Witamina D nie brakuje korzyści zdrowotnych, które są niezbędne do odpowiedniego stylu życia. Teraz badania przeprowadzone przez University of Birmingham wykazały, że może również poprawiać siłę mięśni.
Naukowcy odkryli, że uczestnicy, zwłaszcza kobiety, z wyższym poziomem aktywnej witaminy D mają również tendencję do większej beztłuszczowej masy mięśniowej. Ta korelacja może oznaczać, że aktywna witamina D może optymalizować siłę i funkcję mięśni.
Badanie opublikowane w czasopiśmie PLOS One, zbadali zarówno aktywny, jak i nieaktywny poziom witaminy D u 116 uczestników w wieku od 20 do 74 lat, aby odkryć wpływ witaminy na siłę mięśni. Zbadali również procent tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej uczestników.
„Dobrze wiemy, jak witamina D pomaga wzmocnić kości, ale nadal musimy dowiedzieć się więcej o tym, jak działa na mięśnie” - dr. Zaki Hassan-Smith powiedział Medical News Today. „Patrząc na znaczące wyzwania, przed którymi stoją pracownicy służby zdrowia na całym świecie, takie jak otyłość i starzejąca się populacja, można zobaczyć, jak bardzo ważna jest optymalizacja funkcji mięśni.”
ZOBACZ TEŻ: Cztery najlepsze suplementy dla kobiet
Jeszcze bez komentarzy