Każdy słoneczny dzień to szansa na spróbowanie nowego sportu i zakochanie się w nim na całe życie. Właśnie dlatego stawiamy na obozy fitness - dla dorosłych!
Przeszukaliśmy kraj, a w niektórych przypadkach cały świat, i znaleźliśmy te niesamowite obozy fitness tylko dla kobiet. Będziesz ćwiczyć siłowo na plaży w pobliżu Oceanu Indyjskiego, nauczysz się, jak naprawić przebitą oponę rowerową, aby odkrywać tylne drogi swojego rodzinnego miasta, uzyskać wskazówki dotyczące szybszego i wygodniejszego biegania dalej lub nawiązać więź z innymi kobietami pod spodem. gwiazdy. Te sześć absurdalnie zabawnych obozów wielodniowych w bezpiecznych, pozbawionych osądów środowiskach, które w mgnieniu oka zabiorą Cię od niepewnego do obsesji na punkcie nowych przygód.
Najlepsze obozy fitness dla kobiet lata 2018
Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 61 z 6
Liv Ladies AllRide Mountain Biking
Spraw, aby Twój weekendowy wojownik naprawdę się liczył, wskakując na siodełko na dwudniową (lub sześciodniową, we Włoszech) klinikę kolarstwa górskiego dla kobiet (MTB). Ponad 40% obecnych tu klientów to nowicjusze w sporcie, więc nie martw się, jeśli Ty też jesteś - a ponad 80% to osoby w wieku 30, 40 lub 50 lat. Założyciele Lindsey Richter (zawodowa rowerzystka górska i właścicielka Ladies AllRide, LLC) i Meredith Brandt (właścicielka Grit Clinics, LLC) mają za zadanie wzbudzić zaufanie na świeżym powietrzu, trzymając kierownicę roweru górskiego. Nauczysz się kopać głęboko, skupiać się na tym, dokąd chcesz się udać (nie tam, gdzie nie chcesz) i ufać sobie - i swojemu rowerowi.Od samego początku będziesz zgrupowany z kobietami na podobnym poziomie jazdy, więc jeździsz bezpiecznie. Wtedy zaczniesz walczyć z umiejętnościami odpowiednimi dla Twojej grupy. Zrobisz przerwę na lunch, popołudniu przejedziesz szlakami, aby wcielić w życie zdobytą wiedzę, a następnie zakończysz opcjonalnymi mini warsztatami, takimi jak zmiana opon, pozycjonowanie ciała i odżywianie. Przekroczysz swoje postrzegane ograniczenia i więź dziecka jak nic innego z innymi koleżankami, ponieważ ta klinika MTB jest po prostu taka fajna.Nie martw się o zabranie ze sobą roweru - są tutaj słodkie, topowe rowery Liv MTB do demonstracji, lub możesz je wypożyczyć w lokalnym sklepie rowerowym. Zostaniesz poprowadzony przez najlepszych w branży, aby nauczyć się podstaw anatomii roweru i jak go dostroić jak profesjonalista, a także nauczysz się nowych technik jazdy, aby pokonywać trudniejsze przeszkody. Możesz zadać wszystkie pytania, które chcesz, ponieważ jedyną misją obozu jest pomoc w opanowaniu każdego elementu szlaku, niezależnie od tego, czy jesteś całkowicie początkującym („Hm, gdzie są hamulce?”) Lub zaawansowane („ Gdzie jest następny berm?”). Firma oferuje 10 wydarzeń w epickich lokalizacjach w całym U.S. i jeden we Włoszech.Po drugiej stronie U.S.: 385 USD San Viglio Di Marebbe, Włochy: 2195 USDLadiesallride.com
2 z 6
Gemina Garland Lewis
