W lutym. 22 lutego 2021 r., Pięciokrotny Fittest Man on Earth® Mat Fraser przyjrzał się od wewnątrz rozkładowi swojej garażowej siłowni o powierzchni 440 stóp kwadratowych i całego jej wyposażenia. Niektóre przedmioty i ich warianty można by się spodziewać po elitarnym mistrzu CrossFit, ale inne są tak wyjątkowe, że nawet sam obecnie emerytowany Fraser nawet nie znał ich nazw, dopóki nie wyszukał ich w swoim filmie. Mówimy o kłodach siłacza, tablicach perforowanych, urządzeniu do jazdy na rowerze górnego ramienia i dosłownym sejfie o dużych rozmiarach.
Zanim zagłębimy się w skarbnicę sprzętu znajdującego się pod maską treningową mobilnego fitnessu Frasera, obejrzyj film z wycieczki po jego garażowej siłowni poniżej dzięki uprzejmości kanału FRA5ER na YouTube:
[Związane z: Poznaj pierwszych 10 członków Rady ds. Różnorodności, równości i integracji CrossFit]
Oto krótki przegląd rzeczy, których każdy mógłby oczekiwać od pełnej garażowej siłowni z naciskiem na trening CrossFit:
Oto kilka przedmiotów, które wyskakują jako nieco bardziej unikalne, ale nie są godne podwójnego wzięcia w ośrodku treningowym skoncentrowanym na CrossFit:
Jednym z bardziej wyjątkowych wydarzeń w zawodach CrossFit jest pegboard, w którym sportowcy wbijają kołki w otwory na desce wbudowanej w ścianę, aby się po niej wspiąć. Jeśli nie rywalizujesz na wysokim poziomie w CrossFicie lub na America Ninja Warrior, jest mało prawdopodobne, że zobaczysz to na normalnej siłowni. Fraser jest dość kompaktowy - w końcu stoi w garażu na jeden samochód - ale sprawił, że zadziałało.
Większość siłowni ma na miejscu system bloczków lub linek. Są dość rutynowe w większości komercyjnych siłowni i oferują różnorodne ćwiczenia, takie jak rozciąganie tricepsa, rozpinanie klatki piersiowej i wiele innych. To, co tu utknęło, to dostosowanie, które Fraser zrobił dla swojej garażowej siłowni. Jego system bloczków jest zawieszony na drążku do podciągania i voila, ma system linek. Tę wersję można odczepić i zawiesić razem z pasami do podnoszenia ciężarów, co pozwala zaoszczędzić mnóstwo miejsca.
Fraser ucieka przed zakupem sprzętu w ramach przygotowań na potencjalne pojawienie się w sankcjonowanych zawodach CrossFit. Jest mało prawdopodobne, aby sportowcy spoza sportu siłowego próbowali podnosić kłody, ale Fraser był przygotowany. Przyznał, że używał go tylko dwukrotnie.
Dyrektor CrossFit Games Dave Castro - którego Fraser zdjął podczas wydarzenia Games Ranch Loop w 2020 roku - jeszcze nie włączył podnoszenia kłód do zawodów w grach. Gdyby odważył się to zrobić, Fraser nie dałby się zaskoczyć.
Uff! To dużo sprzętu do spakowania na 440 stóp kwadratowych - coś, co Fraser wydawał się nawet zaskoczony, że udało mu się to zrobić.
[Powiązane: Podczas gdy większość była rozproszona przez frontalny dramat, Mat Fraser podzielił się wglądem w swój elitarny sposób myślenia]
Poniżej znajdują się przedmioty, które wyróżniały się jako sprzęt, na który raczej nie natkniesz się w nieelitarnej, nie specjalnie domowej siłowni CrossFit Mat-Frasera.
To trener dłoni, przedramienia i ramion, który wygląda jak dwa koła, każde z krzyżowym uchwytem połączonym ramą, która umożliwia ich obracanie wokół siebie. Wyobraź sobie boksera uderzającego w torbę speeda i właśnie taki ruch oferuje. Fiity Spinner Frasera waży 12 funtów, co, jak się dowiedział, jest dość ciężkie. Gdyby mógł wrócić, przyznaje, że wybrałby ośmiofuntową lub dziesięciofuntową maszynę.
Ma Fiity Spinner od około trzech do czterech lat - przez większość swojego panowania jako najsilniejszy na Ziemi®. Powodem, dla którego nigdy nie pojawił się w oczach opinii publicznej, jest domniemana przewaga, którą Fraser sądził, że dała mu przewagę nad konkurencją:
Nigdy nie pozwoliłem, żeby trafiło do kamery, ponieważ uważałem, że jest to bardzo cenne narzędzie, które chciałem zachować w tajemnicy.
łał.
[Powiązane: Mat Fraser - WOD z dwoma ruchami CrossFit jest „jednym z najtrudniejszych, jakie zrobiłem”]
Stworzony w celu wzmocnienia przyczepności podczas podwójnego podkoszulka bez wywierania niepożądanego nacisku na łydki, Fraser przymocował coś, co wygląda jak piłka do lacrosse, do uchwytu skakanki. Kręcił piłką wokół rączki przez 30 minut za każdym razem, aby ćwiczyć podwójny chwyt i nie musiał znosić cardio.
Chociaż mogli mieć własną kategorię, Fraser wyciągnął również mnóstwo „dziwnych” akcesoriów do chwytania, od szerokiej kwadratowej rurki do czegoś, co z daleka wygląda jak dzwonek krowy.
Żelazna szyja wygląda jak urządzenie, które zły złoczyńca przypiąłby do bohatera, aby wydobyć wszystkie jego najgłębsze myśli. Na siłowni służy do trenowania szyi. Jest to okrągły nakrycie głowy, które można przymocować do systemu linek lub obciążników i umożliwia użytkownikowi podnoszenie ciężaru za pomocą szyi. To jeden z nowszych dodatków do siłowni Frasera i jego słowami:
Nie ma fajnego sposobu na noszenie tego.
Wręcz przeciwnie, wszystkie sposoby noszenia żelaznej szyi wyglądają fajnie.
Ten bardzo duży, bardzo rzucający się w oczy sejf po prostu złowieszczo wisiał w tle całego filmu. Nie otrzymała żadnej wzmianki aż do połowy 14. minuty, kiedy Fraser uderzył go i pewnie wykrzyknął:
Każda siłownia potrzebuje ładnego, dużego sejfu, prawda?
Nie wyjaśnił, o co mu chodzi. Chociaż jego konkurencyjna kariera CrossFit dobiegła końca, być może niektóre narzędzia, takie jak Fiity Spinner, były tak wyjątkowo cenne dla jego sukcesu, że muszą pozostać tajemnicą. Kto wie, może któregoś dnia opowie o tym, co jest w środku w swoim podcastie. Fraser jest znany jako zapalony kolekcjoner broni palnej i możliwe, że jest to prawdziwy cel sejfu, chociaż do tego czasu pozostawiamy to naszej wyobraźni.
Wyróżniony obraz ze strony Instagram Mata Frasera: @mathewfras
Jeszcze bez komentarzy