jeśli jesteś nowy, pij go powoli i monitoruj reakcję swojego organizmu.MARKA, KTÓRĄ LUBIMY: Aloes Gloe

4 z 5

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Orzech kokosowy

NAJLEPSZY DLA: Uzupełnianie elektrolitów. Osiem uncji niesłodzonej wody kokosowej dostarcza około 15 gramów węglowodanów - idealne do uzupełnienia zapasów energii po ciężkim treningu na siłowni. Zawiera również sporą ilość potasu.MARKI, KTÓRE LUBIMY: Zico, Zola

5 z 5

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Kaktus

NAJLEPSZY DLA: Niskokaloryczne nawilżenie. Mając zaledwie 18 kalorii i cztery gramy naturalnie występującego cukru na osiem uncji, woda z kaktusa jest dobrym sposobem na nawodnienie przed lub po treningu. Oferuje również potas, magnez i podstępny owocowy smak.MARKA, KTÓRĄ LUBIMY: Prawdziwy Nopal

Powrót do wprowadzenia

Klon

NAJLEPSZY DLA: Dostarczanie przeciwutleniaczy. Dwumilitrowa porcja wody klonowej ma mniej kalorii, węglowodanów i cukru niż woda kokosowa, ale zawiera więcej manganu, który ma właściwości przeciwutleniające. Kolejny plus: naturalnie słodki smak.

MARKA, KTÓRĄ LUBIMY: Sap on Tap

Arbuz

NAJLEPSZY DLA: Zastrzyk witaminy C. Osiem uncji wody arbuzowej zawiera aż 60% dziennej wartości witaminy C (która jest świetna dla układu odpornościowego, tkanki łącznej, kości, naczyń krwionośnych i skóry), a także dużo potasu i magnezu.

MARKA, KTÓRĄ LUBIMY: WTRMLN WTR

Aloes

NAJLEPSZY DLA: Zdrowe trawienie. Chociaż nie jest bogata w elektrolity, woda z aloesu jest lekko słodkim napojem, który ma silne właściwości nawilżające, a nawet działa jako naturalny środek przeczyszczający. Jeśli jesteś nowy, pij go powoli i monitoruj reakcję swojego organizmu.

MARKA, KTÓRĄ LUBIMY: Aloes Gloe

Orzech kokosowy

NAJLEPSZY DLA: Uzupełnianie elektrolitów. Osiem uncji niesłodzonej wody kokosowej dostarcza około 15 gramów węglowodanów - idealne do uzupełnienia zapasów energii po ciężkim treningu na siłowni. Zawiera również sporą ilość potasu.

MARKI, KTÓRE LUBIMY: Zico, Zola

Kaktus

NAJLEPSZY DLA: Niskokaloryczne nawilżenie. Mając zaledwie 18 kalorii i cztery gramy naturalnie występującego cukru na osiem uncji, woda z kaktusa jest dobrym sposobem na nawodnienie przed lub po treningu. Oferuje również potas, magnez i podstępny owocowy smak.

MARKA, KTÓRĄ LUBIMY: Prawdziwy Nopal