Położone 1200 mil od południowo-wschodniego wybrzeża Afryki, na dziewiczej plaży Belle Mare na Mauritiusie, to centrum fitness w Long Beach Resort jest łatwe do sprzedania, jeśli kochasz obozy treningowe i plaże. Widok na ocean nie oznacza jednak, że możesz się poderwać (chyba że robisz kopnięcia w tyłek), ponieważ klimat Pop-Up Fitness X jest zabawny, ale intensywny, tak jak powinien być trening.Obozy treningowe obejmują trening z kettlebells, TRX, piłkami medycznymi i linami bojowymi. Ćwiczenia skupiają się na całym ciele i spalają mięśnie brzucha w celu uległości. Dodatkowo, będziesz wyzwaniem na łonie natury dzięki wędrówkom i ćwiczeniom pod gołym niebem, codziennym ćwiczeniom na żywo z DJ-ami i delektowaniu się luksusowymi restauracjami i zakwaterowaniem za jedyne około 400 USD za osobę za noc, all-inclusive. Pop-Up Fitness X został zaprojektowany przez trenerkę celebrytów Olivię Cooney, która ma siedzibę w Londynie, ale jest gospodarzem wydarzeń Pop-Up Fitness na całym świecie.Mauritius: od około 400 USD; Wrzesień. 8-14pop-up.zdatność
3 z 6
Jennifer Reis
Centrum Jogi i Zdrowia Kripalu to plac zabaw wellness, na którym można prawdziwie zadbać o swój umysł i ciało. Oaza zdrowia pęka w szwach od inspirującej energii, która pomaga złagodzić wszystkie życiowe stresory. Odosobnienia nie tylko tchną życie i kreatywność w twoją praktykę jogi, ale także prowadzą warsztaty z ajurwedyjskiej samoopieki, czystego jedzenia i gotowania, prowadzenia dzienników, uważności i wielu innych. Zajęcia (z których każdego dnia może być do ośmiu warsztatów do wyboru) zagłębiają się w „dlaczego” stojące za tymi praktykami, a nie tylko „jak”, które zwykle przyciąga większość uwagi. W ten sposób rozciągniesz połączenie umysłu i ciała, dosłownie iw przenośni.Rekolekcje koncentrują się na wszystkim, od przygody na świeżym powietrzu (24-29 czerwca) po powolną jogę (29 lipca - sierpnia. 3) na buti jogę inspirowaną pierwotnym tańcem ludowym (15-17 czerwca) i duchowe odosobnienie kobiet (sierpień. 10–12). Ceny zakwaterowania w pokojach wieloosobowych zaczynają się od 87 dolarów za noc; a za pokoje z prywatną łazienką / wspólnym pokojem od 197 $ za noc.Kampus jest wspaniały, jedzenie jest zdrowe i przyjazne dla alergenów, atmosfera jest święta, a pierwszego dnia będziesz rosnąć wykładniczo. Położone na szczycie wzgórza z widokiem na rozległe jezioro Kripalu znajduje się trzy godziny jazdy od Nowego Jorku (lub pociągiem Metro North plus 70 USD opłaty za transfer) i dwie godziny jazdy od Bostonu. Zrób sobie pełną przerwę od intensywnego życia, ucząc się głębokich narzędzi do radzenia sobie z nim z większą gracją, niż kiedykolwiek przypuszczałeś.Stockbridge, MA: różne ceny i terminykripalu.org
4 z 6
Dzięki uprzejmości ZAP Fitness
Ukryty w górach Blue Ridge, sponsorowany przez firmę Reebok program Zap Fitness Adult Running Vacations sprawi, że staniesz się biegaczem. Przez jeden weekend lub tydzień Zap Fitness poprowadzi Cię lokalnymi krętymi szlakami, jeziorami i licealnymi ścieżkami, tworząc tło dla zmieniającego doświadczenia treningowego dla Twojej kondycji.Dowiesz się wszystkiego, od technik rozciągania przed i po biegu, przez uzupełniające ćwiczenia siłowe, po, oczywiście, precyzyjne techniki biegania (od chodu i tempa po ułożenie ramion i uderzenie stopą). Podczas jednego biegu zostaniesz nagrany, aby światowej klasy trenerzy mogli ocenić Twoją technikę i zaoferować krystalicznie jasne wskazówki, które pomogą Ci poprawić. Dodatkowo otrzymasz wskazówki dotyczące odżywiania, które pomogą Ci zwiększyć swoją kondycję. Swobodna atmosfera przeczy poważnemu szkoleniu, które otrzymasz na tym obozie non-profit. Kiedy cię nie trenują, trenerzy szkolą elitarnych biegaczy podyplomowych, z których