W końcu jest dobry powód, aby potajemnie wsunąć Wątróbki do granoli swojej żony lub dziewczyny.
Okazuje się, że kobiety z wyższym poziomem witaminy D3 - znajdującej się w żywności takiej jak wątroba wołowa, żółtka jaj, ser i tłuste ryby - wydają się lepiej funkcjonować seksualnie. Doświadczają więcej pożądania, podniecenia i nawilżenia, a także mają bardziej intensywne orgazmy.
Endokrynolodzy raportujący w International Urology and Nephrology zrekrutowali 108 kobiet w wieku od 21 do 51 lat, aby wypełnić kwestionariusz dotyczący wskaźnika funkcji seksualnych kobiet w celu oceny ich sprawności seksualnej.
Naukowcy zmierzyli również poziom estradiolu, testosteronu, FSH, LH, DHEA, TSH i tyroksyny, oprócz poziomu witaminy D3. Okazało się, że kobiety z wysokim lub wyższym poziomem witaminy D3 we krwi uzyskały wyższe wyniki we wszystkich czynnikach związanych z satysfakcją seksualną.
Zaskakujące jest jednak to, że nie było żadnych różnic hormonalnych między kobietami bardziej i mniej zadowolonymi seksualnie. Jedyną różnicą był poziom witaminy D3.
Niedobór witaminy D to nie tylko możliwy problem seksualny. Ten powszechny niedobór może również powodować lub zaostrzać choroby, takie jak stwardnienie rozsiane, rak i choroby serca. Odgrywa również dużą rolę w zdrowiu układu odpornościowego, a także odgrywa znaczącą rolę w depresji.
Problem w tym, że niewiele produktów spożywczych ma przyzwoite ilości. Jasne, można go uzyskać z pokarmów, takich jak wątroba i tłuste ryby, ale większość Amerykanów otrzymuje go z produktów mlecznych wzbogaconych witaminą D.
Problem polega na tym, że witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach i wielu Amerykanów pije lub je beztłuszczowe produkty mleczne, co powoduje, że cała ta witamina D zostanie zmarnowana, maleńkie cząsteczki witaminy D krążą wokół twojego żołądka i jelit, czekając na próżno. ich dom na zawsze.
Jest też inny problem z witaminą D pozyskiwaną z pożywienia. Podczas gdy szybko dostaje się do krwiobiegu (pod warunkiem, że w diecie jest obecny tłuszcz, w którym może się rozpuścić), szybko opuszcza również system.
Możesz także pozwolić swojemu organizmowi wytwarzać witaminę D, wystawiając skórę na działanie promieni słonecznych (co tworzy typ D znany jako D3), ale większość lekarzy ocenia tę praktykę, zastępując miedzianą instalację wodociągową w domu na ołów.
Ale pieprzyć ich. Byłoby znacznie lepiej, gdyby Twoje ciało wystawiało skórę na działanie promieni UVA i UVB. D3 przenika do krwiobiegu znacznie wolniej i trwa dwa razy dłużej niż ten, który znajduje się w żywności i wielu suplementach.
Oczywiście musisz być rozsądny. Chcesz minimalnej planowanej ekspozycji, a nie godzinnych sesji powodujących raka, które sprawią, że Twoja skóra będzie wyglądać jak stara bomberka z czasów II wojny światowej, którą nosił twój dziadek w dniu V-E.
Wystarczy postępować zgodnie z tymi wytycznymi dermatologa dr. Michael Holick, MD:
Jeśli jest to niemożliwe (ponieważ jest cholerna zima) lub nie możesz znieść tego „ryzykownego” zachowania, użyj dodatkowego D3. Niestety, jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy Twój poziom jest zdrowy, jest wykonanie badania krwi. Pożądany poziom to od 50 do 70 nanogramów na decylitr krwi.
Oczywiście, jeśli twoje życie seksualne zaczyna uderzać we wszystkie 8 cylindrów orgazmicznych, jest to prawdopodobnie całkiem niezły znak, że masz wystarczającą ilość witaminy D.
Jeszcze bez komentarzy