Chirurg plastyczny

Bruce Nadler widział więcej cycków niż ty.

Nie naprawdę.

Podczas gdy on preferował przyklejanie części ciała nożami, ten chirurg plastyczny, który stał się trenerem, teraz decyduje się na budowanie estetycznych sylwetek poprzez ćwiczenia i odpowiednią dietę, zgodnie z zasadami przedstawionymi w jego nowej książce, Trening Nip Tuck.

Bruce poszedł pod nóż z Nate'em Greenem, aby porozmawiać o chirurgii plastycznej, jego zmianie i martwych sutkach. Nie masz szczęścia?

Nate Green: Będąc chirurgiem plastycznym, który stał się osobistym trenerem, używałeś zarówno skalpela, jak i hantli, aby kształtować ciała swoich klientów - co jest bardziej satysfakcjonujące? Dlaczego zmiana zawodu? Jak myślisz, gdzie masz szansę wywrzeć bardziej efektywny wpływ?

Bruce Nadler: Właściwie zrobię coś nie do pomyślenia i powiem ci prawdę.

Od zawsze fascynowało mnie modelowanie i wzmacnianie sylwetki. Byłem bardzo znany z tego, że udało mi się to osiągnąć dzięki zastosowaniu technik chirurgicznych, takich jak liposukcja i implanty ciała. Byłem również znany ze swojej wiedzy na temat farmaceutycznego wzmacniania organizmu poprzez stosowanie hGH i anabolików.

Głupio wierzyłem, że byłoby korzystne prowadzenie moich pacjentów w zakresie bezpiecznego stosowania tych substancji i wykonywanie badań krwi i egzaminów, aby upewnić się, że robią to bezpiecznie. Moim kryterium było doprowadzenie ich poziomów do optymalnego normalnego poziomu, a nie do ledwo akceptowalnego poziomu. Kontrastuje to z oburzająco dużymi ilościami, które ludzie przyjmują bez odpowiedniego przewodnictwa.

NG: Czekaj, czy sprzedawałeś je swoim klientom?

BN: Nie, ale wystawiałem recepty, jeśli czułem, że jest to medycznie bezpieczne. Chociaż moje rady nikomu nie zaszkodziły, Departament Zdrowia Stanu Nowy Jork nie podzielał tych poglądów.

Wszyscy znamy absurdalne stanowisko rządu w sprawie substancji poprawiających wydajność. Uważam, że próbując ograniczyć stosowanie anabolików, promują ich nadużywanie. Wezwali mnie na kilka przesłuchań (byłem nawet w jednym z tych pokoi z lustrem w jedną stronę). Zostałem przesłuchany przez emerytowanego endokrynologa głównego nurtu, który uważał, że nie stosuję się do przyjętych wytycznych medycznych przy przepisywaniu tych substancji. Do diabła, pamiętam, kiedy medycyna głównego nurtu upierała się, że anaboliki nie poprawiają wyników sportowych.

W końcu szantażowali mnie, abym zaakceptował zawieszenie mojej licencji lekarskiej.

NG: To właśnie doprowadziło cię do strony treningu osobistego?

BN: Dokładnie. Nadal miałem możliwość dążenia do ulepszenia ciała. Moje doświadczenie naukowe i medyczne pozwoliło mi dokładnie ocenić różne sposoby ćwiczeń i określić, co ma sens, a co jest po prostu bzdurą. Opracowałem własny system, który nazywam treningiem „Plastic Synergy”. Opiera się na zasadzie proporcji i symetrii chirurgii plastycznej - wszystko, co dla nas `` dobrze '' wygląda, ma właściwe cechy obu tych zasad. Leonardo Da Vinci wyraził to nawet w dokładnych formułach opartych na tym, co nazywa się złotym podziałem lub Phi.

Jednak brakuje mi operacji. Każdego miesiąca otrzymuję wiele telefonów i e-maili błagających mnie o opuszczenie emerytury. Być może mogę mieć największy wpływ, próbując zmienić te przestarzałe pomysły. Jeśli nie chcesz zrobić czegoś nielegalnego, zmień prawo.

