Optimum Nutrition to jedna z najbardziej znanych firm zajmujących się suplementami diety na świecie i jest jeden powód: złoto. Standard. ON's Gold Standard Whey jest prawdopodobnie najpopularniejszym proszkiem białka serwatkowego na rynku, który wypełnia półki w każdym sklepie z suplementami w Stanach Zjednoczonych i oferuje całkiem solidne makra w całkiem solidnej cenie.
Ale firma wielkości ON produkuje wiele różnych suplementów, a my wypróbowaliśmy wiele z nich: kreatynę, BCAA, przedtreningówki, białko wegańskie i wiele innych. Dzisiaj przyjrzymy się ich „mieszance napoju białkowego w proszku zastępującej posiłek” o nazwie Opti-Fit.
Slogan produktu brzmi „Pomaga zachować pełnię” i chociaż z pewnością jest duża ilość białka i błonnika, aby uzyskać taki efekt, jest też całkiem niezły panel żywieniowy. Spójrzmy.
Optimum Nutrition Opti-Fit Shake 
Jedna porcja to dwie miarki i dostarcza 200 kalorii: 25 gramów białka, 16 gramów węglowodanów (6 gramów błonnika i 3 gramy cukru) oraz 3.5 gramów tłuszczu (1.5 gramów tłuszczów nasyconych). Jedna porcja zawiera 25 procent dziennego cholesterolu.
Mikroskładniki odżywcze są imponujące, dostarczając około 20% zalecanego dziennego spożycia 23 witamin i minerałów, od witaminy A po cynk. Jedynymi składnikami odżywczymi, których tu nie ma, są witamina K i cholina, i jest trochę uboga w potas z 8% RDI.
Większość składników to same witaminy i minerały, ale warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy.
Białko to mieszanka serwatki i kazeiny, a węglowodany pochodzą z wielu „pełnowartościowych” źródeł, takich jak ciecierzyca, owies, siemię lniane i korzeń cykorii.
Istnieje również guma ksantanowa i guar do zagęszczaczy i stabilizatorów, sztuczne aromaty i substancje słodzące (słodzikiem jest sukraloza) oraz lecytyna sojowa do mieszania. Pod względem alergenów ten produkt zawiera mleko, soję i prawdopodobnie pszenicę.
Dowiedz się, jakie są najlepsze zamienniki posiłków ze wszystkich na naszej pełnej liście!
Jest tu wiele do polubienia. Jasne, brakuje składników odżywczych para mikroelementów, ale stanowi jedną piątą dziennego spożycia prawie wszystkich potrzebnych nam witamin i minerałów. Został również przetestowany przez Informed Choice pod kątem zakazanych substancji, co może być dobrą wiadomością dla sportowców wyczynowych, którzy są zaniepokojeni takimi rzeczami.
Makra to ładny dobrze. Ma więcej białka niż większość zamienników posiłków i podobało mi się, że białko jest mieszanką serwatki i kazeiny, ponieważ kazeina trawi się znacznie wolniej niż serwatka i powinna pomóc w poczuciu „sytości”, do którego dąży produkt.
To nie jest wspaniały źródło kalorii i tłuszczu. Wiele osób, słysząc „zamiennik posiłku”, uważa, że będzie zawierało tyle kalorii, tłuszczu, węglowodanów i białka, ile mieści się w dobrze zbilansowanym posiłku. Ma niską zawartość tłuszczu i kalorii, więc jest trochę bliżej do „bardzo pożywnego i sycącego koktajlu proteinowego” niż zamiennik posiłku. Z drugiej strony, to i tak wszystko, czego wielu ludzi oczekuje od swojego zamiennika posiłku.
Pojemniki po 1 szt.83 funty kosztują od 20 do 25 dolarów za 16 porcji, co daje około 1 dolara.50 na porcję. Większość zamienników posiłków kosztuje około 2 lub 2 dolary.50, więc Opti-Fit ma bardzo przystępną cenę.
ty mogą pij to z wodą, ale wskazówki na odwrocie zdecydowanie sugerują użycie 10 uncji niesłodzonego mleka migdałowego, co zrobiłem. Efekt końcowy smakuje jak bardzo słodka gorzka czekolada z nutą owsa.
To całkiem solidny produkt, zwłaszcza biorąc pod uwagę jego taniość. Główne skargi, które ktoś może mieć, to wysoka zawartość cholesterolu (25% RDI) i sztuczne aromaty, ale jeśli to nie problem, będziesz zadowolony z Opti-Fit.
8.9 
Jeszcze bez komentarzy