Hafthor Bjornsson miał za sobą piekielny rok, stając się pierwszą osobą, która wygrała w tym samym roku tytuł najsilniejszego mężczyzny w Europie, klasykę Arnolda Strongmana i najsilniejszego mężczyznę na świecie. (Właściwie to ten sam trzymiesięczny okres.)
Biorąc pod uwagę napięcie, pod jakim był w tym roku i fakt, że obecnie kręci następny sezon Gra o tron, nie publikuje aż tylu szalonych filmów szkoleniowych, ile był w trakcie swojej (do tej pory niezrealizowanej) misji zrzucenia tysiąca funtów w zeszłym roku.
Ale sprawia, że wszyscy jesteśmy zadowoleni tym postem: 29 powtórzeń przysiadu o masie 200 kilogramów (441 funtów). Wiemy, że jest to dość powszechny komentarz do zestawów z dużą liczbą powtórzeń, ale i tak powiemy: to trochę niiiice cardio.
[Po co taki trening niszczący jelita? Oto dlaczego 20-powtórzeniowe przysiady są najlepszą i najgorszą rzeczą w historii.]
To nie był spacer po parku, nawet dla Najsilniejszego Człowieka Świata ™, ale z pewnością był to wspaniały pokaz tego rodzaju wytrwałości i wytrwałości, które trzeba wykonać na jego poziomie. (Na marginesie: wygląda na to, że lubi słuchać motywacyjnych przemówień, gdy wykonuje niesamowicie ciężkie treningi? Domyślamy się, że to rzeczywiście ma sens.)
Zestaw Bjornssona natychmiast przypomniał sobie, kiedy w zeszłym roku widzieliśmy estońskiego sztangistę Mart Seima przysiadającego 210 kilogramów przez 20 powtórzeń.
[Seim wykonał również ten szalony zestaw 12 powtórzeń przysiadów przy wadze 270 kilogramów, który zdecydowanie wart jest obejrzenia.]
Dla tych z Was, którzy liczą się w domu, Seim przeniósł łącznie 4200 kilogramów (210 razy 20) w porównaniu do 5800 kilogramów Bjornssona, chociaż warto podkreślić, że Bjornsson waży około 70 funtów więcej niż estoński.
Najlepszą windą niezwrotną, jaką ostatnio widzieliśmy w The Mountain, jest prawdopodobnie ta potrójna martwy ciąg tego, co wygląda na 365 kilogramów (804.7 funtów), który wykonał w maju podczas swojej pierwszej sesji martwego ciągu po wygraniu najsilniejszego człowieka na świecie.
Do czego on teraz trenuje? Bjornsson powiedział kilka razy, że może i prawdopodobnie skończy martwy ciąg ponad 500 kilogramów, aby pobić rekord świata Eddiego Halla. Jego pierwszy rok może się nie skończyć.
Wyróżniony obraz za pośrednictwem @thorbjornsson na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy