310 Nutrition z siedzibą w Las Vegas sprzedaje różnorodne produkty, które są w dużej mierze ukierunkowane na utratę wagi. W tym celu istnieją spalacze tłuszczu, środki zmniejszające apetyt, stymulatory metabolizmu i wiele innych sposobów na uzyskanie szczuplejszej talii. Ich shake zastępujący posiłek - który nazywa się po prostu 310 Shake - jest przeznaczony do spożywania raz lub dwa razy dziennie, a firma jest bardzo dumna z produktu, twierdząc, że „Twoje najlepsze życie zaczyna się od najlepszych koktajli zastępujących posiłek.”
Więc co w tym jest? Okazało się, że 310 koktajli jest niezwykle bogata w składniki odżywcze, nie zawiera sztucznych słodzików i ma niską zawartość węglowodanów i tłuszczu.
310 Shake zastępujący posiłek
310 shake'ów zastępujących posiłek to potrójna mieszanka białek, która kontroluje głód i promuje wzrost mięśni.
Kupuj w AmazonWybraliśmy smak solonego karmelu i gotowe 90 kalorii w jednej porcji: 15 gramów białka, 7 gramów węglowodanów (5 gramów błonnika, bez cukru) i 1.5 gramów tłuszczu (bez tłuszczów nasyconych).
Jeśli chodzi o mikroelementy, jest około 30 procent zalecanego dziennego spożycia na całkiem szeroką gamę witamin i minerałów: Witamina A, C, D, E, witaminy z grupy B, żelazo, magnez, cynk i inne.
Jest to koktajl roślinny z białkiem pochodzącym z grochu, ryżu i konopi. Istnieje również mieszanka błonnika rozpuszczalnego, kukurydzy woskowej i gumy ksantanowej; mieszanka zielonych organicznych zielonych warzyw; i miliard bakterii probiotycznych z Lactobacillus acidophilus.
To jest całkowicie naturalne. Aromat pochodzi z naturalnych aromatów, ekstraktu ze stewii i soli. Nie ma cukru, nabiału, soi, jajek, orzechów ani glutenu.
[310 shake był naszym drugim ulubionym koktajlem zastępującym posiłek na odchudzanie. Kliknij łącze, aby poznać pierwszy!]
Po pierwsze, jest to bardzo niskokaloryczny zamiennik posiłku; to niezwykłe, aby znaleźć taki, który ma mniej niż 100 kalorii. Ma również bardzo niską zawartość tłuszczu, tylko 1.5 gramów na porcję. I chociaż 7 gramów węglowodanów (około połowy zawartości białka) może nie wydawać się tak niskie, 5 gramów pochodzi z błonnika, więc jest mało netto węglowodany.
Oznacza to, że pomimo twierdzenia, że jest świetnym zamiennikiem posiłku, nie jest to gęste źródło węglowodanów i tłuszczu, makroskładników, których potrzebujemy przez cały dzień. To może nie być wielka sprawa, ale oznacza to, że może być konieczne spożywanie węglowodanów i tłuszczu w innych posiłkach.
Jeśli chodzi o odżywianie, większość codziennych składników odżywczych stanowi dobre 30 procent. To całkiem dobra wiadomość, ale musisz upewnić się, że otrzymujesz dużo owoców i warzyw, aby odpowiednio zaspokoić zalecane dzienne spożycie.
Jest to szczególnie ważne, ponieważ i to jest ważne, 310 Shake ma niską zawartość potasu (1%) i nie ma wzmianki o witaminie K, manganie, chromie ani cholinie.
Ale jego dużą zaletą jest skupienie się na trawieniu, z miliardem bakterii probiotycznych i dawką błonnika prebiotycznego. Oznaczało to, że może poprawić trawienie i wchłanianie składników odżywczych.(1)
Cena waha się, ale zazwyczaj można odebrać worek 28 porcji za około 70 USD lub 2 USD.50 na porcję. To stosunkowo drogie w przypadku koktajlu zastępującego posiłek, ale możesz zaoszczędzić pieniądze, subskrybując miesięczną dostawę, która obniża cenę o 5 do 10 procent, lub kupując „zestaw” zawierający wiele innych produktów.
Byłem dość zaskoczony, jak dobrze smakował smak solonego karmelu. Na produkt bez cukru i zero sztucznych słodzików, byłem sceptyczny. Ale smakował cholernie dobrze, nawet z naturalnymi aromatami i stewią. Jest trochę łagodny, ale nadal bardzo przekonujący, a jeśli możesz oszczędzić kalorii, jest doskonały z mlekiem. Zwróć uwagę, że ten smak ma wyższą zawartość sodu niż inne, a jedna miarka zapewnia 370 mg lub 15% dziennego spożycia.
310 Shake w mniejszym stopniu polega na zastąpieniu całego posiłku, niż na ułatwieniu odchudzania dzięki bardzo pożywnym koktajlom białkowym, i pod tym względem może odnieść sukces. Podobało mi się też to, że zawiera dawkę bakterii probiotycznych i błonnik prebiotyczny; są to pokarmy, które niewielu ludzi spożywa codziennie i szanuję shake zastępujący posiłek, który je dostarcza. Nie zawiera wszystkich potrzebnych nam mikroelementów - pamiętaj, że praktycznie nie ma potasu ani witaminy K - ale spełnia swoje zadanie i dobrze smakuje.
1. Kechagia M, i in. Korzyści zdrowotne probiotyków: przegląd. ISRN Nutr. 2013 2 stycznia; 2013: 481651.
8.1 
Jeszcze bez komentarzy