Chcesz uzyskać masę, ale dziwią Cię sztuczne składniki? To może być produkt dla Ciebie.
Legion to solidna firma suplementacyjna z kilku powodów, jednym z najbardziej godnych uwagi jest to, że mają całkowicie przezroczyste etykiety - nie ma tutaj zastrzeżonych mieszanek. Są również zobowiązani do unikania sztucznych składników i świetnie radzą sobie z dostarczaniem popartych naukowo źródeł oświadczeń, które przedstawiają na temat swoich produktów, aby konsumenci mogli czuć się bardziej komfortowo z produktami, które konsumują.
Wypróbowaliśmy wiele ich produktów, w tym spalacz tłuszczu, przedtrening, białko serwatkowe i kreatynę, które nazwaliśmy najlepszym suplementem kreatyny na rynku.
Ich przyrost masy to coś innego: zawiera nie tylko 18 mikroelementów i żadnych sztucznych składników, ale jest oparty na całej żywności i zawiera dużą dawkę bakterii probiotycznych i enzymów trawiennych. Spójrzmy.
Uzyskaj zniżkę! Atlas Legionu
Wolny od sztucznych składników i pełen mikroelementów, Gainer Legionu wyróżnia się z tłumu. Użyj kodu BARBEND10, aby zaoszczędzić 10%!
Uzyskaj zniżkę!Dwie miarki to 118.36 gramów i zapewni następujące kalorie i makroskładniki:
Kalorie: 370
Białko: 38g
Węglowodany: 51g (2g błonnika)
Tłuszcz: 6g (3g nasycone)
Ale jest tu również zestaw 18 witamin i minerałów.
Witamina D: 50% RDI
Witamina K1: 50% RDI
Tiamina: 100% RDI
Ryboflawina: 100% RDI
Witamina B6: 100% RDI
Folian: 30% RDI
Witamina b12: 1208% RDI
Kwas pantotenowy: 100% RDI
Wapń: 48% RDI
Żelazo: 10% RDI
Jod: 25% RDI
Magnez: 24% RDI
Cynk: 25% RDI
Selen: 50% RDI
Miedź: 25% RDI
Mangan: 28% RDI
Sód: 13% RDI
Potas: 9% RDI
[Zobacz, gdzie Atlas wylądował na naszej liście 7 najlepszych wzmacniaczy masy na rynku!]
Oto główne źródła makr:
Jest też 500 mg tauryny, 200 mg chlorowodorku betainy, 200 mg inozytolu, 200 i 500 mg enzymów trawiennych bromelainy i laktazy grzybowej oraz 500 mg bakterii probiotycznych z trzech szczepów (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, i Bifidobacterium lactis.)
„Inne składniki” to aromaty, gumy, substancje słodzące i kilka dodatkowych źródeł węglowodanów: proszek z ziaren kakaowych, erytryt, naturalne aromaty, maltodekstryna, sól, ekstrakt z liści stewii, guma ksantanowa, lecytyna sojowa i skrobia z tapioki.
Duży kąt tutaj jest taki, że lista składników jest oparta na całej żywności. Nie można znaleźć sztucznych aromatów ani słodzików, chociaż jest możliwe, że niektórzy mogą mieć problem z lecytyną sojową. (Wielu uważa, że może to wpływać na poziom testosteronu, ale prawie na pewno nie jest to prawdą.)
To niezwykłe, że osoba, która osiąga masę, ma tak szeroką gamę mikroelementów, i nie są wrzucane przypadkowo. Dwa interesujące dodatki to witamina D i witamina K, składniki odżywcze, których większość ludzi nie przyjmuje w wystarczającej ilości i które wydają się działać synergistycznie, poprawiając wytrzymałość kości.(1) Dodano również dużą ilość magnezu, co jest ważne dla regeneracji i jakości snu. Krótko mówiąc, są to składniki odżywcze, które wydają się przydatne dla sportowców.
