Poznaj człowieka, który właśnie wykonał najcięższą wyciskarkę wszech czasów

Nic wielkiego, po prostu najcięższe wyciskanie na ławce wszechczasów.

Pod koniec czerwca 35-letni Will Barotti wykonał oszałamiającą, wielokrotnie wyposażoną wyciskarkę stołową o wadze 1105 funtów (501 funtów).2kg), a największa ławka w historii prawie przeleciała pod radarem. Barotti nie ma konta na Instagramie ani Reddicie. Złapaliśmy tylko wideo w małej grupie na Facebooku, liczącej około 800 członków, z podpisem „Gratulacje, Will Barotti, rekordzista świata w wyciskaniu sztangi wszech czasów. Największy ciężar kiedykolwiek wciśnięty przez kogokolwiek… kiedykolwiek!! 1105 funtów!!!”

Wyciskanie na ławce wykonane na spotkaniu Metal Militia Powerlifting Federation to nie tylko trzy funty ponad sześcioletni rekord Tiny Meekera, wynoszący 1102 funty, i to nie tylko 335 funtów więcej niż rekord świata Juliusa Maddoxa w wyciskaniu na ławeczce, który wynosi 770 funtów / 350 kg - jest cięższy niż najcięższy martwy ciąg kiedykolwiek zrobiony.

Powiązane: Znajdź najlepszą sztangę do wyciskania na ławce

Najcięższy martwy ciąg, jaki kiedykolwiek wykonano, wykonał Thor Bjornsson na początku tego roku, w kombinezonie martwego ciągu (więc był wyposażony) iz pasami na nadgarstki, kiedy wyciągnął 501 kg / 1,104.5 funtów. Martwy ciąg Thora był podekscytowany lat i był transmitowany na żywo w ESPN. Barotti na ławce 501.2kg.

Jeśli jesteś taki jak my, prawdopodobnie nie masz pojęcia, kim jest Will Barotti, więc zadzwoniliśmy do niego, aby dowiedzieć się więcej o tym mężczyźnie.

BarBend: Will, zrobiłeś najcięższą ławkę, jaką kiedykolwiek zrobiono, a my nic o tobie nie wiemy. Kim jesteś? Co robisz?

Will Barotti: Mieszkam na północy stanu Nowy Jork, pracuję w poprawcach. Jak powiedziałeś, mam 35 lat. Nie wiem, życie, polowanie i wędkarstwo.Po prostu uwielbiam podnosić ciężary. Nie interesuję się technologią, dlatego tak naprawdę nie mam stron na Instagramie i tak dalej.

Open Powerlifting mówi, że rywalizujesz od ośmiu lat, a na swoim pierwszym spotkaniu, w wieku 27 lat, zrzuciłeś 700 funtów na -275 funtów. Potem cztery miesiące później usiadłeś 805 funtów po 308 funtów, zgadza się? Dodałeś 100 funtów do konkurencji najlepiej w ciągu czterech miesięcy?

Brzmi dobrze. Nie jestem pewny. (śmiech) Byłem wtedy pomiędzy wieloma pracami. Kiedy przeprowadziłem się w ten rejon w 2004 roku, nawet nie wiedziałem, co to jest trójbój siłowy. Uwielbiałem podnosić ciężary, ale ktoś przedstawił mnie (trenerowi i założycielowi Metal Militia) Billowi Crawfordowi, który powiedział, że ten obszar jest bardzo historyczny w trójboju siłowym. Pomyślałem: „Cóż, co to jest trójbój siłowy?- A ci faceci wzięli mnie pod swoje skrzydła i nauczyli podstaw.

Czy pobicie rekordu świata w wyciskaniu na ławeczce było celem, który miałeś przez długi czas?

Nie chodzi o samą płytę, po prostu zawsze chciałem być w czymś najlepszy. Tak właśnie dorastałem: jest na tym świecie coś, w czym wiem, że mogę być najlepszy. I na każdej siłowni, na której kiedykolwiek byłem, musiałem być największym facetem w niej, facetem, który podnosił na niej najwięcej ciężarów, a kiedy dowiedziałem się, czym jest trójbój siłowy i zacząłem słyszeć o tych liczbach, wydawały się astronomiczne. Pomyślałem: „Nie ma mowy, żebym mógł dotknąć tych liczb, ale muszę. Jakoś muszę.”

Historyczna wyciskarka stołowa 1105lb.

Jak więc wygląda twój podział treningu? Spędzasz dużo czasu na przysiadach i martwym ciągu?

Na początku w trójboju zwykłem wykonywać martwy ciąg i przysiady, ale z powodu kontuzji nie robię już tak naprawdę martwego ciągu i przysiadów. Zresztą, ławkowanie jest czymś, w czym zawsze byłem lepszy.

Mój trening był bardziej podobny do pięciu dni w tygodniu i zacząłem mieć więcej kontuzji: im więcej trenowałem, im ciężej trenowałem, tym bardziej czułem, że jestem kontuzjowany i nie regenerowałem się przez następny tydzień treningu. Więc spędziłem więcej czasu na regeneracji, mniej treningu, więcej jedzenia, lepszym określaniu moich wzorców snu, ponieważ przez jakiś czas pracowałem na nocną zmianę i to naprawdę mnie schrzaniło.

Więc teraz trenujesz trzy razy w tygodniu?

Tak, teraz trzy razy w tygodniu.

Jak wyglądają te sesje, czy to cała górna część ciała?

