5 najsmaczniejszych i najbardziej bogatych w białko jogurtów 2017 roku

5 najsmaczniejszych i najbardziej bogatych w białko jogurtów 2017 roku

Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 6

1 z 6

Jeffrey Westbrook

Jedzenie, 5 opcji

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz przekąski po treningu, czy czegoś, co pozwoli Ci odpocząć do kolacji, nie szukaj dalej niż jogurt. „To doskonałe źródło wapnia, witaminy D i białka” - mówi Jennifer Agustines, R.re., dietetyk w Tampa na Florydzie. „Otrzymujesz dodatkową korzyść z kultur, które są dobre dla mikrobiomu jelitowego.„Aby uzyskać najwięcej białka, idź z jogurtem greckim lub islandzkim” - mówi Agustines. Poszukaj również pełnotłustego jogurtu, czyli jogurtu zrobionego z pełnego mleka, a nie odtłuszczonego lub 2%. (Tłuszcz stabilizuje cukier, więc poziom insuliny nie rośnie od razu.Na koniec, aby uzyskać najzdrowszą opcję, kup zwykły jogurt grecki i dodaj własne owoce, miód lub białko w proszku.Jeśli chodzi o to, który jogurt rządzi, pod względem smaku, poprosiliśmy pracowników, aby spróbowali pięciu jogurtów i ocenili je od 1 (obrzydliwe) do 5 (pyszne). Mamy też myśli Agustines.

2 z 6

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Yo Crunch Vanilla With M & M's

Ocena smaków M&F: 3.38 Najwyraźniej degustatorom podobała się ta hybryda jogurtu i cukierka. Również przewidywalne: to nie jest dobre dla ciebie. „Równie dobrze możesz po prostu zjeść miskę lodów” - powiedział Agustines, powołując się na wysoką zawartość cukru i dodatki.

3 z 6

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Równina Siggi

Ocena smaków M&F: 2.63 Jogurty piłkarskie z Penn State utrzymywały się na równi z recenzentami. „To wykonalne” - zauważył redaktor kopii Jeff Tomko. Dietetyk też się zachwycił. „Gdyby był pełnotłusty”, powiedziała Agustines, „byłby to idealny jogurt.”

4 z 6

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Mocny jogurt kokosowy + komosa ryżowa

Ocena smaków M&F: 1.75 Ten wywołał silne negatywne reakcje. „Gross”, powiedział zastępca redaktora Zack Zeigler. Dietetykowi nie podobał się cukier (18g) i sztuczny słodzik. Jeden wynik pozytywny: 21 g białka.

5 z 6

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Tak pyszny truskawkowy banan

Ocena smaków M&F: 3.Pracownicy uznali, że jest trochę rzadki, ale ogólnie lubili ten jogurt z mlekiem kokosowym. Dietetyk również zgodził się: „To dobre dla kogoś z nietolerancją produktów mlecznych.”

6 z 6

Zdjęcie dzięki uprzejmości

Borówka Chobani

Ocena smaków M&F: 3.0Ten jogurt grecki zdobył najwyższe oceny od pracowników. „Świetny smak” - powiedział starszy projektant Miguel Paredes. Ale dietetyk był pod mniejszym wrażeniem: „Ten ma sporo cukru (15 g).”

Powrót do wprowadzenia

Jedzenie, 5 opcji

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz przekąski po treningu, czy czegoś, co pozwoli Ci odpocząć do kolacji, nie szukaj dalej niż jogurt. „To doskonałe źródło wapnia, witaminy D i białka” - mówi Jennifer Agustines, R.re., dietetyk w Tampa na Florydzie. „Otrzymujesz dodatkową korzyść z kultur, które są dobre dla mikrobiomu jelitowego.”

Aby uzyskać najwięcej białka, idź z jogurtem greckim lub islandzkim, mówi Agustines. Poszukaj również pełnotłustego jogurtu, czyli jogurtu zrobionego z pełnego mleka, a nie odtłuszczonego lub 2%. (Tłuszcz stabilizuje cukier, więc poziom insuliny nie rośnie od razu.Na koniec, aby uzyskać najzdrowszą opcję, kup zwykły jogurt grecki i dodaj własne owoce, miód lub białko w proszku.

Jeśli chodzi o to, który jogurt rządzi, pod względem smaku, poprosiliśmy pracowników, aby spróbowali pięciu jogurtów i ocenili je od 1 (obrzydliwe) do 5 (pyszne). Mamy też myśli Agustines.

Yo Crunch Vanilla With M & M's

Ocena smaków M&F: 3.38

Jak można było przewidzieć, degustatorom podobała się ta hybryda jogurtu i cukierka. Również przewidywalne: to nie jest dobre dla ciebie. „Równie dobrze możesz po prostu zjeść miskę lodów” - powiedział Agustines, powołując się na wysoką zawartość cukru i dodatki.

Równina Siggi

Ocena smaków M&F: 2.63

Jogurty w mundurze piłkarskim Penn State utrzymywały się na równi z recenzentami. „To wykonalne” - zauważył redaktor kopii Jeff Tomko. Dietetyk też się zachwycił. „Gdyby był pełnotłusty”, powiedziała Agustines, „byłby to idealny jogurt.”

Mocny jogurt kokosowy + komosa ryżowa

Ocena smaków M&F: 1.75 

Ten wywołał silne negatywne reakcje. „Gross”, powiedział zastępca redaktora Zack Zeigler. Dietetykowi nie podobał się cukier (18g) i sztuczny słodzik. Jeden wynik pozytywny: 21 g białka.

Tak pyszny truskawkowy banan

Ocena smaków M&F: 3.0

Personel uważał, że jest trochę rzadki, ale ogólnie lubił ten jogurt z mlekiem kokosowym. Dietetyk również zgodził się: „To dobre dla kogoś z nietolerancją produktów mlecznych.”

Borówka Chobani

Ocena smaków M&F: 3.0

Ten grecki jogurt zdobył najwyższe oceny od pracowników. „Świetny smak” - powiedział starszy projektant Miguel Paredes. Ale dietetyk był pod mniejszym wrażeniem: „Ten ma sporo cukru (15 g).”