wielu to sportowcy na poziomie olimpijskim.Jeśli Twój dzień cardio zawsze wygląda tak samo, nie przegap tej okazji, aby poczuć się lepiej podczas pokonywania mil i szybciej sprintować na krótszych dystansach. Odrobina coachingu Zap Fitness i dużo ćwiczeń to wszystko, czego potrzebujesz.Biegaj, ćwicz, zanurz się w lodowej kąpieli (lub gorącej wannie, jeśli to bardziej Twój klimat), patrz na gwiazdy przy ognisku i poznaj siebie jako biegacza. Oprócz niezrównanego coachingu cena obejmuje również wygodne zakwaterowanie i trzy pyszne, fitopaliwowe posiłki dziennie. Nadchodzące obozy: Weekend Przygód na świeżym powietrzu, 27 czerwca - 1 lipca; Niedźwiedź Tydzień, 8-13 lipca; Wakacje dla biegaczy Blue Ridge, 16-21 lipca; Tydzień maratonu, sierpień. 5-10; i weekend półmaratonu i maratonu, wrzesień. 13-16.Lenoir, Karolina Północna: 750 USD, weekend; 1050 $ tygodniowo; różne datyzapfitness.com
5 z 6
Dzięki uprzejmości DivaCycling Camp
Duch tego kobiecego obozu kolarskiego buduje rodzinę przyjaciół na dwóch kółkach. Kobiety w wieku od 20 do 70 lat przyjeżdżają z całego świata, aby razem jeździć na tym fun- kalnym obozie. Dowiesz się wszystkiego, od tego, jak zmienić przebitą oponę, po techniki wspinaczki, aby dostać się pod górę, do którego wina pasować do posiłku. Obóz obejmuje coaching, jazdę konną, jogę, fizjoterapię, torby z upominkami i degustacje wina. Funkcja łączy się z zabawą!Uczestnicy Diva zawsze wracają po więcej, a obóz może pochwalić się niesamowitą 99% stopą zwrotu. DivaCycling organizuje comiesięczną, półdniową klinikę w Charlotte, NC, więc nigdy nie jesteś daleko od przygody, ale jej wielodniowe wyjazdy all-inclusive są oferowane w całej Ameryce Północnej, a następne obozy odbywają się w Muskoka w Ontario (wrzesień. 20-23) i Marietta, SC (październik. 18-21). (Wcześniejsze opcje to Huatulco, Mexico i Asheville, NC.Ponadto nowy program stypendialny umożliwia sześciu kobietom udział w wielodniowych obozach za darmo. Każdy obóz ma tylko pięć do 30 kobiet, od początkujących do doświadczonych zawodniczek, i maksymalnie pięć kobiet na trenera, więc jest dużo uwagi jeden na jednego.Charlotte, NC i różne inne lokalizacje; 1300 $ za 4 dni lub bezpłatnie ze stypendium; różne datydivacyclingcamp.com
6 z 6
Elena Pressprich
Ogólnokrajowy sprzedawca outdoorowy REI przedstawia nam REI Outessa, ośrodek wypoczynkowy przeznaczony wyłącznie dla kobiet, w którym można uczyć się sportów na świeżym powietrzu w bezpiecznym środowisku. Naucz się pływać kajakiem, wiosłować na stojąco, jeździć na rowerze górskim lub wspinać się po skałach lub uprawiać jogę o wschodzie słońca w lesie pod okiem ekspertek. Obozy odbywają się dwa razy w roku: w Tahoe (Squaw Valley, Kalifornia, sierpień. 2-5) oraz w Górach Białych (Waterville Valley, NH, wrzesień. 13-16). W zeszłym roku do zabawy przyłączyło się prawie 1000 kobiet w wieku od 20 do 60 lat. Istnieją nawet warsztaty z plecakiem, które mogą zabrać Cię od nieświadomego do nieustraszonego umiejętności nawigacyjnych, czytania kompasu i bezpieczeństwa, gdy jesteś samotny lub chcesz poprowadzić dziewczęcą wycieczkę w góry.Outessa kosztuje 899 USD za trzy pełne dni, które obejmują bezpłatne korzystanie ze sprzętu, wszystkie posiłki i wszystkie lekcje, prowadzone przez profesjonalnych instruktorek plenerowych. Bonus: każdy uczestnik otrzymuje super słodką torbę z plecakiem wypełnioną przedmiotami od partnerów REI, takich jak Osprey, HydroFlask, The North Face, Maui Jim i nie tylko (wartość: 300 USD). Za oddzielną opłatą możesz glampować, obozować lub zatrzymać się w pobliskim hotelu - ale nie możesz wyjechać bez dobrej zabawy.Squaw Valley, Kalifornia; Waterville Valley, NH; 899 $ za sztukę; różne datyoutessa.com
