Vega to jedna z najbardziej znanych marek wegańskich suplementów diety, stwierdzająca, że „nie powinieneś musieć wybierać między czystym odżywianiem roślinnym a wygodą w podróży”
Zostały założone w 2004 roku i mają szeroką gamę dostępnych produktów odżywczych, w tym białko w proszku, zieleninę w proszku i białko i zielony proszek, ale dzisiaj omawiamy ich słynny „All-in-One Shake” o nazwie One. Występuje w sześciu różnych odmianach i zdecydowałem się wypróbować smak migdałów kokosowych.
Vega All In One Shake
Ten zamiennik posiłku dostarcza wysokiej jakości białko o solidnym makro-profilu, a także probiotyki i wiele więcej.
Kupuj VegaJedna miarka ma 150 kalorii: 20 gramów białka, 8 gramów węglowodanów (4 gramy błonnika, 1 gram cukru) i 5 gramów tłuszczu (0.5 gramów tłuszczów nasyconych).
Jeśli chodzi o mikroelementy fas, około 50% dziennego spożycia różnych składników odżywczych: witaminy A, witaminy C, witaminy D i szeregu witamin z grupy B. Istnieje około 30 procent dziennego spożycia żelaza i witaminy B12 oraz 15 procent dziennego wskaźnika RDI dla wapnia.
Jest trochę cynku, potasu, magnezu, biotyny i kwasu foliowego, ale wszystko jest poniżej 10 procent.
Składniki są prawie całkowicie naturalne. Białko pochodzi z grochu, jest też ogromna różnorodność sproszkowanych owoców i warzyw (czasami przygotowywanych ze sproszkowanych) sok proszek, który może być bardziej pożywny).
Jest szpinak, wiśnia acerola, boćwina, jarmuż, granat, korzeń maca, nasiona chia, sacha inchi, grzyby i wiele innych. Jakby tego było mało, porcja zawiera 2 miliardy bakterii probiotycznych Bacillus coagulans.
[Zobacz, które marki znalazły się na naszej liście 10 najlepszych koktajli zastępujących posiłek!]
Wszystko tutaj jest wegańskie, bez GMO, bezglutenowe, bez soi i bez dodatku cukru. Nie ma żadnych sztucznych składników i można argumentować, że jest on wykonany w całości z całej żywności. Istnieje kilka luk, takich jak niejednoznaczne „naturalne aromaty” oraz fakt, że komosa ryżowa była kiełkowana w wodzie zawierający witaminy, ale mimo to produkt ten wyraźnie starał się pozyskiwać składniki odżywcze z „naturalnych” źródeł.
Więc jakie to kompletne? Jest tu wiele wspaniałych składników odżywczych, o których już wspomniałem, w szczególności duża ilość witaminy B12 i żelaza może być wyjątkowo przydatna, ponieważ czasami może być trochę trudna do przejścia na dietę wegańską, przynajmniej dla niektórych osób. To powiedziawszy, byłem trochę rozczarowany zawartością wapnia wynoszącą 15 procent, ponieważ jest to kolejny składnik odżywczy, którego uzyskanie może być trudne bez produktów pochodzenia zwierzęcego.
Dlatego uważam, że jako wegański suplement diety wykonał imponującą robotę, zwłaszcza, że jest stosunkowo mało węglowodanów, a połowa węglowodanów pochodzi z błonnika, który utrzymuje netto Niska liczba węglowodanów i sprawia, że jest to wyjątkowo sycące.
Imię "Wszystko-in-one ”nie jest idealne, ponieważ jest dużo składników odżywczych, których jest mało. Jest mało potasu, magnezu, cynku, biotyny i kwasu foliowego, aw ogóle nie ma mowy o miedzi, chromie, cholinie, jodzie, selenie i kilku innych składnikach odżywczych.
To powiedziawszy, jako produkt skierowany do wegan, uważam, że jest to całkiem solidna robota, polegająca na uzupełnianiu wielu ważnych składników odżywczych. Pozostałe, o których wspomniałem, nie są szczególnie trudne do spożycia na diecie bogatej w rośliny.
Probiotyki są również świetnym dodatkiem, który może pomóc w poprawie zdrowia układu pokarmowego. Jedyną inną rzeczą, o której warto wspomnieć, jest to, że pochodzi to z zakładu, który przetwarza również jaja mleczne, orzechy, orzeszki ziemne i soję, co może stanowić problem dla niektórych konsumentów.
Możesz odebrać pudełko z 9 porcjami za 28 USD.50. To daje 3 dolary.17 na porcję. Warto zaznaczyć, że różne smaki, przynajmniej na Amazonie, mają różne ceny, a niektóre z nich zbliżają się do 4 dolarów.40 na porcję. To dość drogie jak na zamiennik posiłku, ale jeśli wybierzesz większą tubę zawierającą 18 porcji, będzie to 44 dolary lub około 2 dolary.44 za porcję, co jest całkiem rozsądną ceną w porównaniu do innych marek.
Byłem dość zaskoczony smakiem. Proszek pachnie bardzo podobny do twojego klasycznego zielonego proszku, co oznacza, że pachnie trawą pszeniczną i ziemią, więc moje oczekiwania były niskie. Ale tak naprawdę smak migdałów kokosowych okazał się naprawdę smaczny - smakował jak kokos i migdał.
Spróbowałam z wodą i niesłodzonym mlekiem migdałowym i właściwie wolałam z wodą. Lepiej się wymieszał i zmniejszył „orzechowy” posmak, dzięki czemu na pierwszy plan wysunęło się więcej aromatu kokosowego.
Nie uważałbym tego za zamiennik posiłku „wszystko w jednym”, ponieważ nie zawiera wszystkich potrzebnych nam składników odżywczych, ale jako uzupełnienie diety wegańskiej lub jakiejkolwiek diety zawierającej dużo owoców, warzyw krzyżowych i tłuszczów Myślę, że to mógłby być solidny dodatek.
8 
Jeszcze bez komentarzy