Jednak politycy zwykle zajmują się tylko dwoma rzeczami, które nie powodują ryzyka wyrzucenia ich ze stanowiska. Jeden to pieniądze, a drugi to głosy. Jeśli uda im się przekonać większość elektoratu, że im pomagają, utrudniając niewielki segment, zdobędą swoje głosy. O tak, nie zapominajmy o ratowaniu dzieci.

NG: Któż mógłby zapomnieć o tych kochanych małych, zasmarkanych draniach! W porządku, znając obie strony medalu, czy myślisz, że ludzie powinni pomyśleć o operacji plastycznej przed lub po próbach wykorzystania ćwiczeń i zdrowego odżywiania?

BN: Kiedy wykonywałem operację, często mówiłem ludziom, że nie są gotowi na operację, ale powinni najpierw dietę i ćwiczenia. Jestem pewien, że wielu poszło do innych chirurgów, którzy byli zbyt szczęśliwi, biorąc ich pieniądze.

Moim zdaniem operacja miała zająć się tymi obszarami, które nie reagują na rozsądne odżywianie i treningi. Jedynym sposobem na utrzymanie efektów zabiegu jest zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. W przeciwnym razie stanie się niekończącym się cyklem jednej operacji po drugiej.

Zacząłem łączyć trening personalny z zabiegiem chirurgicznym, nakreślając dla nich dietę i ćwiczenia planujące wykonanie operacji po osiągnięciu pewnego momentu. Czuję, że to jedyny sposób na uzyskanie optymalnych rezultatów. Nawet osobiście przeszkoliłem niektórych moich pacjentów przed ich operacjami.

Kiedy zacząłem prowadzić trening personalny w pełnym wymiarze godzin, moimi pierwszymi klientami byli byli pacjenci. Była w tym pewna ironia. Widzicie, ci ludzie zawsze byli zapraszani na imprezy charytatywne i kolacje z nagrodami. Kiedy byłem ich chirurgiem plastycznym, nigdy nie dostałem zaproszenia. Niejeden. Po prostu nie przedstawiasz nikogo jako chirurga plastycznego.

Jednak kiedy byłem ich osobistym trenerem, zapraszano mnie na wszystko. Teraz mogę chodzić do miejsc, do których nie mogłem pójść jako chirurg plastyczny.

NG: Zapraszany jestem do domu TC co drugą środę, żeby zmienić jego szufladę na skarpetki według koloru i liczby nici…

W każdym razie, słyszałem o facetach, którzy faktycznie mają implanty klatki piersiowej, łydek, pośladków, tricepsa i bicepsa. Myślę, że to banda leniwych drani, którzy potrzebują implantu mózgowego i szybkiego kopnięcia w orzechy. Jakie są Twoje myśli? Czy większość z nich otrzymuje implanty przed lub po `` fazie '' ćwiczeń?

BN: Znowu mogę mówić tylko za siebie. Niektórzy z moich byłych kolegów nie są najbardziej uczciwymi osobami, jakie spotkałem. Chirurgia plastyczna polega na wznoszeniu fasad. Niektórzy z tych chirurgów chowają się za fasadą, wyglądając, jakby naprawdę dbali o swoich pacjentów.

Jak wiesz, niektóre części ciała są uwarunkowane genetycznie. Jeśli masz długie mięśnie brzucha, ćwiczenia mogą sprawić, że będą imponujące. Jeśli jednak pływanie w puli genów dało ci krótkie brzuchy mięśniowe, prawdopodobnie będziesz potrzebować pomocy chirurgicznej, aby uzyskać pożądany wygląd.

Masz również te przypadki pęknięć mięśni lub innych urazów, które mogły nie zostać naprawione. Właściwa operacja implantu może maskować problem. Jak w przypadku wszystkich operacji, uważam, że to wisienka na torcie. Jest po to, aby przekroczyć granice genetyczne, a nie zastąpić ćwiczenia.

