Jean-Simon Lemaire przyznaje, że jego pierwsze doświadczenie w CrossFit Games w zeszłym roku było rozczarowaniem.
Obecnie 26-letni Kanadyjczyk Francuz odpadł po pierwszym wyścigu, który, jak spodziewał się, będzie dla niego dobry.
„Ale kilka bez powtórzeń na linie (podjazdy) kosztowało mnie moje miejsce”, Lemaire, który zajął 84. miejsce w klasyfikacji generalnej.
Od igrzysk zeszłego lata Lemaire najwyraźniej robił coś dobrze, ponieważ wrócił jesienią i zajął 8. miejsce w ogólnoświatowym turnieju CrossFit Games Open, umacniając swoją szansę na odkupienie się tego lata w Aromas w Kalifornii tego lata, gdyby wirus był pod kontrolą, a zawody CrossFit 2020 idą zgodnie z zamierzeniami.
Ale Lemaire mówi, że nie przyspieszył treningu po zeszłym lecie. W rzeczywistości przyjął to nieco łatwiej niż zwykle.
„Czułem duże zmęczenie jeszcze przed igrzyskami i czułem, że muszę trochę zwolnić. Zrobiłem więc to, co kochałem najbardziej, jak poruszanie sztangą i kilka łatwiejszych rzeczy ”- powiedział Lemaire. „Potem przyszedł Open i zrobiłem to ponownie bez oczekiwań. Nie było moim celem zakwalifikowanie się (przez) do Open.”
BarBend: Co myślisz o igrzyskach tego lata z całą sytuacją związaną z pandemią??
Lemaire: Szczerze mówiąc, nie wiedziałem, jak zareagować. Jasne, byłem szczęśliwy (to nadal będzie się działo), ale jakaś część mnie nie wierzy, że to się stanie ze wszystkim, co się dzieje.
Jaka była twoja sytuacja szkoleniowa od czasu pandemii?
Lemaire: Nie mam domowej siłowni. Mam rzeczy do trenowania na dworze, kiedy pogoda jest po mojej stronie, a czasami mam dostęp do mojej siłowni, ponieważ tam pracuję (jako trener). Zwolniłem nieco intensywność i popracowałem nad swoją siłą i hipertrofią, ponieważ czułem, że to dobry moment.
Ty trenerze? Więc nie jesteś sportowcem w pełnym wymiarze godzin?
Lemaire: Nadal pracuję. Zarządzam TonicCrossFit, w którym poświęcam dużo czasu, ale też poświęcam dużo czasu na mój trening.
Jak wygląda teraz dzień w twoim życiu?
Lemaire: Na razie dzień w moim życiu wygląda tak: Obudź się około 6:30 lub 7:30 w zależności od tego, jak się czuję. Potem zrobię dynamiczne rozciąganie i będę się poruszać, żeby poczuć się dobrze. Potem będę miał pierwszą sesję treningową, jak kondycjonowanie i kilka łatwiejszych rzeczy, takich jak akcesoria i praca podstawowa. Potem zjem śniadanie i będę pracować na komputerze nad programami (szkoleniowymi dla klientów), rozmowami, zarządzaniem rzeczami i (robiąc) filmy szkoleniowe.
Moja druga sesja treningowa odbywa się po południu i obejmuje bardziej szczegółowe rzeczy, takie jak siła, podnoszenie ciężarów, umiejętności, retcons itp. Następnie ponownie będę pracować na komputerze i upewnię się, że wszystkie moje (prace) są wykonane.
Poświęcę trochę czasu na powrót do zdrowia i odżywianie. Najwięcej kalorii zjadam po drugiej sesji treningowej. Pójdę spać gdzieś między 21:30 a 22:30 i powtórzę.
Czy liczysz swoje makra?
Lemaire: Liczę makra, ale uwielbiam próbować nowych rzeczy. Uwielbiam testować różne rzeczy dotyczące odżywiania, energii i składu ciała. Codziennie mam około 400 gramów węglowodanów, 100 gramów tłuszczu i 200 gramów białka. Wszystko zależy od tego, jak wygląda mój trening i jak się czuję.
Jaka jest twoja wada żywieniowa?
Lemaire: Piwo. Ha ha. Naprawdę nie pizza i lody, ale nie będę kłamać, uwielbiam od czasu do czasu pić piwo.
Gdybyś musiał jeść to samo każdego wieczoru na kolację do końca życia, co by to było?
Lemaire: Tylko jeden obiad? Myślę, że to byłyby burrito. Smakują tak dobrze i możesz włożyć do nich co tylko zechcesz.
Ile godzin snu masz w nocy?
Lemaire: Staram się przespać około ośmiu lub dziewięciu godzin. W zeszłym roku dużo walczyłem (żeby to osiągnąć), więc w tym roku był to główny cel.
Masz trenera?
Lemaire: W żaden sposób z nikim nie pracuję. Planuję trening, odżywianie i wszystko, czego potrzebuję, ale (praca z trenerem) to coś, o czym zaczynam myśleć.
Jakie są Twoje cele na lato?
Lemaire: Szczerze mówiąc, nie mam żadnych celów przed Igrzyskami w tym roku. Daję z siebie wszystko, ciesząc się chwilą i dobrze się bawiąc. Nie mogę się doczekać, żeby zobaczyć, jak to wygląda. Nigdy nie byłem w (Aromas w Kalifornii) i widziałem wiele (starych materiałów z CrossFit Games), więc będzie to wspaniałe doświadczenie.
Zdjęcia dzięki uprzejmości @michelegrenierphoto
Jeszcze bez komentarzy