Powrót do wprowadzeniaSpraw, aby Twój weekendowy wojownik naprawdę się liczył, wskakując na siodełko na dwudniową (lub sześciodniową, we Włoszech) klinikę kolarstwa górskiego dla kobiet (MTB). Ponad 40% obecnych tu klientów to nowicjusze w sporcie, więc nie martw się, jeśli Ty też jesteś - a ponad 80% to osoby w wieku 30, 40 lub 50 lat. Założyciele Lindsey Richter (zawodowa rowerzystka górska i właścicielka Ladies AllRide, LLC) i Meredith Brandt (właścicielka Grit Clinics, LLC) mają za zadanie wzbudzić zaufanie na świeżym powietrzu, trzymając kierownicę roweru górskiego. Nauczysz się kopać głęboko, skupiać się na tym, dokąd chcesz się udać (nie tam, gdzie nie chcesz) i ufać sobie - i swojemu rowerowi.
Od samego początku będziesz zgrupowany z kobietami na podobnym poziomie jazdy, więc jeździsz bezpiecznie. Wtedy zaczniesz walczyć z umiejętnościami odpowiednimi dla Twojej grupy. Zrobisz przerwę na lunch, popołudniu przejedziesz szlakami, aby wcielić w życie zdobytą wiedzę, a następnie zakończysz opcjonalnymi mini warsztatami, takimi jak zmiana opon, pozycjonowanie ciała i odżywianie. Przekroczysz swoje postrzegane ograniczenia i więź dziecka jak nic innego z innymi koleżankami, ponieważ ta klinika MTB to po prostu świetna zabawa.
Nie martw się o zabranie ze sobą roweru - są tutaj słodkie, topowe rowery Liv MTB do demonstracji, lub możesz je wypożyczyć w lokalnym sklepie rowerowym. Zostaniesz poprowadzony przez najlepszych w branży, aby nauczyć się podstaw anatomii roweru i jak go dostroić jak profesjonalista, a także nauczysz się nowych technik jazdy, aby pokonywać trudniejsze przeszkody. Możesz zadać wszystkie pytania, które chcesz, ponieważ jedyną misją obozu jest pomoc w opanowaniu każdego elementu szlaku, niezależnie od tego, czy jesteś całkowicie początkującym („Hm, gdzie są hamulce?”) Lub zaawansowane („ Gdzie jest następny berm?”). Firma oferuje 10 wydarzeń w epickich lokalizacjach w całym U.S. i jeden we Włoszech.
Ladiesallride.com
Położone 1200 mil od południowo-wschodniego wybrzeża Afryki, na dziewiczej plaży Belle Mare na Mauritiusie, to centrum fitness w Long Beach Resort jest łatwe do sprzedania, jeśli kochasz obozy treningowe i plaże. Widok na ocean nie oznacza jednak, że możesz się poderwać (chyba że robisz kopnięcia w tyłek), ponieważ klimat Pop-Up Fitness X jest zabawny, ale intensywny, tak jak powinien być trening.
Obozy treningowe obejmują trening z kettlebells, TRX, piłkami medycznymi i linami bojowymi. Ćwiczenia skupiają się na całym ciele i spalają mięśnie brzucha w celu uległości. Dodatkowo, będziesz wyzwaniem na łonie natury dzięki wędrówkom i ćwiczeniom pod gołym niebem, codziennym ćwiczeniom na żywo z DJ-ami i delektowaniu się luksusowymi restauracjami i zakwaterowaniem za jedyne około 400 USD za osobę za noc, all-inclusive. Pop-Up Fitness X został zaprojektowany przez trenerkę celebrytów Olivię Cooney, która ma siedzibę w Londynie, ale jest gospodarzem wydarzeń Pop-Up Fitness na całym świecie.