Byli nawet pacjenci, którzy przychodzili po implanty klatki piersiowej i wysłałem ich w drogę z nowym programem ćwiczeń klatki piersiowej.

NG: Twoja książka, Trening Nip Tuck, porównuje zalecenie dotyczące ćwiczeń ze zbilansowanym pięciogwiazdkowym posiłkiem z dodatkiem mięty po kolacji. Ma też bardzo gorącą dziewczynę w butach Ugg na okładce (tylko obserwacja). Podążając za całym tematem posiłku, co jest najgorsze, uh, deser (niefortunny wypadek), jaki kiedykolwiek widziałeś na siłowni i pod nożem? Mówię wprost, że ktoś oddał mocz w typie urazu z musem czekoladowym.

BN: Dziewczyna na okładce to jedna z moich klientek, Ann Markley. Zajmowała drugie miejsce w programie „America's Next Top Model”.„Była prawdziwym wyzwaniem w stworzeniu schematu ćwiczeń, który kształtował, ale zachowywał jej smukłą sylwetkę. Celowo wyszkoliłem ją, aby mięśnie nie przybrały zbyt dużego rozmiaru.

Świetnie się bawiłem przygotowując sesję zdjęciową. To tak, jakby nie pasowało na tym zdjęciu, aż do butów Ugg. Mieliśmy nawet na sali operacyjnej maszynę wiatrową, która wydmuchała jej włosy we właściwym kierunku.

NG: Następnym razem, gdy będziesz organizować sesję zdjęciową z gorącą dziewczyną, daj mi znać. Jestem w tym bardzo dobry wznoszenie… światła. Wiesz, trzeba mieć dobre oświetlenie.

BN: Jasne…

Cóż, najgorszy wypadek to ten, który ci się przytrafia. Zawsze byłem zaangażowany w sztuki walki, zdobywając nawet czarny pas w karate Shotokan. Kilka lat temu zdecydowałem się zgłębić izraelską metodę samoobrony Krav Maga. Mocowałem się na ziemi z moim instruktorem, a on próbował oprzeć moją lewą rękę na drążku. Będąc połączeniem macho i głupoty, podniosłem go z ziemi lewą ręką, rozdzierając mięsień bicepsa w wysiłku.

Ponieważ naprawa oznaczała unieruchomienie na co najmniej sześć tygodni po naprawie, a ja nadal wykonywałem operację, zdecydowałem się pozwolić mu wyleczyć się samoczynnie. Odzyskał prawie 100% siły, ale mam jeden z najfajniejszych bicepsów, jakie możesz sobie wyobrazić.

W chirurgii planowanie jest ważniejsze niż samo wykonanie operacji. Kiedyś wezwano mnie do pomocy innemu chirurgowi plastycznemu w trakcie wykonywania redukcji piersi. W jakiś sposób zniszczył całkowity dopływ krwi do jednej z sutków i patrzył, jak umiera na jego oczach. Na szczęście udało mi się uratować wystarczającą ilość tkanki i pożyczyć z innych obszarów, aby skonstruować coś, co było więcej niż znośne.

NG: Nie ma nic gorszego niż martwy sutek, zawsze mówię. W porządku, Bruce. Oto miarka. Jestem płaczącą małą suką chłopca bez prawdziwego planu ataku (zamknijcie się, chłopaki). Chcę wykorzystać zarówno ciężarki, jak i chirurgię plastyczną, aby uzyskać idealne, estetyczne ciało. Co robię na siłowni i co robię później? Spraw, by dziewczyny mnie kochały, Bruce…

BN: Więc chcesz być nieodparty, eh?

NG: Człowieku, jestem już nie do odparcia. Po prostu chcę się nie oprzeć dziewczyny a nie przypadkowe dzikie zwierzęta…

BN: Cóż, najpierw ćwicz, a potem operacja, jeśli to konieczne.

