Wyrzeźb klatkę piersiową, ramiona, rdzeń i barki, opanowując pompkę z wydania z lipca / sierpnia 2016 roku Muscle & Fitness Hers. Oglądaj Julia Ladewski, C.S.do.S., trenerka siły i kondycji w Highland, IN, demonstrując prawidłową formę i typowe błędy popełniane przez ludzi.
ZOBACZ TEŻ: Odmiana pompki: pompka nurkująca z bombowcem
ZOBACZ TEŻ: Odmiana pompki: Pushup na kółkach
Jeszcze bez komentarzy