Czterokrotny obrońca Reebok CrossFit Games Champion Mat Fraser całkowicie DOMINOWANY Etap 1 tegorocznych CrossFit Games, zdobywając cztery zwycięstwa w zawodach na swojej drodze do przekonującego pierwszego miejsca w finale w Aromas w Kalifornii.
Rozbijamy jego dominujący występ w pierwszym etapie i podajemy prognozy dotyczące pola przed finałem. Pamiętaj, że punkty resetują się przed aromatami!
[Powiązane: Dowiedz się więcej o diecie mistrzowskiej Mata Frasera.]
Jak silnie wyglądał Fraser podczas pierwszych siedmiu treningów tegorocznych Igrzysk? Rozbijamy to wydarzenie po wydarzeniu. Zapoznaj się ze znacznikami czasu poniżej, aby uzyskać przewodnik po filmie.
00:05 Dowódca Mata na pierwszym etapie
00:40 Mata, którą musisz zobaczyć
01:05 Przyjazny Fran
01:47 Przysiad z przodu
02:25 Cholerna Diane
02:50 1000 metrów w rzędzie
03:15 Nasty Nancy
03:40 Trzymanie na rękach
03:55 Okropna Annie
04:35 Konkurs Mata w Aromas
05:50 Co może spowodować potknięcie Mata?
Zastanawiam się więcej o konkursie Frasera zmierzającym do Aromas? Pamiętaj, punkty się resetują, więc zawodnicy nie będą przejmować żadnej formy prowadzenia w finałach. Omówiliśmy te szczegóły i wiele, wiele więcej w następnym filmie poniżej.
[Powiązane: Wyniki i tabela wyników finałów CrossFit Games 2020]
Fraser wszedł do finału jako czterokrotny obrońca tytułu i faworyt w oparciu o przewidywania najlepszych sportowców i ekspertów.
Na czas:
Następnie pięć rund:
Fraser otworzył się w rzędzie płynnym krokiem na wioślarzu, a pęknięcie wahało się około 1:43. Nie był pierwszym, który ukończył rząd, ale był pierwszym, który rozpoczął pierwszą rundę rywalizacji ramię w ramię. Wydawało się, że jego tempo przez całe wydarzenie podążało za sugestią zespołu komentatorów, aby pozostać nieprzerwanym.
Podczas imprezy większość punktów odpoczynku Frasera przypadała na spacery między mięśniami i ramionami do góry. Zatrzymał się tylko raz podczas ostatniej rundy ćwiczeń, kiedy miał wygodną przewagę nad boiskiem i miał nieudany przedstawiciel ze względu na zmęczenie podczas ostatniej rundy uderzeń ramionami w głowę. Zapewnił sobie rekordowe zwycięstwo w 20.Gry, zajmując pierwsze miejsce w tych wydarzeniach - osiem sekund szybciej niż zajmujący drugie miejsce Justin Medeiros.
Na czas:
320-metrowy sprint pod górę z workiem na kukurydzę - 50 funtów
Czterokrotny obrońca tytułu nie poddał się w drugiej konkurencji. Objął prowadzenie dopiero w jednej trzeciej sprintu, ale kiedy już go zdobył, nigdy go nie odpuścił. On umieszczony jako pierwszy z czasem 2:51.54. Fraser jest niepokonany w dwóch pierwszych wydarzeniach finałów igrzysk 2020.
Dla całkowitego obciążenia:
Przysiad z powrotem z 1 powtórzeniem i maksimum
1-rep-max prasa barkowa
Martwy ciąg 1-rep-max
Seria zwycięstw Frasera dobiega końca, ale niewiele. Wziął drugie miejsce z sumą 1,237 funtów, zaledwie siedem mniej niż Adler wygrywając 1,244 funty. Żaden z podciągów nie wyglądał na szczególnie trudny dla Frasera poza jego ostatnią udaną próbą martwego ciągu 535 funtów.
Na czas:
100-metrowy spacer ze staniem na rękach
Fraser zdjął swój zwycięstwo w trzecim turnieju pierwszego dnia po wykonaniu całego stania na rękach z jedną przerwą. Jego oficjalny czas to 1:20.85. Justin Medeiros zastosował unikalną, ale skuteczną strategię przełamywania co około pięć metrów, ale nie wystarczyło to powstrzymać broniącego mistrza przed przekroczeniem linii mety jako pierwszy, pozostawiając Medeirosowi kolejne miejsce na drugim miejscu.
Biegnij wzdłuż 3 mil ± trasy w zróżnicowanym terenie
Fraser wcześnie prowadził przez większość pierwszej połowy wyścigu, chociaż Medeiros dawał mu bieg za swoje pieniądze. Po dotarciu do mety dyrektor CrossFit Games, Dave Castro, zaskoczył Frasera i Medeirosa niespodzianką - musieli ponownie przebiec kurs w odwrotnym kierunku. Mimo niedowierzania Frasera obaj zawodnicy rozpoczęli drugą połowę biegu.
Trzymali się ze sobą przez cały czas trwania wydarzenia, dopóki Fraser nie włączył palników na ostatnim odcinku, aby zdobyć czwarte zwycięstwo w wydarzeniu finałów.
30-20-10 powtórzeń na czas:
Palce do baru
Wypad z kettlebell (jardy) - 32-kilogramowe kettlebells
Wyglądało na to, że Noah Ohlsen miał zabłysnąć w tym wydarzeniu, i robił to dłużej. Jednak oszczędzająca czas taktyka zastosowana przez Frasera, polegająca na upuszczeniu kettlebells w klatkach, w których miały miejsce palce stóp, a nie na linii, która wyznaczała początek każdego odcinka, pozwoliła mu zaoszczędzić wystarczająco dużo czasu, aby Fraser wyprzedził Ohlsena. i zdobądź zwycięstwo.
Na czas:
Jedna porcja na każdy pasek
Fraser kontynuował swój historyczny bieg z kolejnym przekonująca wygrana jako jedyny mężczyzna w finałowym biegu, który nie zawiódł próby wyrwania.
10 rund:
Fraser wcześnie objął prowadzenie i utrzymywał go przez większość wydarzenia. Jego przejścia i szybkie wspinaczki po linie przyczyniły się do jego przewagi. W ósmej rundzie Adler wykonał swój ruch i po raz pierwszy objął prowadzenie. Chociaż dał Fraserowi imponującą passę za swoje pieniądze, obrońca mistrz był w stanie przegrupować się i strzelić gola kolejne zwycięstwo w wydarzeniu.
Cztery rundy:
Bieg na wzniesieniu od 200 do 300 metrów
5-7-9-11 powtórzeń:
Panujący mistrz popisał się swoją siłą i cardio podczas imprezy, gdy do niego dążył kolejna wygrana. Jego oficjalny czas 8:18.21 był 15 sekund przed Kwantem na drugim miejscu.
Cztery rundy, każda na czas:
Rozpoczynaj nową rundę co cztery minuty
* Rundy druga i czwarta odbywają się w odwrotnej kolejności
Było to wydarzenie, które Fraser uznał za najtrudniejsze z finałów i jako jedyne przeszedł od razu. Kwant pokonał go o dziewięć sekund. Oficjalny czas Frasera to 8:38.14 nadal było dobre dla drugie miejsce.
Sprint na 100 jardów
100-metrowy pchacz saneczkowy - Sanie 105-funtowe
Sprint na 100 jardów
To był jeden z najbardziej ekscytujących wyścigów całego finału. W fotograficznej bitwie między Fraserem a Kwantem, broniącym tytułu wygrał o cztery dziesiąte sekundy.
Na czas nosząc 20-funtową kamizelkę:
Fraser wystartował w tym wyścigu u boku Tia-Clair Toomey - obaj zdobyli tytuł przed imprezą. Prowadzili imprezę w tej samej stałej kadencji. Skończyło się to w pierwsze miejsce dla Frasera i trzecie miejsce dla Toomey.
Jak myślisz, kto - jeśli ktokolwiek - może rzucić wyzwanie broniącym się mistrzom, Matowi Fraserowi i Tia-Clair Toomey? Daj nam znać, co myślisz w komentarzach poniżej!
Jeszcze bez komentarzy