Przeprowadzono wiele badań wskazujących, że zdecydowanie fajnie brzmiący suplement Tongkat Ali (wyciąg z krzewu Eurycoma longifolia) podnosi poziom testosteronu u mężczyzn. Jednak dość niedawne badanie starszych rowerzystów wykazało, że zioło podnosi poziom testosteronu zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn.
Ralf Henkel z University of the Western Cape w RPA i Ruxiang Wang z Shenyang Centre for Disease Control and Prevention w Chinach zrekrutowali 25 starszych rowerzystów, w tym 13 mężczyzn i 12 kobiet. Wszyscy należeli do tego samego klubu kolarskiego po pięćdziesiątce.
Każdy rowerzysta otrzymał 200 mg. Tongkat Ali codziennie przez pięć tygodni. Naukowcy wykonali pomiary kortyzolu, IGF-1, DHEA, testosteronu i siły chwytu przed, w trakcie i po.
Podczas gdy poziomy kortyzolu, IGF-1 i DHEA pozostały w dużej mierze niezmienione, poziomy wolnego i całkowitego testosteronu wzrosły znacząco zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, podobnie jak siła chwytu. Górny wykres przedstawia zmiany w poziomie testosteronu u mężczyzn, a drugi wykres przedstawia zmiany u kobiet:
Najwyraźniej Tongkat Ali podniósł poziom testosteronu u obu płci, a tym samym zwiększył również ich siłę.
Podczas gdy wzrost poziomu testosteronu u mężczyzn był najwyraźniej spowodowany podwyższonym poziomem hormonu luteinizującego (LH) i hormonu folikulotropowego (FSH), wraz z jednoczesnym obniżeniem poziomu estradiolu, uważa się, że wzrost poziomu testosteronu u kobiet był spowodowany znacznym spadkiem hormonu płciowego. wiążąca globulina (SHBG).
Oznacza to, że zioło zapobiegło chemicznemu związaniu testosteronu, który kobiety wytwarzają naturalnie, i uczynieniu go niedostępnym dla organizmu przez SHBG.
Starsi mężczyźni i kobiety mogą skorzystać na przyjmowaniu Tongkat Ali w celu podniesienia poziomu testosteronu i chociaż prawdą jest, że poprzednie badania koncentrowały się na jego działaniu podwyższającym poziom testosteronu u młodszych mężczyzn, nie wiadomo, czy te odkrycia będą również prawdziwe dla młodszych kobiet.
Młodsze kobiety mają na ogół niższy poziom SHBG niż starsze kobiety, a zatem mogą nie odczuwać dużej różnicy w porównaniu z Tongkat Ali. Młodsze kobiety muszą również uważać na potencjalnie maskulinizujące skutki podwyższonego poziomu testosteronu.
Jeśli jednak jesteś mężczyzną, który czuje, że może skorzystać na wyższym poziomie testosteronu (lub starszą kobietą, która czuje to samo), spróbuj przyjąć dzienną dawkę co najmniej 200 mg. Tongkat Ali. Dwie kapsułki preparatu Alpha Male® zawierają taką samą ilość wysoko oczyszczonego Tongkat Ali, jaką zastosowano w badaniu.
Chociaż wspomniana formuła została stworzona dla mężczyzn, zawiera również związek forskoliny, a także zioło Tribulus Terrestris, które, jak wykazano w badaniach, przynoszą korzyści również kobietom.
Chociaż wykazano, że forskolina podnosi poziom testosteronu u mężczyzn, nie ma takiego samego efektu u kobiet. Zamiast tego działa w celu zmniejszenia tłuszczu z brzucha u kobiet. Podobnie, chociaż niektóre badania nad Tribulus Terrestris wykazały, że zwiększa on produkcję testosteronu u mężczyzn, stymuluje on tylko receptory androgenowe w mózgach kobiet, pomagając im w ten sposób lepiej reagować na ich naturalny poziom krążących hormonów.
Jeszcze bez komentarzy