Twoja dieta tworzy środowisko dla bakterii jelitowych - zarówno dobre, jak i złe. Naukowcy nazywają to ekosystemem. Problem polega na tym, że kiedy próbujesz zmienić dietę, twoje „złe” bakterie jelitowe będą wymagały karmienia, powodując zachcianki. To bardzo przypomina objawy odstawienia.
Bill Roberts wyjaśnia: „Niekorzystne metabolicznie bakterie jelitowe mogą powodować apetyt na niezdrowe jedzenie, które je najlepiej odżywia. Mogą również powodować odczuwanie dysforycznych (złych) uczuć, gdy zostaną pozbawieni swoich ulubionych potraw. Dobra wiadomość jest taka, że możesz dość szybko przełamać ich kontrolę, nie poddając się. Kiedy konsekwentnie się nie poddajesz, te populacje bakterii zmniejszają się, stajesz się zdrowszy metabolicznie i zaczynasz czuć się lepiej niż kiedykolwiek.”
Pomyśl o tym prawie jak o związku między pasożytem a żywicielem. Aby dalej się rozwijać, bakterie jelitowe konsumują to, co im dajesz, i sprawiają, że czujesz się fizycznie pozbawiony, gdy się bez nich nie masz.
Jeśli ekosystem twojego jelita sprawia, że pragniesz tego, co konsekwentnie jesz, zmień swój apetyt, zmieniając ekosystem twojego jelita. Chcesz mieć ochotę na zdrową żywność? Następnie konsekwentnie je konsumuj. Nakarm dobre bakterie jelitowe.
Jak pozbyć się bakterii, które sprawiają, że chcesz więcej gównianego jedzenia? Głodzisz tych małych drani. Tak, na początku poczujesz się „pozbawiony”. Liczyć na to. Ale możesz przetrwać bez fast foodów. Bakterie, które się nim żywią, nie mogą. W końcu nie będziesz czuł się tak zmuszony do spożywania niskokalorycznych pokarmów gęsto wypełnionych kaloriami (tj.mi. niezdrowe jedzenie).
Jeszcze bez komentarzy