Wiemy, jakie korzyści mogą mieć ćwiczenia fizyczne dla twojego życia seksualnego, ale nie mieliśmy pojęcia, że tak wielu z was naprawdę lubi je wykonywać na siłowni.
W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez brytyjską sprzedawcę zabawek erotycznych Ann Summers (a więc tak, nie jest to najbardziej naukowe badanie), 20% z 2000 ankietowanych dorosłych przyznało się do uprawiania seksu na siłowni. Chociaż nie chcemy, aby zostałeś aresztowany za nieprzyzwoitość, pomyśleliśmy, że pomożemy Ci w burzy mózgów na kilka kreatywnych sposobów, Dom siłownia.
Vanessa Marin jest licencjonowaną psychoterapeutką specjalizującą się we wszystkich sprawach związanych z seksem.
Prawdziwe rady od prawdziwych kobiet.
Przeczytaj artykułUmieść Bosu Ball miękką stroną do góry na macie do jogi. Usiądź na macie i oprzyj się plecami o Bosu Ball. Wspina się na górę i opiera się na kolanach. Bosu Ball sprawi, że Twój brzuch będzie zaangażowany, co zapewni jej dodatkową stymulację łechtaczki, gdy porusza się w przód iw tył na tobie.
Dla prostszego podejścia podstawowa ławka treningowa zapewnia nieskończoną liczbę możliwości. Połóż się na ławce ze stopami opartymi o podłogę. Niech twoja pani siada okrakiem na tobie na stojąco. z jedną nogą po obu stronach ciała. Stanie na ziemi da jej dużą kontrolę nad podskakiwaniem w górę iw dół na tobie.
Możesz także sprawić, by się odwróciła, aby była skierowana w Twoje palce, a nie w głowę.
Ten popularny odcinek jogi można przekształcić w odmianę Doggystyle. Połóż matę pod sobą. Zaczyna na czworakach, a następnie opada na łokcie, cofa ciężar ciała, wyrzuca tyłek w powietrze i opiera czoło na macie. Klękasz i wchodzisz do niej od tyłu.
Wciśnij dużą piłkę do ćwiczeń w róg, aby nie poruszała się zbytnio. Usiądź na nim, a następnie pozwól jej usiąść na twoich kolanach, odwróconą od ciebie. Potrafi podskakiwać na twoich kolanach. Piłka podwoi zabawę, wyolbrzymiając jej ruchy.
Jak przygotować się do seksu i dawać z siebie wszystko w sypialni.
Przeczytaj artykułSeks na stojąco jest trudny, ponieważ miednice muszą znajdować się na tej samej wysokości, aby penetracja była możliwa. Bieżnia daje doskonałą okazję do wypróbowania seksu na stojąco, nawet jeśli Twoje ciała nie są idealnie wyrównane. Niech stanie na bieżni z nogami na krawędziach maszyny (nie na samej bieżni). Powinna schylić się i oprzeć ciężar na konsoli (uważając, aby przypadkowo nie włączyć bieżni!). Zbliżasz się do niej od tyłu. Stamtąd dostosuj nachylenie, aż uzyskasz właściwy kąt!
Jeśli masz regulowaną ławkę, spróbuj bawić się pod różnymi kątami. Twoje mięśnie brzucha zostaną aktywowane po siadaniu, dając jej coś do ocierania.
Ustaw ławkę tak, abyś siedział. Odwraca się od ciebie, twarzą do twoich stóp. Może wsunąć ręce między nogi i przytrzymać się ławki, aby uzyskać dodatkową równowagę.
Umieść matę do ćwiczeń pod paskami TRX. Połóż się na plecach. Niech wejdzie na górę, ale opiera się na nogach zamiast na kolanach. Ta pozycja jest zwykle trudna do utrzymania przez dłuższy czas, ale może ona użyć pasm TRX jako dźwigni.
Jeśli twoja ławka jest wystarczająco szeroka, oprzyj ją na jej kolanach i rękach, w kierunku jednej krawędzi ławki. Wejdź do niej od tyłu, trzymając się jej bioder, aby uzyskać dźwignię. Stanie na nogach (zamiast na kolanach w tradycyjnym Doggystyle) da ci większą siłę pchnięcia.
Te poprawki gwarantują jej punkt kulminacyjny.
Przeczytaj artykułJeśli twoja ławka jest wąska lub któreś z was martwi się o równowagę, poproś ją, aby stała jedną nogą po obu stronach ławki, pochyliła się i oparła ręce lub łokcie na ławce. Upewnij się, że cofnęła się wystarczająco daleko, aby jej tyłek znalazł się na krawędzi ławki. Wchodzisz do niej od tyłu.
Połóż ją na ławce z tyłkiem na jednym końcu. Uklęknij między jej nogami i daj jej usta (włóż matę do jogi pod kolana, aby uzyskać dodatkową wyściółkę). Ta pozycja jest o wiele łatwiejsza dla twojej szyi niż wiele innych pozycji do seksu oralnego, więc będziesz mógł wytrzymać, dopóki ona nie skończy. (Oto powód, dla którego powinieneś rozważyć częstsze rzucanie się na nią.)
Rozpocznij w tej samej konfiguracji co odbijanie piłki do ćwiczeń, ale pozwól jej pochylić się i dotknąć ziemi. Trzymaj się jej bioder, by zyskać przewagę. Tutaj masz większą kontrolę nad ruchem, więc będziesz chciał lekko odepchnąć piłkę, a następnie w nią wbić. Jeśli za bardzo się podskakujesz, może trzymać się twoich kostek lub za kolana, aby twoje ciała były bliżej siebie.
Gotowy na prawdziwe akrobacje? Pomóż jej wepchnąć stopy w parę taśm TRX i wyreguluj wysokość, aby mogła podnieść się na rękach i ustawić na taczce. W zależności od wzrostu możesz uklęknąć lub przykucnąć między jej nogami. Jeśli zacznie się męczyć, możesz utrzymać część jej wagi, chwytając jej biodra.
Ta sztuczka wymaga dodatkowego sprzętu i wysiłku, ale może być niezwykle satysfakcjonująca. Będziesz potrzebował drążka do podciągania w drzwiach i huśtawki seksualnej z dwoma hakami. Przymocuj karabińczyki huśtawki seksualnej do śrub oczkowych drążka do podciągania i voila, masz własną huśtawkę seksualną DIY! (Oczywiście upewnij się, że przetestowałeś wszystko przed rozebraniem się). To zdecydowanie wskazówka na wyższym poziomie, ale aspiracje nie zaszkodzą podczas treningów i pozycji seksualnych, prawda?
Jeszcze bez komentarzy