W ubiegły weekend United States Strongman zorganizowało doroczne Mistrzostwa Świata Kobiet w Louisville w stanie Kentucky. Wśród uczestników była Samantha Coleman, która zrobiła duży plusk swoim martwym ciągiem 600 funtów. Coleman jest teraz jedną z niewielu kobiet, które uderzyły w klub o masie ponad 600 funtów swoim martwym ciągiem. Martwy ciąg został wyciągnięty w stylu siłacza, gdzie zaczepianie i pasy są dozwolone; jednak Coleman nie używał pasów w tym podnośniku.
Rok 2016 okazał się świetnym rokiem dla martwego ciągu; jeśli pamiętacie kilka miesięcy temu w lipcu, Eddie Hall ustanowił rekord siłacza, ciągnąc 500 kg.
Film opublikowany przez Samanthę Coleman (@colemanstrong) w dniu
Martwy ciąg Colemana jest teraz częścią naprawdę imponującego CV. W lipcu ubiegłego roku Coleman ustanowił rekord świata w kategorii zawijanych chust i bez chusty UPA 198+, wykonując przysiady o masie 661 funtów.
A jeśli martwy ciąg i przysiad Colemana nie były wystarczająco imponujące, ma 391 funtów wyciskanie na ławce, które zostało nagrane w lipcu ubiegłego roku na UPA Relentless w Minnesocie. Na tej imprezie Coleman został uznany za najlepszego zawodnika w kategorii surowej kobiet. Można śmiało powiedzieć, że Coleman należy do wyższej kategorii silnych kobiet. Coleman jest trójboistą siłową, której najlepszy wynik to łącznie 1559 funtów / 707 kg, a dopiero niedawno rozpoczęła zawody silnego mężczyzny.
Niedawno mieliśmy okazję dogonić Colemana i zadać jej kilka pytań na temat martwego ciągu 600 funtów i tego, co widzi w przyszłości.
Jake Boly: Czy wiesz, że ten dzień był dniem, w którym ciągnąłeś 600, czy po prostu to czułeś i poszedłeś za tym?
Szczerze mówiąc, mój martwy ciąg znajdował się w fazie „przeróbek” od około roku temu, kiedy moje postępy utknęły w martwym punkcie. Postanowiliśmy całkowicie go zrestrukturyzować, zmienić moją postawę na konwencjonalną, co utrudniało używanie paska (dla kogoś mojego wzrostu w okolicy brzucha). Więc około 3 miesiące temu trafiłem na 520-funtowy PR bez paska, ale byłem zdeterminowany, aby nauczyć się używać paska. Więc około 2 miesiące temu założyłem pasek na bardzo wysoko, bardzo go poluzowałem i planowałem go zacieśniać w miarę postępów, ale nigdy nie musiałem tego robić. Tam, gdzie noszę, zapewnia mi odpowiednie wsparcie, którego potrzebuję we właściwym czasie, więc działa. Po tym, jak w końcu nauczyłem się używać pasa, mój martwy ciąg wystrzelił w górę i 2 tygodnie przed zawodami siłaczy, Jesse Rogers z SPF zorganizował spotkanie na moją cześć, aby pomóc nam zebrać pieniądze na wyjazd do Australii w przyszłym roku. Planowałem już wycisnąć 400 funtów na tym spotkaniu, a ponieważ był to mniej więcej czas, kiedy potrzebowałem ostatniego martwego ciągu przed zawodami USS Pro Women's Worlds, zdecydowaliśmy się dobrze bawić i spróbować maksymalnego martwego ciągu. Uderzyłem w martwy ciąg o wadze 575 funtów (idealny bez żadnych problemów). Próbowałem 595, aby przejąć cały rekord martwego ciągu przy czwartej próbie, ale w tym momencie zostałem zagazowany, ale miałem nadzieję, że jak szybko sztanga oderwała się od podłogi. To był mniej więcej punkt, w którym zdaliśmy sobie sprawę, że odkładając na bok wszystkie żarty (żartowaliśmy sobie o mnie, próbując martwego ciągu 600 funtów), otwieramy z 500 funtami, robimy 550 moją drugą próbę, a następnie wychodzimy na całość z 600 na moim 3. Nie sądziłem, że uda mi się podnieść go całkowicie do czysta zgodnie ze standardami „trójboju”, ale wiedziałem, że dzięki mojej sile uścisku i temu, że mogę zaczepić siłacza, będę miał szansę na zdobycie tego w walce. Więc w zasadzie tak, planowaliśmy to w ten sposób, ale nie taki był plan, kiedy zaczynałem trenować do tych zawodów.
Boly: Jaki jest twój następny ruch?
Dowiedzieliśmy się, że im krócej startuję, tym lepsze postępy wydaje mi się. Powiedziawszy to, ruszamy prosto do pozostałej części mojego spotkania trójboju siłowego, przygotowującego do Gritmas Classic, które jest organizowane przez moją siłownię w Grit House w Cleveland TN 3 grudnia przez SPF. Mam już rekord wszechczasów w przysiadach (który jest naprawdę do zdobycia ze wszystkimi silnymi kobietami w tym sporcie), więc celem na tym spotkaniu jest po prostu poprawienie mojej sumy - co, czujemy się pewni, że możemy zrobić od czasu mojego martwego ciągu ostatecznie zależy od tego, gdzie powinno. Całkowity rekord wszechczasów dla kobiet open z okładami (pełna moc) to 1650, aw lipcu osiągnąłem 1559 z 661 przysiadów, 391 wyciskaniem na ławce i martwym ciągiem 507. Jeśli uda nam się utrzymać mój przysiad około 650 i dodać PR z wyciskaniem na ławce i martwym ciągiem, mógłbym zbliżyć się do tej sumy, ale zobaczymy, gdzie jest mój przysiad po tym tygodniu i następnym przed złożeniem wniosku. W marcu nie zdecydowaliśmy jeszcze do końca (bo musimy wypracować harmonogram i logistykę), ale planujemy startować w Australii na ProRawNine. Ten martwy ciąg kwalifikował mnie do salutowania 21 martwego ciągu organizowanego przez XPC na Arnold w Ohio zaledwie tydzień przed tym spotkaniem, więc trudno będzie zrobić jedno i drugie, ale być może uda nam się to zrobić. Następnie planujemy rywalizować na USS National, a następnie na Relentless MN. Wydaje się, że nigdy nie zwalniamy, ale uwielbiam to!
Boly: Jak świat Strong (wo) man pozytywnie wpłynął na Twoje życie, wszelkie rady dla kobiet, które chcą spróbować?
Och, absolutnie to uwielbiam! Wciąż muszę się wiele nauczyć, ale wszyscy i każdy sportowiec są bardzo pomocni. Myślę, że to kocham, ponieważ zmusza mnie do bycia bardziej wszechstronnym sportowcem. Trening przysiadów, ławek i martwego ciągu jest bardzo specyficzny i chociaż jest bardzo trudny, czasami czuję, że w fazie szczytowej stałem się niesamowicie silny i mój atletyzm spada (co jest normalne). Silny (wo) mężczyzna utrzymuje mnie w lepszej formie i stwarza różne wyzwania, nie wspominając o tym, że różnorodność wydarzeń sprawia, że jest mi bardziej równy, ponieważ zazwyczaj jestem znacznie większa niż kobiety w klasie SHW. Zawodnicy są niesamowici zarówno jako sportowcy, jak i po prostu ludzie z dobrą sportową postawą. Wciąż jestem stosunkowo nowy w tym sporcie, ale dobrze przekłada się to na podnoszenie ciężarów, więc w zasadzie muszę się nauczyć, jak wykonywać większość narzędzi i właśnie tam inni sportowcy (nawet bezpośredni zawodnicy) naprawdę błyszczą tym, jak pomagają i zachęcają innych! Jak w każdym sporcie, gorąco zachęcałbym kobiety do zajęcia się siłą, zwłaszcza większe panie! To świetne ćwiczenie, zabawa, wyzwanie i bardzo podnoszący na duchu i zachęcający sport. Ważną rzeczą do zapamiętania jest jednak dobra zabawa!
Kolejnym godnym uwagi martwym ciągiem wartym innego zegarka jest ciąg 672 funtów Becci Swanson sprzed kilku lat, wykonany w stylu trójboju bez pasków i zaczepów. Becca jest prawdopodobnie klasą samą w sobie i przez lata była uważana za najsilniejszą kobietę na świecie.
Niezależnie od tego, jaki ciężar jest wyciągany, oba podnośniki robią wrażenie i sprawiają, że zastanawiamy się, czy Coleman i Swanson są jedynymi kobietami, które mają martwy ciąg na poziomie 600 funtów lub więcej w zawodach. Jeśli masz filmy lub znasz inne kobiety ważące 600 funtów lub więcej, chcielibyśmy, abyś skomentował poniżej lub zadzwonił do nas w mediach społecznościowych.
Obraz funkcji ze strony @colemanstrong na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy