Deser budujący mięśnie 5-składnikowe ciasteczka białkowe
Dzięki zaledwie pięciu składnikom te pełne białka ciasteczka ułatwiają pieczenie. Ten przepis składa się z płatków owsianych, białka w proszku i masła migdałowego, co daje dodatkową dawkę białka (10 g białka na dwa ciastka) i błonnika. Nie będziesz w stanie trzymać rąk z dala od słoika z ciasteczkami. (Ćwicz umiar.)
Aby uzyskać więcej bogatych w białko i smacznych przepisów na desery, kliknij TUTAJ.
Składniki
- 1 średni, bardzo dojrzały banan, rozgnieciony
- 1/2 szklanki płatków owsianych do szybkiego gotowania
- 1/4 szklanki białka waniliowego w proszku
- 2 łyżki masła migdałowego Justin's Maple Almond
- 2 łyżki mini kawałków ciemnej czekolady
Wskazówki
- Połącz wszystkie składniki, zwiń w osiem równych kulek.
- Spłaszcz każdy widelcem na lekko natłuszczonej blasze do pieczenia i piecz w temperaturze 350 ° przez 10 do 15 minut, aż lekko się zrumienią.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować
Jeszcze bez komentarzy