Mauritius: od około 400 USD; Wrzesień. 8-14
pop-up.zdatność
Centrum Jogi i Zdrowia Kripalu to plac zabaw wellness, na którym można prawdziwie zadbać o swój umysł i ciało. Oaza zdrowia pęka w szwach od inspirującej energii, która pomaga złagodzić wszystkie życiowe stresory. Odosobnienia nie tylko tchną życie i kreatywność w twoją praktykę jogi, ale także prowadzą warsztaty z ajurwedyjskiej samoopieki, czystego jedzenia i gotowania, prowadzenia dzienników, uważności i wielu innych. Zajęcia (z których każdego dnia może być do ośmiu warsztatów do wyboru) zagłębiają się w „dlaczego” stojące za tymi praktykami, a nie tylko „jak”, które zwykle przyciąga większość uwagi. W ten sposób rozciągniesz połączenie umysłu i ciała, dosłownie iw przenośni.
Rekolekcje koncentrują się na wszystkim, od przygody na świeżym powietrzu (24-29 czerwca) po powolną jogę (29 lipca - sierpnia. 3) na buti jogę inspirowaną pierwotnym tańcem ludowym (15-17 czerwca) i duchowe odosobnienie kobiet (sierpień. 10–12). Ceny zakwaterowania w pokojach wieloosobowych zaczynają się od 87 dolarów za noc; a za pokoje z prywatną łazienką / wspólnym pokojem od 197 $ za noc.
Kampus jest wspaniały, jedzenie jest zdrowe i przyjazne dla alergenów, atmosfera jest święta, a pierwszego dnia będziesz rosnąć wykładniczo. Położone na szczycie wzgórza z widokiem na rozległe jezioro Kripalu znajduje się trzy godziny jazdy od Nowego Jorku (lub pociągiem Metro North plus 70 USD opłaty za transfer) i dwie godziny jazdy od Bostonu. Zrób sobie pełną przerwę od intensywnego życia, ucząc się głębokich narzędzi do radzenia sobie z nim z większą gracją, niż kiedykolwiek przypuszczałeś.
Stockbridge, MA: różne ceny i terminy
kripalu.org
Ukryty w górach Blue Ridge, sponsorowany przez firmę Reebok program Zap Fitness Adult Running Vacations sprawi, że staniesz się biegaczem. Przez jeden weekend lub tydzień Zap Fitness poprowadzi Cię lokalnymi krętymi szlakami, jeziorami i licealnymi ścieżkami, tworząc tło dla zmieniającego doświadczenia treningowego dla Twojej kondycji.
Dowiesz się wszystkiego, od technik rozciągania przed i po biegu, przez uzupełniające ćwiczenia siłowe, po, oczywiście, precyzyjne techniki biegania (od chodu i tempa po ułożenie ramion i uderzenie stopą). Podczas jednego biegu zostaniesz nagrany, aby światowej klasy trenerzy mogli ocenić Twoją technikę i zaoferować krystalicznie jasne wskazówki, które pomogą Ci poprawić. Dodatkowo otrzymasz wskazówki dotyczące odżywiania, które pomogą Ci zwiększyć swoją kondycję. Swobodna atmosfera przeczy poważnemu szkoleniu, które otrzymasz na tym obozie non-profit. Kiedy cię nie trenują, trenerzy szkolą elitarnych biegaczy podyplomowych, z których wielu to sportowcy na poziomie olimpijskim.
Jeśli Twój dzień cardio zawsze wygląda tak samo, nie przegap tej okazji, aby poczuć się lepiej podczas pokonywania mil i szybciej sprintować na krótszych dystansach. Odrobina coachingu Zap Fitness i dużo ćwiczeń to wszystko, czego potrzebujesz.
