Powiedz, co chcesz, ale mocno wierzymy w to, że w Internecie nigdy nie będzie wystarczającej liczby samouczków z ćwiczeniami, zwłaszcza na temat robienia zdjęć. Czasami wskazówkę można wyjaśnić i zademonstrować wiele razy, zanim kliknie, i wystarczy ten jeden przykład zrozumienia, aby dokonać przełomu w celu osiągnięcia solidnych postępów naprzód.
Czynnik polegający na tym, że wyrwanie jest ruchem niezwykle technicznym, ma sens, że czasami wymaga wielu ekspozycji, zanim zostanie w pełni zrozumiany przez nowszych sportowców siłowych. Z tego powodu uwielbialiśmy niedawny samouczek dla początkujących olimpijskiego medalistę olimpijskiego Oleksija Torokhtiya na YouTube z łotewską sztangistką Rebeką Kohą.
Torokhtiy (-105 kg) zdobył złoto w Londynie na Igrzyskach Olimpijskich 2012, a Koha zajął czwarte miejsce na Igrzyskach Olimpijskich w Rio 2016 w kategorii wagowej -53 kg. Zgadza się, dwóch znakomitych olimpijczyków w jednym samouczku wideo o podnoszeniu ciężarów, czy jest lepiej? Nawet jeśli masz zapięcie na zamek, zawsze miło jest zobaczyć, jak inny trener wykonuje ruch w różnych sekcjach.
W filmie Torokhtiy przechodzi przez wiele etapów tworzenia idealnego porwania na przykładzie Koha. Film trwa 12 minut i zdecydowanie zalecamy obejrzenie go do końca, ale jeśli jesteś spracowany na czas, poniżej zamieścimy przybliżony spis treści!
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym (dla kogo ma być ten film) lub doświadczony sztangista, zawsze miło jest patrzeć, jak wyrwanie rozbija się na wiele części. To nie pierwszy raz, kiedy pisaliśmy o jednym z samouczków Torokhtiy o podnoszeniu ciężarów, a jeśli chcesz więcej - sprawdź je poniżej!
Przedstawione zdjęcie z kanału Oleksiy Torokhtiy na YouTube.
Jeszcze bez komentarzy