Marynata Kung Pao Wzmacniająca Stawy

Nasiona sezamu i olej sezamowy to doskonałe źródła miedzi, która pomaga łączyć kolagen i elastynę, zapewniając zarówno elastyczność, jak i siłę stawom i kościom. Sezam zawiera również fitosterole, związki, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i wzmocnić układ odpornościowy. Oznacza to mniej dni wolnych od siłowni.

Niezależnie od tego, czy używasz korzenia imbiru, czy proszku, ta przyprawa zapewnia egzotyczne ciepło. Jest bogaty w związki zwane gingerolami, które mogą zmniejszać stan zapalny i zwalczać wirusy.

Przymierz to: Marynata Kung Pao i każdy kawałek kurczaka to legendarnie pyszne połączenie. Marynata jest również pyszna na twardym tofu, jeśli robisz wegetariańskie szaszłyki.

Składniki

• 1 łyżka oleju sezamowego
• 5 ząbków czosnku, posiekanych
• 2 łyżki imbiru, obrane i starte
• 2 łyżki Tamari (lub płynnych aminokwasów kokosowych w przypadku wersji Paleo) Tamari (lub płynnych aminokwasów kokosowych w przypadku wersji Paleo)
• 1 łyżka sriracha
• Szczypta soli i pieprzu

Wskazówki

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
2. Marynuj mięso lub kurczaka przez 30 minut lub na noc. Grilluj to.

Chcesz mieć kopię w podróży?

Wydrukować