Wierzę w rozpoczęcie od zbudowania fundamentu przy użyciu treningu funkcjonalnego core. Ciało powinno zostać wzmocnione jako całość, zanim zwrócimy uwagę na izolację określonych mięśni. Narzędziami do tego są wolne ciężarki, zwłaszcza hantle i kable. Pozwalają na ćwiczenie ciała na jego indywidualnych optymalnych ścieżkach.

Maszyny są jak szablony. Prowadzą cię do wykonania określonego ruchu, ale nie pozwalają na dużą kreatywność. Ważne mięśnie stabilizujące nie są rozwinięte, a rdzeń nie jest wzmacniany ćwiczeniami, które są wykonywane w pozycji siedzącej i podparte. Ponadto kładę nacisk na jednostronny trening, aby jeszcze bardziej pobudzić i wzmocnić rdzeń, ponieważ działa stabilizująco na organizm. Ciało jest stale poddawane ponownej ocenie, a program ćwiczeń jest stale zmieniany w zależności od reakcji poszczególnych obszarów.

NG: Brzmi dobrze. Co jeszcze?

BN: Dopiero gdy organizm zacznie wykazywać całkowity postęp, pod koniec treningu użyję maszyn, aby wyodrębnić i kosmetycznie wzmocnić określony mięsień lub grupę. Opiera się to na ocenie proporcji i symetrii.

Po osiągnięciu wystarczającej masy można rozpocząć dodatkowe cardio w celu dokładniejszego zdefiniowania mięśni.

W przypadku diety radzę dietę Paleo lub łowczo-zbieracką. Teoria głosi, że kiedy człowiek ewoluował, był łowcą-zbieraczem. Jego układ pokarmowy został zaprojektowany do obsługi białka, całych owoców i warzyw. Chociaż sadzenie i zbieranie zboża pozwoliło człowiekowi pozostać w jednym miejscu i rozwinąć cywilizację, to spożycie tego ziarna doprowadziło do otyłości, cukrzycy i innych stanów chorobowych. Sam przestrzegam tej diety. Mam klientów, którzy usuwają z diety wszystkie zboża, chleb, makaron, ryż, ziemniaki i rafinowany cukier.

Nie jest wymagana żadna kontrola porcji, możesz jeść dowolne mięso, ryby, drób, owoce i warzywa włókniste. Oczywiście radzę jeść co 3-4 godziny. Zawsze dziwię się, że ludzie nie jedzą zbyt dużo białka. Jeśli jesteś pełny i ktoś zaproponuje ci kolejny kawałek mięsa, prawdopodobnie go nie weźmiesz. Jeśli jednak zaoferują Ci inny plik cookie…

NG: Nie ma ze mną problemu, przyjacielu. Jem Low-Carb Metabolic Drive łyżeczką.

BN: Cóż, kiedy osiągniesz granicę tego, co można osiągnąć dzięki ćwiczeniom i diecie, nadszedł czas, aby rozważyć operację.

Liposukcja może być stosowana do usuwania dyskretnych, upartych obszarów tłuszczu. To właśnie te obszary zmuszają Cię do poświęcenia górnej części ciała w celu ich odżywiania. Implanty mogą być użyte do wypełnienia obszarów ułomnych genetycznie.

Ponownie operację należy zastosować w celu optymalizacji proporcji w stosunku do obszarów, które zareagowały na ćwiczenia.

Zabieg nie pozwala na zaprzestanie ćwiczeń i kontrolowanie diety, a jedynie poleruje klejnot, nad którego wytworzeniem tak ciężko pracujesz.

Teraz dziewczyny pokochają Twoje ciało, ale szkoła uroku lub fundusz powierniczy mogą być nadal potrzebne.

NG: Dziewczyny, takie jak ja, jeśli chodzi o mojemózg, Bruce, ale rozważę inne rzeczy. Dziękuję za poświęcenie czasu na rozmowę! Gdzie możemy dowiedzieć się więcej o Tobie?

BN: Żaden problem! Cała przyjemność po mojej stronie. Możesz sprawdzić moją książkę tutaj: http: // www.Amazonka.com / Nip-Tuck-Workout-Exercise-Plastic / dp / 1419621408