Zawsze słyszysz, że mięśnie brzucha robi się w kuchni. Cóż, w sypialni są zbudowane mięśnie. Zapewnienie solidnego 7-9 godzin snu w nocy jest kluczem do twoich celów fitness, czy to by stać się szczuplejszym, zwiększyć rozmiar i siłę, czy zwiększyć czas 5 km. Ale aby osiągnąć słodki sen każdej nocy, musisz zaprojektować idealną sypialnię do spania.
Oto nasz przewodnik po najlepszym sprzęcie do spania w tym sezonie, aby mieć pewność, że czas w łóżku będzie dobrze spędzony.
Siadamy, aby omówić wszystko na temat naturalnego przycisku resetowania twojego ciała.
Przeczytaj artykuł1 z 13
Dzięki uprzejmości Sleepenvie / M + F Magazine
Dobry sen w nocy zaczyna się i kończy wygodnym materacem i uważamy, że Sleepenvie wybił go z parku swoim niedrogim modelem, który sam się nadmuchuje zaraz po wyjęciu z pudełka.
Sofie o grubości 10 cali jest półtwardy i zapewnia duże wsparcie, ale to prawdziwe marzenie dla facetów, którzy się rozgrzewają, ponieważ jest wyposażony w prawie trzy funty chłodzącej pianki żelowej z pamięcią kształtu, która rozprasza ciepło ciała.
Cena £: 689 $.99 (dla rozmiaru królowej)
Kup to: sleepenvie.com
2 z 13
Dzięki uprzejmości Slumbersphere / M + F Magazine
Nadszedł czas, aby wyrzucić niewygodną piankę lub brudne poduszki z puchu na tę poduszkę przyszłości od SlumberSphere. Ulepszenie poduszki to łatwy i opłacalny sposób na zwiększenie spokoju nocnego.
Łączy zaawansowane materiały, takie jak pianka lateksowa i włókna chłodzące z przemyślaną konstrukcją - w tym wentylacyjne panele boczne - tworząc poduszkę, która jest tak nowoczesna, jak wygodna.
Cena £: 129 USD.95
Kup to: thebeddingmart.com
3 z 13
Dzięki uprzejmości Gunnar / M + F Magazine
Jedną z najbardziej rozpowszechnionych czynności polegających na kradzieży snu jest ciągłe korzystanie z urządzeń cyfrowych przed pójściem spać. Smartfony, komputery, tablety; prawie wszystkie z nich emitują niebieskie światło o krótkiej fali, które może zepsuć naturalny cykl snu naszego organizmu.
Załóż parę okularów z filtrem niebieskiego światła, takich jak te przystojne od Gunnar, które blokują około 65% niebieskiego światła, na godzinę przed snem, aby przygotować mózg na sen.
Cena £: 80 $
Kup to: gunnar.com
4 z 13
Dzięki uprzejmości Chillipad / M + F Magazine
Spanie w kontrolowanej temperaturze, dokładnie 67 stopni, jest często reklamowane jako jeden z kluczowych sposobów na głęboki i spokojny sen. Ale zapomnij o podkręcaniu prądu zmiennego do 60.
Zamiast tego wsuń tę super chłodną, chłodzoną wodą podkładkę na materac i pod kołdrę, aby uzyskać naprawdę wspaniały sen. Cicha pompa wodna z regulacją temperatury (z pilotem) umożliwia szybką regulację temperatury łóżka w zakresie od 55 do 115 stopni.
Cena £: 499 $
Kup to: chilitechnology.com
5 z 13
Dzięki uprzejmości NEST
Nowe, specjalnie zaprojektowane koce obciążeniowe, takie jak ten super miękki od Nest Bedding, mogą uspokoić Cię bez klaustrofobii. Ma pluszową wierzchnią część i gładką, 100% bawełnianą podszewkę na dole. Jest wypełniony małymi szklanymi koralikami, aby zapewnić cichą, wygodną wagę.
Cena £: 129 USD
Kup to: gniazdowanie.com
6 z 13
Dzięki uprzejmości Purple / M + F Magazine
Wykonane z bambusa i odrobiny spandexu zapewniające komfort przez całą noc, te prześcieradła z Purple nie mają szwów na rogach i mają elastyczną opaskę, aby pozostać na miejscu, więc wiązany materiał nie będzie Ci przeszkadzał w nocy.
Cena £: 99 USD
Kup to: purpurowy.com
7 z 13
Dzięki uprzejmości Lectro / M + F Magazine
Niskie, uspokajające dźwięki mogą pomóc w wyeliminowaniu wszelkich rozpraszających dźwięków, które mogą zakłócać głęboki sen. Aby temu zaradzić, lubimy prawdziwą maszynę szumową, taką jak Micro2. Świetny do użytku w podróży lub w domu, ten mały system głośników może wypompowywać 11 różnych dźwięków (lub przesyłać własne wybory przez Bluetooth), aby zapewnić Ci kojący sen.
Cena £: 34 USD.95
Kup to: soundofsleep.com
8 z 13
Dzięki uprzejmości Best Home Fashion
Światło jest głównym motorem naszego cyklu snu i czuwania - słońce sygnalizuje, że jest dzień, a ciemność sprzyja lepszemu senowi. Więc jeśli wyciek światła rujnuje twój sen, wyskocz na jakieś zasłony zaciemniające, aby stworzyć własną jaskinię snu. Te zasłony mają potrójny splot, który zapobiega przenikaniu promieni słonecznych i mają właściwości izolacyjne i dźwiękochłonne.
Cena £: 25 $.99
Kup to: Amazonka.com
9 z 13
Dzięki uprzejmości Calm / M + F Magazine
Możesz nie myśleć, że to męskie spryskiwanie olejkami eterycznymi wokół poduszki przed położeniem się, aby odbudować przepracowane mięśnie. Ale kiedy poczujesz kojącą mieszankę lawendy, kadzidła, rumianku i szałwii muszkatołowej w tej spokojnej mgle, przysięgniesz, że powieki będą cięższe.
Cena £: 19 $.99
Kup to: cvs.com
10 z 13
Dzięki uprzejmości Canvas 1839
To opakowanie olejku i kremu kanabidiolowego pomaga złagodzić bóle spowodowane ćwiczeniami i codziennym stresem oraz wywołuje uczucie uspokojenia podczas przygotowywania się do snu. Canvas 1839 jest również jedną z nielicznych firm CBD, które odsyłają do niezależnych testów kontroli jakości przeprowadzonych na ich produktach, więc wiesz, że zyskujesz swoje pieniądze.
Cena £: 105 $
Kup to: płótno ulga.com / pakiet-startowy
11 z 13
Dzięki uprzejmości Bucky / M + F Magazine
Kiedy jesteś daleko od swojej chłodnej, ciemnej i idealnie przystosowanej do spania sypialni, kilka pomocnych pomocników, takich jak wysokiej jakości maska na oczy, może przynieść spokojny sen. Ten, który jest częścią holistycznego systemu lepszego snu NuCalm, ma głęboko uformowane miseczki, aby odciążyć rzęsy i powieki oraz jest wykonany z hipoalergicznej i zmywalnej tkaniny.
Cena £: 19 $.99
Kup to: nucalm.com
12 z 13
Dzięki uprzejmości DubLabs
Włączenie kojących melodii może być świetnym sposobem na wejście w spokojny sen, ale większość słuchawek nie jest przeznaczona do drzemki. Wejdź do specjalnie zaprojektowanych Bedfonów od DubsLabs. Te wysokiej jakości puszki są super cienkie i regulowane, dzięki czemu nie będą przeszkadzać Ci w spaniu, jeśli będziesz musiał podrzucać i obracać w nocy.
Cena £: 89 $
Kup to: dubslabs.com
13 z 13
Dzięki uprzejmości Calm i Pzizz / M + F Magazine
Spokojna: Załaduj tę wielokrotnie nagradzaną aplikację relaksacyjną na swój telefon, aby zawsze mieć dostęp do specjalnych historii snu, kojących rozciągnięć, mediacji z przewodnikiem i relaksujących ćwiczeń oddechowych.
System operacyjny: iOS, Android
Pzizz: Osoby z problemami ze snem mogą skorzystać z wielu środków uspokajających dzięki Pzizz, który wplata muzykę, podkład głosowy i efekty dźwiękowe, aby lepiej usypiać.
System operacyjny: iOS, Android
Jeszcze bez komentarzy