Wskazówka Zrób te zdrowe ciasteczka śniadaniowe
1913
575
Christopher Anthony
Partii miękkich, słodkich ciasteczek nie trzeba pakować z cukrem, masłem czy mąką. Nie musi też być trudne do wykonania ani czasochłonne. Dzięki temu przepisowi nie jest potrzebny blender ani robot kuchenny. To jest łatwe.
Ciasteczka bananowo-bananowe
Składniki
- 4 duże banany
- 4 miarki Metabolic Drive® banana
- 2 szklanki staroświeckiego płatka owsianego
- 1 szklanka Splendy lub wybranego środka słodzącego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- Odrobina ekstraktu waniliowego
- Duże ilości imbiru, cynamonu, ziela angielskiego, kardamonu lub przyprawy do ciasta dyniowego
Wskazówki
- Rozgrzej piekarnik do 325 stopni Fahrenheita.
- Zetrzyj banany razem w misce. Dodaj wszystkie pozostałe składniki i wymieszaj ręcznie.
- Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia lub spryskaj olejem kokosowym. Wyłóż ciasto łyżką do ciastek. Powinieneś dostać około 20-22 ciasteczek.
- Piecz przez 18-20 minut w zależności od piekarnika i wielkości ciastek. Wybierz krótszy czas pieczenia, a następnie otwórz jeden, aby zobaczyć, czy jest gotowy. Albo dźgnij wykałaczką. Jeśli wyjdzie czyste, będziesz wiedział, że są gotowe do spożycia.
Wskazówka
Zainwestuj w łyżeczkę do ciastek. Znajdź taki z „zamiataniem”, co często widzisz na gałkach lodów. Użyj łyżki, aby ujednolicić rozmiar, aby równomiernie się upiekły.
Informacje o wartości odżywczej
Ciasteczka bananowo-bananowe zawierają około 77 kalorii na ciastko, 5 gramów białka, 12 gramów węglowodanów i 1 gram tłuszczu.
Jeszcze bez komentarzy