Ale najbardziej niezwykłym aspektem Atlasu jest nacisk na trawienie. Na początek mieszanka serwatki i kazeiny oznacza, że jest to mieszanka szybko i wolno wchłaniających się białek, co sprawia, że jest nieco bardziej sycące i oznacza, że aminokwasy będą uwalniane do krwiobiegu przez dłuższy czas.(2) (3) (4) (5) Ale są też składniki wpływające na zdrowie układu pokarmowego: na przykład bakterie probiotyczne zostały powiązane ze wszystkim, od lepszego wchłaniania składników odżywczych po niższe poziomy stanu zapalnego, a enzymy trawienne mogą również zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia niestrawności, szczególnie w przypadku nadwrażliwości na laktozę.(6)
To nie jest gwarancja, ale może przynieść spokój niektórym osobom z wrażliwymi żołądkami, zwłaszcza że spożywanie setek płynnych kalorii na raz może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia niestrawności u niektórych konsumentów.
Głównymi potencjalnymi wadami jest to, że niektórzy ludzie woleliby nie spożywać masowego gainera z soją i tak dalej przy 370 kaloriach, w rzeczywistości nie jest szczególnie bogaty w kalorie, jak na przyrost masy. Nie ujawnia również zawartości cukru ani liczby bakterii probiotycznych w nim zawartych.
Od 60 do 70 dolarów za 20 porcji, więc to około 3 USD.25 na dwie miarki lub około 85 centów za 100 kalorii.
To droższa strona dla przybierania na wadze. Nie jest to najdroższy, jaki kiedykolwiek widziałem, ale jest ich wiele, które kosztują od 20 do 40 centów za 100 kalorii. Ale oczywiście są one zwykle ubogie w witaminy, pozbawione wspomagania trawienia i bogate w sztuczne składniki, więc cena Atlasa może być tego warta.
Uzyskaj zniżkę! Atlas Legionu Wolny od sztucznych składników i pełen mikroelementów, Gainer Legionu wyróżnia się z tłumu. Użyj kodu BARBEND10, aby zaoszczędzić 10%!
Uzyskaj zniżkę!Atlas ma wiele zalet, ale nie powiedziałbym, że smak jest jednym z nich. Niezwykłe jak na produkt z tak dużą ilością węglowodanów, nie jest szczególnie przyjemny: jest kredowy i ma zaskakujący smak czarnej wiśni. Z dwoma miarkami w 20 uncjach płynu jest tego dużo do wypicia, a ja nie byłem największym fanem. Jeśli lubisz smak czekoladowo-wiśniowy, może Ci się on spodobać, ale wolałbym skupić się na składnikach niż na smaku.
Myślę, że zalety w przypadku Atlasa przeważają nad wadami. To dżem pełen składników odżywczych, ma mnóstwo składników wpływających na trawienie i jest oparty na całej żywności. Jeśli szukasz alternatywy dla suplementów o bardzo wysokiej zawartości węglowodanów, które są prawie w całości serwatką i maltodekstryną, jest to warte dodatkowych kosztów.
1. van Ballegooijen AJ, i in. Synergistyczna zależność między witaminami D i K wpływającymi na zdrowie kości i układu sercowo-naczyniowego: przegląd narracji. Int J Endocrinol. 2017; 2017: 7454376.
2. Fabre M, i in. Wpływ spożycia białka po wysiłku na masę i siłę mięśni podczas treningu oporowego: czy istnieje optymalny stosunek między szybkimi i wolnymi białkami? Int J Sport Nutr Exerc Metab. Październik 2017; 27 (5): 448-457.
3. Hoffman JR, i in. Białko - co jest najlepsze? J Sports Sci Med. 1 września 2004; 3 (3): 118-30.
4. Wilborn CD i in. Wpływ serwatki przed i po ćwiczeniach vs. Spożycie białka kazeiny w składzie ciała i miernikach wydajności u sportowców płci żeńskiej w college'u. J Sports Sci Med. 1 marca 2013; 12 (1): 74-9.
5. Boirie Y, i in. Wolne i szybkie białka w diecie w różny sposób modulują poposiłkowy przyrost białka. Proc Natl Acad Sci U S A. 23 grudnia 1997 r .; 94 (26): 14930-5.
6. Zhou Z, i in. Hamowanie nabłonkowych receptorów TNF-α przez oczyszczoną bromelainę owocową łagodzi stan zapalny jelit i zaburzenia czynności barierowych w zapaleniu okrężnicy. Front Immunol. 10 listopada 2017; 8: 1468.
7.9 
Jeszcze bez komentarzy