Porada Silniejsze erekcje, mniej bóli i bólów

Istnieje rodzaj bólu znany większości sportowców powyżej 30 roku życia i praktycznie wszystkim sportowcom powyżej 40 roku życia. Ludzie na siłowni często nazywają to „bólem starego człowieka.„Nie ma tego w czasopismach naukowych i ogólnie jest traktowany przez wiele przekleństw - to lub jakiś Advil.

Jest jednak lepszy sposób na rozwiązanie tego problemu.

Wprowadź remedium: French Tree Bark

Pycnogenol to super suplement pozyskiwany z francuskiej sosny morskiej. Jako przeciwutleniacz jest 25 razy silniejszy niż witamina C i 50 razy silniejszy niż witamina E. (1) Wiadomo również, że zmniejsza ogólnoustrojowe zapalenie poprzez obniżenie poziomu markera zapalnego NFkB (Nuclear Factor Kappa B) (2), a także poziomu białka C-reaktywnego. (4)

Mówiąc dokładniej, wydaje się, że celuje w zapalenie stawów, jednocześnie przynosząc przyjemne korzyści ścięgnom. (3) Substancja może również obniżać poziom glukozy we krwi, co z kolei dodatkowo zmniejsza ogólnoustrojowe zapalenie. (5)

I jako bonus, który naprawdę nie ma nic wspólnego z bólami i bólami, podnosi poziom tlenku azotu (NO), co poprawiając krążenie, prowadzi również do silniejszych erekcji.

Jak wziąć Pycnogenol

Przez lata prób i błędów odkryłem, że najlepiej jest przyjmować suplement przed snem. Chociaż niektórzy badacze twierdzą, że ta praktyka prowadzi do niepokoju, nie stwierdziłem, że tak jest, ani nie wydaje się, że jest to problem dla większości użytkowników.

Moja sugestia jest taka, aby wybrać pomiędzy .8 i 1.25 mg. na kilogram masy ciała przed snem, w zależności od tego, czy używasz go do „podtrzymania”, czy do promowania prawdziwego uzdrowienia. (To wychodzi od 160 do 250 mg. dla mężczyzny o wadze 200 funtów.)

Wydaje się, że Pycnogenol ma pewien synergizm z witaminą C, więc rozważ przyjmowanie go z 2-3 gramami wersji o przedłużonym uwalnianiu.

Skąd mam wiedzieć, że to działa?

Należy zauważyć, że w ciągu jednego lub dwóch dni „ból starego człowieka” zmniejszy się lub nawet całkowicie zniknie. Użyj porannego spaceru do łazienki jako barometru. Możesz również zauważyć trochę mniej bolesności podczas treningów.

Bibliografia

1. Olaifa, F. H., Ayo, J. O., Aluwong, T., Rekwot, P. ja., I Zakari, F. O. (2018). „Badanie ergonomiczne osłów, którym podawano Pycnogenol i które były pakowane w porze gorącej i suchej w północnej Nigerii”, Tropical Animal Health and Production, 51 (2), 389-394.
2. Trebatick á, J., Kopasov á, S., Hradečn á, Z., Činovský, K., Škod á ček, I., Šuba, J., Ďuračkov á, Z. (2006). „Leczenie ADHD ekstraktem z kory francuskiej sosny morskiej, Pycnogenol”, European Child & Adolescent Psychiatry, 15 (6), 329-335.
3. Jessberger, S., Högger, P., Genest, F., Salter, D. M., & Seefried, L. (2017). „Komórkowe efekty farmakodynamiczne Pycnogenolu u pacjentów z ciężką chorobą zwyrodnieniową stawów: randomizowane, kontrolowane badanie pilotażowe” BMC Complementary and Alternative Medicine, 17 (1), 537.
4. Nikpayam, O., Rouhani, M. H., Pourmasoumi, M., Roshanravan, N., Ghaedi, E., I Mohammadi, H. (2018). „The Effect of Pycnogenol Supplementation on Plasma C-Reactive Protein Concentration: a Systematic Review and Meta-Analysis”, Clinical Nutrition research, 7 (2), 117-125.
5. Liu, X., Wei, J., Tan, F., Zhou, S., Würthwein, G., & Rohdewald, P. (2004). „Antidiabetic effect of Pycnogenol French Marine Pine bark extract u pacjentów z cukrzycą typu II”, Life Sciences, 75 (21), 2505-2513.