Piłem za dużo w czasie wakacji? Zgodnie z niedawnym badaniem w British Journal of Sports Medicine. Naukowcy odkryli, że umiarkowane ćwiczenia (około dwóch do trzech godzin tygodniowo) mogą niwelować niektóre szkodliwe skutki alkoholu, w szczególności ryzyko raka, o ile nie upijasz się nałogowo.
ZOBACZ TEŻ: Oto dokładnie, jak alkohol cię upija
Nawet kilka minut ćwiczeń może przeciwdziałać objawom kaca. „Ćwiczenia pobudzają endorfiny i zwiększają aktywność mózgu” - wyjaśnia Pam Peeke, M.re., Autor Gotowy do życia. Zachowaj lekkość i nie zapomnij o nawilżeniu bardziej niż zwykle.
ZOBACZ TAKŻE: Miejsce docelowe naszych ćwiczeń dla początkujących
Jeszcze bez komentarzy