Profile sztangi Rusłan Nurudinow z Uzbekistanu (105 kg)

Na Mistrzostwach Azji w podnoszeniu ciężarów w 2016 r. Mike Graber, korespondent BarBend w podnoszeniu ciężarów, spotkał się z członkami reprezentacji Uzbekistanu, aby omówić ich trening i cele. Na pierwszym miejscu jest Ruslan Nurudinov, jeden z najlepszych na świecie podnośników 105 kg.

Nazwa: Rusłan Nurudinow

Klasa wagowa: 105 kg (105+ na Mistrzostwa Azji 2016)

Miasto rodzinne: Hanibat, Uzbekistan

Języki obce: Uzbecki, rosyjski, angielski

Edukacja: Dyplom z wychowania fizycznego uzyskany na Uniwersytecie Stanowym w Andiżanie

Osiągnięcia sportowe:

• Srebrny medalista świata seniorów 2014 - 105 kg
• Mistrz Świata Seniorów 2013 - 105KG
• Mistrz Świata 2013 - 105 kg
• Mistrz Azji 2012 i 2013 - 105 kg
• Igrzyska Olimpijskie w Londynie 2012 4^th Miejsce - 105 kg
• Ustanowił rekord świata w kategorii Clean & Jerk w przedziale 105--239 kg (526 funtów)

„Kiedy ustanowiłem rekord świata [na Mistrzostwach Świata w Podnoszeniu Ciężarów w 2014 r.], Myślałem tylko o chwili, nie myślałem o dwóch pozostałych zawodnikach.”(David Bedzhanyan i Ilya Ilyin - który ponownie pobiłby rekord w swoich dwóch kolejnych próbach)

Jak długo podnosisz i jak zacząłeś? 

Zacząłem w 1999 roku, kiedy miałem 8 lat. Mam braci, którzy byli ciężarowcami i wciągnęli mnie w to, rywalizowali tylko na poziomie amatorskim.

Hobby / zajęcia poza podnoszeniem ciężarów?

Gram w wiele gier na Playstation 4 (PS4), moją ulubioną grą wideo jest Clash of Clans.

Bramki na mistrzostwa Azji? (Ruslan walczy w tej konkurencji jako 105+)

Chcę wygrać, chciałbym zrobić 190kg (rwanie) i 230kg (Clean & Jerk)

Bramki na igrzyska olimpijskie?

Ja też chcę to wygrać. Za drugim razem nie jest łatwiej. Podnoszenie ciężarów jest zawsze trudne.

Kogo uważasz za swoją największą konkurencję?

Ilya Ilyin (Kazachstan)

Szkolenia PR?

• Rwanie - 205 kg (451 funtów)
• Clean & Jerk - 240 kg (528 funtów)
• Stojak na szarpanie - 250 kg (550 funtów)
• Przysiad z plecami - 310 kg (682 funtów)
• Przysiad przedni - 275 kg (605 funtów)

Liczba sesji szkoleniowych na tydzień?

Różni się w zależności od odległości od konkurencji, ale średnio 9 sesji tygodniowo przez cały rok. Dwa razy w tygodniu próbujemy 100%, a raz w tygodniu 95% - 100%.

Z czego składa się Twoja dieta?

Głównie tradycyjne potrawy uzbeckie i tatarskie, bardzo lubię Plov.