10 bogatych w białko przepisów Slow Cooker

Nie ma to jak powrót do domu na gorący, domowy posiłek po ciężkim dniu w pracy lub długiej sesji na siłowni. Jednak gdy jesteś w ciągłym ruchu, trudno jest znaleźć czas na gotowanie. Rozwiązanie: powolne kuchenki. 

Wrzuć rano kilka składników do wolnej kuchenki, a zanim wrócisz do domu po kolejnym dniu kopania tyłków, będziesz miał czekający na Ciebie pyszny posiłek. Te przepisy są idealne na rodzinny obiad lub przygotowanie posiłku na tydzień. A co najważniejsze, są obfite i zdrowe. Nawet jeśli uważasz, że jesteś okropnym kucharzem lub nie masz czasu na gotowanie dla siebie, daj jeden z tych 10 przepisów strzał. Gwarantujemy, że są one wystarczająco łatwe dla najbardziej nieświadomych szefów kuchni, a przygotowanie zajmuje tyle samo, ile potrzeba na wynos. Dodatkowo zawierają niezbędne składniki odżywcze i wspaniały smak.

1 z 10

Gorman Studio

Szarpana Wieprzowina

Szarpana wieprzowina to klasyk wygodnego jedzenia, ale nie zawsze jest to najzdrowszy posiłek. Ta lepsza wersja jest łatwa i satysfakcjonująca.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis. 

2 z 10

Nick Ferrari

Tajski Kurczak Orzechowy

Ten pyszny przepis na kurczaka w tajskim stylu jest daleki od przeciętnej pieczonej lub grillowanej piersi z kurczaka.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis. 

3 z 10

Louise LeGresley / Getty

Fasola i Quinoa Chili

Jeśli chcesz danie z dużą zawartością białka, które zapewni Ci satysfakcję, nie szukaj dalej niż chili. Nasze podejście do klasycznego dania dodaje komosę ryżową, aby nadać jej wyjątkową konsystencję.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis. 

4 z 10

Souders Studios / Getty

Kremowa Sałatka Taco

Kiedy myślisz o kremowych potrawach, prawdopodobnie od razu myślisz o daniach pełnych kalorii. Inaczej jest w przypadku tej sałatki, w której jogurt grecki jest aromatycznym zagęszczaczem. Gwarantujemy, że nie będzie to żadna inna sałatka taco, jaką kiedykolwiek jadłeś.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis. 

5 z 10

Takao Onozato / Aflo / Getty

Gulasz z Bliskiego Wschodu

Zdrowa zupa nie musi być mdła. Ten gulasz z Bliskiego Wschodu łączy w sobie kurczaka z wieloma przyprawami, w tym kminkiem, imbirem i cynamonem.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis. 

6 z 10

Moya Mcallister

Gulasz wołowo-grzybowy

Ten obfity gulasz wołowy to idealny wybór na zimne dni, a jego przygotowanie nie może być prostsze.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis. 

7 z 10

Corbis

Wołowina Z Warzywami Korzeniowymi

Ach, klasyczny gulasz wołowy: aromatyczny, obfity i sycący. Nasza wersja zachowuje ten kultowy smak bez spiętrzenia tłuszczu i sodu.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis.

8 z 10

Westend61 / Getty

Kurczak z miodem i sezamem

Sezamowy kurczak to dobry wybór, jeśli chodzi o dodanie prawdziwego smaku do zwykłego przepisu na kurczaka. Podnieś to jeszcze bardziej, wrzucając tego złego chłopca do wolnej kuchenki dla jeszcze większej przyjemności. 

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis. 

9 z 10

Brian Macdonald / Getty

Nadziewane papryki

Zaoszczędź cenny czas w ciągu tygodnia dzięki temu przepisowi na budowanie mięśni.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis. 

10 z 10

Floortje / Getty

Gulasz z żubra i warzyw

Kluczem do tego gulaszu z żubra jest marynowanie wszystkich warzyw w powolnej kuchence. To wyjdzie niemożliwie delikatne i zdrowe.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pełny przepis.