Teraz to prawie cała górna część ciała z powodu urazów pleców, które mam.

Poniedziałek, wrócę i bicepsy. We wtorek będą ramiona, triceps, może mała ławka do szybkości. Nic zbyt szalonego, więcej akcesoriów. Weź wolne w środę i czwartek, aby zregenerować siły przed piątkową sesją ławkową.

Jeśli czuję, że moje ciało nie wraca do zdrowia po dniu prędkości, to na chwilę wyeliminuję dni szybkości.

Jakie odmiany wyciskania na ławce praktykujesz - prasy podłogowe, prasy do desek, łańcuchy, taśmy?

Nie jestem wielkim fanem wyciskania podłóg, robię to od czasu do czasu. Przy urazach pleców i wszystkim innym, im mniej muszę leżeć na podłodze, tym lepiej. Lubię tu i tam prasować deski, ale zespoły kocham bardziej niż cokolwiek innego. Ten odruch rozciągania i uderzanie z pasmami do prędkości, z jakiegoś powodu to mi się podoba. Zawsze robiłem wyciskanie w zespole (i) po prostu wbijam młotek w barki i triceps, chcę się upewnić, że wszystko jest obsługiwane.

Czy dużo wyciskasz hantle??

Kilka lat temu dostałem hantle, ponieważ czułem, że ustabilizowałem się. Mieliśmy partnera treningowego, który uwielbiał robić hantle po wyciskaniu na ławce i to było niesamowite, ponieważ mogłem przewyższyć tę osobę, ale nie mogłem go powtórzyć na hantlach i byłem tym po prostu oszołomiony. - Jak to możliwe?Więc utknąłem na (hantlach) przez chwilę, a moja surowa ławka faktycznie poleciała całkiem nieźle, kiedy robiłem to z nim.

Często trenujesz z wyposażeniem?

W dzisiejszych czasach nie, nie zakładam zbyt często sprzętu. Może założę to co kilka miesięcy. Czasami po prostu wchodzę na zawody bez żadnego treningu i mówię: „Hej, zobaczmy, co się stanie.'

Wiesz, nie spotykamy wielu elitarnych trójboistów, którzy kiedykolwiek rozważaliby pójście na spotkanie bez szkolenia! Jaki jest Twój sekret? Jak masz najcięższe wyciskanie na ławce wszechczasów?

Moja rodzina! Nienawidzę być facetem, który mówi „Och, moja genetyka!`` - oczywiście są inne rzeczy, które odgrywają w tym role - ale większość facetów w mojej rodzinie to faceci ponad 300 funtów. Nie jesteśmy małymi ludźmi. Jeśli przestanę dziś trenować i zrobię sobie miesiące wolnego, kiedy wrócę na siłownię, nadal będę silniejszy niż większość ludzi. Nie wszystko moi partnerzy treningowi, ale większość z nich powie: „Wow, bardzo dobrze zachowałeś siły.„Jestem po prostu naturalnie silny.

Czy dzielisz swój trening na osobne bloki? Jak bloki przerostu, bloki siły, bloki wytrzymałości, tego typu rzeczy?

Po prostu osobiście lubię trenować bez względu na wszystko. Jedyny raz, kiedy zmieniam wszystko - i naprawdę mi to przeszkadza, ale wiem, że to dla mnie najlepsza rzecz - (mój trener) Bill zawsze mi mówi: (kiedy) jesteś dwa tygodnie poza domem, odkładasz. (Kiedy) masz tydzień poza domem, nie podnosisz ciężaru przed spotkaniem, ponieważ musisz się wyleczyć. A dla mnie to było bardzo frustrujące, bo spędzić tydzień bez podnoszenia? To było dla mnie zabójcze, ponieważ to mój punkt wyjścia. Tam właśnie idę, aby być tym, kim jestem.

Ale niezależnie od tego, czy do czegoś trenuję, czy nie, jestem na siłowni i robię to samo: podnoszę ciężary, dobrze się bawię, jeśli wchodzę i mówię „Chcę się po prostu bawić dzisiaj zobaczmy, kto może wykonać najwięcej powtórzeń tego ”lub„ Kto może podnieść największy ciężar ”?„Ja i mój kumpel Nick co tydzień organizujemy małe konkursy, rozbijając się nawzajem o różne rzeczy. Więc dla mnie będę na siłowni robiąc to samo tydzień po tygodniu. Jeśli zostanę kontuzjowany, nie mogę się doczekać powrotu na siłownię. Jeśli tylko będę mógł, znajdę sposób na trenowanie innych rzeczy.

Czy jest coś jeszcze, co chcesz dodać?

Jedną rzeczą, o której chcę wspomnieć, która niepokoiła mnie od lat i odebrało temu dużo wiarygodności temu sportowi, są złe wyciągi, które są akceptowane.

Nawet jeśli nie osiągnąłem największej wagi na świecie, zawsze chciałem wiedzieć, że zrobiłem to najlepiej. Nie było żadnej awarii w mojej windzie, nie było wątpliwości. ”On tego nie zrobił, nie zrobił tamtego.„Chcę wiedzieć, że ludzie mówili:„ Wow, to niesamowita winda, nie ma co do tego wątpliwości.'

Tak. Wszędzie, gdzie widzieliśmy omawianą windę w Internecie, uznanie było powszechne. Komentarze zawsze brzmią: „To cholernie płynne podnoszenie. To dobra forma.„Gratulacje z okazji podniesienia.

Dziękuję Ci.