Musisz uciec, ale nie chcesz stracić postępów w podnoszeniu? Wierz lub nie, ale nie musisz! Jeśli jesteś typem osoby, której idealny tydzień wolny obejmuje słońce, koktajle i trening ze sztangą, spójrz na te cztery rekolekcje, które są przeznaczone dla sportowców siłowych odrzutowych. Możesz nawet trafić na nowy PR lub dwa.
Zdjęcie opublikowane przez 🏋Unit 27 GROUP🏋 (@ unit27thailand) dnia
Wakacje fitness w Tajlandii mają zwykle dwa smaki: spokojne rekolekcje jogi i hardcorowe tajskie obozy kickboxingu. Były komandos armii brytyjskiej Robert Hallam dostrzegł lukę na rynku i rzucił się z zemsty, zatrudniając zróżnicowaną grupę trenerów CrossFit, specjalistów od siły i kondycji oraz joginów do obsadzenia jego wyjątkowej siłowni w Phuket: Unit 27.
Jednostka 27, pierwsza w mieście afiliowana CrossFit, oferuje programy trwające od dwóch do czterech tygodni i obejmujące wszystko, od podnoszenia ciężarów i trójboju siłowego po pilates, jogę i mobilność. Oprócz tylu ćwiczeń, ile możesz znieść, Unit 27 oferuje również sauny i kąpiele lodowe na miejscu, indywidualne plany posiłków, masaże, fizjoterapię, ocenę składu ciała, badania krwi i wiele innych. Zakwaterowanie i transfery na lotnisko są wliczone w cenę, a jeśli zarezerwujesz poza sezonem (od maja do października), pakiet jest o 10% zniżki.
2) Camp Time OutTa firma oferuje cztery obozy przez cały rok: jeden w Wirginii, jeden w Kolorado i dwa w zachodnim Massachusetts. Opierają się na sprawności funkcjonalnej i chociaż jest mnóstwo zajęć jogi, paddleboardingu, łucznictwa i innych wydarzeń, które są zwykle kojarzone z wypoczynkami na świeżym powietrzu, są też wyczerpujące treningi z kettlebell, warsztaty mobilności i słynny burpee mil. Tak to brzmi.
Zdjęcie opublikowane przez Zendo Fitness Cabarete (@fitnesscabarete) dnia
Trening ze sztangą pięćdziesiąt stóp od plaży kiteboardingowej? To Zendo Fitness, mały obóz fitness, który działa w ekologicznym hotelu Extreme na północnym wybrzeżu Dominikany. Pod kierunkiem trenera Zacha Greiga Zendo oferuje rekolekcje z dwudniowymi treningami, które mogą obejmować podnoszenie ciężarów, kulturystykę starej szkoły, TRX, jogę, trapez, surfing i oczywiście kiteboarding.
Twoja podróż obejmuje również porady żywieniowe i posiłki z ekologicznej farmy obozu, a hotel położony jest w tętniącej życiem międzynarodowej społeczności, która jest domem dla szczęśliwej mieszanki zdrowych orzechów, zagorzałych na imprezach emigrantów, artystów i muzyków. Zendo oferuje zarówno pakiety odosobnień, jak i wyjazdy na zamówienie; najlepiej jest skontaktować się bezpośrednio, aby umówić się na wizytę dostosowaną do Twoich potrzeb.
Zdjęcie opublikowane przez Lake Austin Spa Resort (@lakeaustinspa) dnia
Trudno ukończyć podsumowanie rekolekcji bez uwzględnienia Lake Austin Spa Resort: jest to jeden z najbardziej znanych ośrodków odnowy biologicznej i znajduje się w starym U.S. z A. I choć jest daleko, to największy kurort na liście o powierzchni 25 000 stóp kwadratowych na dziewiętnastu akrach nieruchomości, i oferuje najbardziej zróżnicowany zakres zajęć, prawdą jest, że Lake Austin jest bardziej adresowany wellness ludzie niż sportowcy siłowi.
Nadal uważamy, że warto to rozważyć. Ze względu na swój rozmiar i zasięg jezioro Austin jest prawie niezrównane w U.S. przemysł, a pakiet all inclusive obejmuje nieograniczony dostęp do zajęć typu Barbell Strength, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling, a nawet zajęć poświęconych treningowi Valslide. Jeśli weźmiesz pod uwagę kuchnię dla smakoszy i lekcje gotowania, uważamy, że zalety przeważają nad wadami - i zawsze masz dostęp do siłowni, jeśli chcesz codziennie podnosić ciężary.
Pamiętaj, że sporadyczne zwolnienie z podnoszenia ciężarów ma zasadnicze znaczenie dla poprawy siły i zmniejszenia ryzyka kontuzji. Ale jeśli chcesz uciec od harówki i nadal ciężko trenować, masz więcej opcji niż kiedykolwiek wcześniej. Porozmawiaj o tym, co najlepsze z obu światów!
Wyróżniony obraz dzięki uprzejmości @wod_holidays
Jeszcze bez komentarzy