Wskazówka To może zatrzymać utratę tłuszczu

Dysfunkcja jelit i utknięcie w utracie tłuszczu

Problemy z jelitami są głównym źródłem stresu dla organizmu, a problemy trawienne mogą hamować wysiłki mające na celu utratę tkanki tłuszczowej.

Pomyśl, że problemy z jelitami nie są wielkim problemem? To wielka sprawa. Prawidłowe trawienie i wchłanianie składników odżywczych jest niezbędne do utraty tkanki tłuszczowej. Ciało jest złożoną fabryką chemiczną, która nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiednich dostępnych składników odżywczych. Zatem proszenie organizmu, aby działał, gdy jest go niedobór, jest jak oczekiwanie, że samochód będzie działał bez oleju. Na szczęście istnieje kilka podstawowych sposobów oceny, czy trawienie jest problemem.

Przestudiuj swoją kupę

Pierwszą kwestią jest regularność i spójność wypróżnień. Powinny być dobrze uformowane z eliminacją przynajmniej raz dziennie. Zaparcia i biegunka to czerwone flagi problemów trawiennych, które należy rozwiązać.

Jeśli wystąpią wzdęcia, nadmierne gazy lub refluks, prawdopodobnie masz trudności z wchłanianiem składników odżywczych i możesz mieć zaburzenia równowagi bakteryjnej lub nietolerancje pokarmowe. Przyjmowanie leków zobojętniających sok żołądkowy lub innych leków w celu złagodzenia tych problemów pogorszy problem. To tymczasowe poprawki głębszych problemów.

Złe błędy

Jeśli Twoja dieta jest uboga w przetworzoną żywność i cierpisz na te objawy, konieczne może być przeprowadzenie testów pod kątem przerostu bakterii, Candida, pasożytów i innych błędów, aby dokładnie określić, co się dzieje.

Alergie pokarmowe i reakcje na histaminę występują często, gdy szlaki trawienia i eliminacji nie działają dobrze. Wrażliwość na gluten i laktozę jest powszechna i może mieć elementy genetyczne. Jeśli zauważysz, że swędzisz, masz pokrzywkę, pokrzywkę lub inne przewlekłe choroby skóry, będzie to kolejny znak, że masz problemy z jelitami.

Tak, wszystkie te rzeczy wskazują na dysfunkcję jelit. Wiele objawów wskazuje na problemy: gazy, wzdęcia, a nawet nadmierne uczucie pełności. To ciekawe, ile osób mówi mi, że uważają te rzeczy za normalne. Tak wielu wysportowanych, szczupłych i zdrowo wyglądających ludzi ma chroniczne problemy z jelitami.

To nie jest coś do strzepnięcia. Konieczne mogą być testy i fachowa konsultacja ze strony specjalisty.