Poznaj Shaynę Texter, zawodową kierowcę motocyklowego Badass, przejmującą `` najstarszy amerykański sport ekstremalny ''

Mając zaledwie 5 stóp wzrostu i ważąc około 95 funtów, zawodowa zawodniczka American Flat Track Shayna Texter nie od razu sprawia, że ​​jesteś wysoce konkurencyjnym motocyklistą.

Ale jest - i tak się składa, że ​​jest jedną z najlepszych w sporcie prawie całkowicie zdominowanym przez mężczyzn.

Texter, jedna z zaledwie dwóch zawodowych jeźdźców, które obecnie rywalizują, absolutnie zdominowała tor 2017 i jest na najlepszej drodze, aby wziąć udział w wyścigu No.1 miejsce w mistrzostwach AFT Singles - co, nawiasem mówiąc, jest prawie bezprecedensowe. Jest zaciekłą zawodniczką na torze i jeszcze bardziej zaciekłą, jeśli chodzi o jej zwycięską kondycję i treningi.

Jej sportowcy i gwiazdy

Transformacja ciała tego blogera fitnessowego…

Kelsey Wells odkrył, że skala nie odzwierciedla tego, co jest w lustrze.

Przeczytaj artykuł

W szczycie sezonu American Flat Track Texter zazwyczaj trzyma się cardio trzy dni w tygodniu, co oznacza, że ​​biegnie dwie lub trzy mile szlakiem za swoim domem lub korzysta z maszyny do wiosłowania. Jednak przez resztę tygodnia Texter trenuje na jej rowerze. Poza sezonem, program ćwiczeń Textera nabiera kilku stopni dzięki tej 60-minutowej rutynie.

Trening poza sezonem o wysokiej intensywności Shayna Texter

Rozgrzewka: 15 minut. na rowerze stacjonarnym

1A. Wioślarz 
Powtórzenia: 5 min. przy średniej intensywności
Zestawy: 4
Odpoczynek: 0 sek.

1B. Huśtawki z kettlebell
Powtórzenia: 15
Zestawy: 4
Odpoczynek: 0 sek.

1C. Uderzenia piłką lekarską
Powtórzenia: 10
Zestawy: 4
Odpoczynek: 0 sek

1D. Burpees
Powtórzenia: 5
Zestawy: 4
Odpoczynek: 2 min.

2. SkiErg Machine
Przedstawiciele: 500 m
Zestawy: 1
Odpoczynek: 0 sek.

Jej sportowcy i gwiazdy

Zobacz film Insane Glutes Wor Michelle Lewin…

Ta pani ma na myśli interesy na siłowni.

Przeczytaj artykuł

3A. Box Jumps
Powtórzenia: 25
Zestawy: 2
Odpoczynek: 0 sek.

3B. Pompki
Powtórzenia: 25
Zestawy: 2
Odpoczynek: 0 sek.

3C. Rzuca się
Powtórzenia: 25
Zestawy: 2
Odpoczynek: 0 sek.

3D. Rzędy TRX
Powtórzenia: 25
Zestawy: 2
Odpoczynek: 2 min.    

Jej sportowcy i gwiazdy

Obejrzyj: Annie Thorisdottir Absolutely Demolishes Gu…

Gwiazda CrossFit ważyła 2805 funtów w ciągu jednej minuty ze sterowaniem sztangą.

Przeczytaj artykuł

Aby dowiedzieć się więcej o intensywnym harmonogramie treningów Texter i dowiedzieć się, co inspiruje ją do przewodzenia w sporcie zdominowanym przez mężczyzn, sprawdź nasz pełny wywiad w powyższym filmie.