Biegaj, ćwicz, zanurz się w lodowej kąpieli (lub gorącej wannie, jeśli to bardziej Twój klimat), patrz na gwiazdy przy ognisku i poznaj siebie jako biegacza. Oprócz niezrównanego coachingu cena obejmuje również wygodne zakwaterowanie i trzy pyszne, fitopaliwowe posiłki dziennie. Nadchodzące obozy: Weekend Przygód na świeżym powietrzu, 27 czerwca - 1 lipca; Niedźwiedź Tydzień, 8-13 lipca; Wakacje dla biegaczy Blue Ridge, 16-21 lipca; Tydzień maratonu, sierpień. 5-10; i weekend półmaratonu i maratonu, wrzesień. 13-16.
Lenoir, Karolina Północna: 750 USD, weekend; 1050 $ tygodniowo; różne daty
zapfitness.com
Duch tego kobiecego obozu kolarskiego buduje rodzinę przyjaciół na dwóch kółkach. Kobiety w wieku od 20 do 70 lat przyjeżdżają z całego świata, aby razem jeździć na tym fun- kalnym obozie. Dowiesz się wszystkiego, od tego, jak zmienić przebitą oponę, po techniki wspinaczki, aby dostać się pod górę, do którego wina pasować do posiłku. Obóz obejmuje coaching, jazdę konną, jogę, fizjoterapię, torby z upominkami i degustacje wina. Funkcja łączy się z zabawą!
Uczestnicy Diva zawsze wracają po więcej, a obóz może pochwalić się niesamowitą 99% stopą zwrotu. DivaCycling organizuje comiesięczną, półdniową klinikę w Charlotte, NC, więc nigdy nie jesteś daleko od przygody, ale jej wielodniowe wyjazdy all-inclusive są oferowane w całej Ameryce Północnej, a następne obozy odbywają się w Muskoka w Ontario (wrzesień. 20-23) i Marietta, SC (październik. 18-21). (Wcześniejsze opcje to Huatulco, Mexico i Asheville, NC.Ponadto nowy program stypendialny umożliwia sześciu kobietom udział w wielodniowych obozach za darmo. Każdy obóz ma tylko pięć do 30 kobiet, od początkujących do doświadczonych zawodniczek, i maksymalnie pięć kobiet na trenera, więc jest dużo uwagi jeden na jednego.
Charlotte, NC i różne inne lokalizacje; 1300 $ za 4 dni lub bezpłatnie ze stypendium; różne daty
divacyclingcamp.com
Ogólnokrajowy sprzedawca outdoorowy REI przedstawia nam REI Outessa, ośrodek wypoczynkowy przeznaczony wyłącznie dla kobiet, w którym można uczyć się sportów na świeżym powietrzu w bezpiecznym środowisku. Naucz się pływać kajakiem, wiosłować na stojąco, jeździć na rowerze górskim lub wspinać się po skałach lub uprawiać jogę o wschodzie słońca w lesie pod okiem ekspertek. Obozy odbywają się dwa razy w roku: w Tahoe (Squaw Valley, Kalifornia, sierpień. 2-5) oraz w Górach Białych (Waterville Valley, NH, wrzesień. 13-16). W zeszłym roku do zabawy przyłączyło się prawie 1000 kobiet w wieku od 20 do 60 lat. Istnieją nawet warsztaty z plecakiem, które mogą zabrać Cię od nieświadomego do nieustraszonego umiejętności nawigacyjnych, czytania kompasu i bezpieczeństwa, gdy jesteś samotnie lub chcesz poprowadzić dziewczęcą wycieczkę w góry.
Outessa kosztuje 899 USD za trzy pełne dni, które obejmują bezpłatne korzystanie ze sprzętu, wszystkie posiłki i wszystkie lekcje, prowadzone przez profesjonalnych instruktorek plenerowych. Bonus: każdy uczestnik otrzymuje super słodką torbę z plecakiem wypełnioną przedmiotami od partnerów REI, takich jak Osprey, HydroFlask, The North Face, Maui Jim i nie tylko (wartość: 300 USD). Za oddzielną opłatą możesz glampować, obozować lub zatrzymać się w pobliskim hotelu - ale nie możesz wyjechać bez dobrej zabawy.
Squaw Valley, Kalifornia; Waterville Valley, NH; 899 $ za sztukę; różne daty
outessa.com
Jeszcze bez komentarzy