Mat Fraser mówi o chirurgii kręgosłupa, estetyce włosów w klatce piersiowej i elektronicznej stymulacji mięśni

Mat Fraser, zwycięzca konkursu Reebok CrossFit Games 2017 i Fittest Man on Earth ™, zatrzymał się w studiu aktualizacji Reebok CrossFit Games, aby odpowiedzieć na kilka pytań z Facebooka i Instagrama. Oto niektóre z najciekawszych bryłek, które wynieśliśmy z wywiadu (lekko zredagowane ze względu na długość i przejrzystość).

Gdy tylko zdaje sobie sprawę, że nienawidzi ćwiczeń, skupia się na wykonywaniu ich tak często, jak to możliwe.

Jak tylko zobaczę trening, na którym jest jak och, nie chcę tego robić… to prawie to, na co będzie składać się moje następne trzydzieści dni: tylko to.

Jest wielkim fanem elektronicznej stymulacji mięśni (EMS).

Ostatnio często używam Compexa, wiesz, po prostu pomaga rozciągnąć rzeczy, które są trudne do rozciągnięcia. Po Igrzyskach 2016 moje kostki były w złym miejscu, nie mogłem zejść poniżej równoległości. (…) I było tak, jakby dwie sesje z Compexem i boomem, naprawione. Więc muszę przyznać kredyt tam, gdzie jest on należny, i to trochę uratowało mi tyłek w zeszłym roku.

Uważa, że ​​włosy na klatce piersiowej prawdopodobnie go spowalniają.

To zdecydowanie sprawia, że ​​jesteś mniej aerodynamiczny. Zdecydowanie robię kilka dodatkowych kilogramów oporu podczas pływania, więc zdecydowanie nie sugerowałbym tego (…) (ale) Myślę, że wygląda świetnie.

Celowo ćwiczy określone ruchy, gdy jest zmęczony.

To była rzecz, z którą naprawdę się zmagałem na początku. Świeżo, mógłbym zrobić, powiedzmy, pięćdziesiąt nieprzerwanych podciągnięć, nie ma problemu. Ale gdy tylko moje tętno wzrosło i ciężko oddychałem, robiłem serie po pięć.

Naprawiłem to w ten sposób, że brakowało mi tchu, a potem podciągałem się. A potem znowu zadyszka i więcej podciągnięć. Jeśli masz problemy z robieniem rzeczy, gdy jesteś zmęczony, zmęczysz się i zacznij ćwiczyć.

Powinien był spędzić więcej czasu na rekonwalescencji po kontuzjach pleców.

Miałem dosłownie rok do dnia od operacji, kiedy osiągnąłem swoje stare liczby, jak 130-kilogramowe wyrwanie, 155-kilogramowe czyszczenie i palenie. Ale to wracało zbyt szybko.

Postawiłem się w bardzo ryzykownych sytuacjach, myśląc, że ponownie złamałem kręgosłup. Więc gdybym mógł wrócić i zrobić to jeszcze raz, rozciągnąłbym ten powrót na półtora roku, dwa lata. Daj mu trochę czasu. W ogólnym rozrachunku, co to za dodatkowy miesiąc spokoju? (…)

Twoje ciało potrzebuje czasu, aby się wyleczyć, to największa rzecz. Spróbowałem się spieszyć z powrotem i (lekarze powiedzieli): „Co ty robisz? Próbujesz ogolić tydzień z regeneracji, ale tak jakbyś stawiał się w tak ryzykownej sytuacji. Po prostu weź dodatkowy tydzień, dodatkowy miesiąc, daj mu czas.

Fraser omawia również, w jaki sposób utrzymuje swój związek, jeśli ma poza sezonem i który Super Troopers charakter, do którego odnosi się najbardziej. (To Farva.) Dla fanów Frasera to pozycja obowiązkowa.

Polecany obraz za pośrednictwem @mathewfras na Instagramie.