Fani CrossFit® i zawodnicy regionalni przygotowują się. Dave Castro ogłosił jedną z pierwszych wskazówek dotyczących tegorocznych zawodów CrossFit Regionals, które mają się rozpocząć 18 maja i potrwać do 3 czerwca.
Każdego roku Castro podaje szereg wskazówek przed zawodami CrossFit Open, Regionals i Reebok CrossFit Games. Wczoraj otrzymaliśmy kolejną (prawdopodobnie pierwszą) wskazówkę dotyczącą zawodów CrossFit Regionals 2018. Podpowiedź ma postać toru przeszkód do stania na rękach.
W swoim filmie sportowiec (Lexi Beal) staje na rękach i wchodzi po rampie, która w gimnastyce często nazywana jest matą serową, a następnie w dół po mini-schodkach z tyłu. Castro pisze w opisie swojego filmu, „Wkrótce w najbliższym regionie… Zespoły i osoby zostały ostrzeżone. (Dostępne do kupienia w rzeczach.crossfit.com) -demo athlete @lexibeal ”
Sprawdź to poniżej.
To wydarzenie wygląda fajnie, ale może być problematyczne dla sportowców i siłowni, które nie mają odpowiedniego sprzętu, czyli ta odmiana maty serowej. Jeśli chcesz to ćwiczyć i nie masz dostępnego bloku sera lub zamkniętej sali gimnastycznej (z otwartymi godzinami pracy), istnieje kilka sposobów obejścia tego.
Wygląda na to, że można układać w stos talerze, aby uzyskać funkcję stopni, a następnie pracować na czymś takim jak dok załadunkowy [lub dowolna powierzchnia podobna do rampy], aby uzyskać lekko podwyższoną rampę. Mogą nie być połączone, ale to jeden ze sposobów na rozpoczęcie pracy.
To nie pierwszy raz, kiedy widzieliśmy tory przeszkód na rękach w formalnych zawodach CrossFit. Na przykład podczas CrossFit Invitational 2017 sportowcy rywalizowali w 2-minutowej imprezie ograniczonej czasowo, która obejmowała chodzenie na rękach po talerzach i po torze zygzakowatym. Następnie w wywiadzie po wydarzeniu Invitational Castro powiedział Rory'emu McKernanowi, „Gwarantuję, że w przyszłości zobaczysz więcej takich [kursów stania na rękach].”
https: // www.Instagram.com / p / BbGk2iLgg11 /
Cóż, myślę, że tak naprawdę nie możemy powiedzieć, że tego nie widzieliśmy.
Obraz funkcji ze strony @thedavecastro na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy