Ramiona to jedne z najczęściej kontuzjowanych części ciała i nic dziwnego, gdy widzisz, jak wiele osób je trenuje. Zła forma, nadmierny wysiłek lub zaniedbanie ich treningu, aby osłabić wszystkie czynniki powodujące zranienie tego złożonego stawu. Ale dr. Jim Stoppani ma lekarstwo na Twoje problemy z treningiem ramion. W tym filmie wyjaśnia, jak prawidłowo wykonywać wyciskanie hantli na ramię, aby zapobiec kontuzjom i upewnić się, że maksymalizujesz korzyści płynące z tego klasycznego ruchu ramienia.
Jeszcze bez komentarzy